健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状

2011年9月14日放送のためしてガッテンは「腎臓が突然ダメになる 急増！沈黙の新現代病」でした。 腎臓は、肝臓と同様、肝腎かなめといわれるほど大事な臓器ですが、大きな特徴として、自覚症状が出にくい臓器（沈黙の臓器とも呼ばれます）でもあります。 症状に気づいたときには、人工透析という透析治療を行わなくてならないということもあります。 また、腎臓病の原因は様々あり、最近では糖尿病など現代人を悩ます生活習慣病の合併症として発症することも多くなっています。 そのため、統計を取り始めてから、４０年間、透析患者は一貫して増加傾向にあり、現在では全国で約３０万人の人たちが透析療法を受けているのです。 腎臓病は糖尿病などの生活習慣病の合併症として発症することも多く、現在では、30万人の人が透析治療を行なっているそうです。 ■腎臓の機能   腎臓機能の代表と言えば、老廃物などをろ過しておしっこを作ること。 腎臓の機能として最も大事なのが、体の中に溜まった老廃物などをろ過する機能です。 もし、腎臓機能が低下し、ろ過できなくなるとどうなるのでしょうか？ 血液をいったん体の外に出し「人工腎臓」と呼ばれる機器でろ過をする人工透析が必要になります。 人工腎臓の中には、細い管が約１万本入っています。 その管１本１本の壁にはミクロの穴が無数に開いていて、分子の大きさで、老廃物と体に必要な糖やたんぱく質などを選り分けることができるのです。 腎臓でこのろ過を担当するのは「糸球体」と言う毛細血管の塊です。 糸球体は片方の腎臓に約１００万個、両方で約２００万個あると言われています。 ※人工透析には機器で血液をろ過する「血液透析」と、自分の腹膜を利用する「腹膜透析」があります。 ※また、透析以外に「腎臓移植」という選択肢もあります。 腎臓機能が働かなくなると、数日のうちに亡くなってしまうそうです。 そのためにも、腎臓機能が低下した人は、人工透析を行う必要があります。   ■人工透析にならないようにするには、検査で腎臓の状態を把握する ●腎臓の状態を知るための検査 一つには、糸球体のろ過機能に異常があるかどうかを調べる「尿検査」。 これは、主に尿にたんぱくが混じっているかどうかを見る検査です。 尿に蛋白が混じっているということは、毒素や老廃物をろ過する糸球体がうまく機能していないということです。 糸球体がなぜうまく機能しなくなるのでしょうか？ 悪い食生活などが続くと、血液中に「糖」や「脂肪」が増加。 すると、ろ過する穴を無理矢理通り抜けて穴を広げてしまいます。 広がった穴からは体に必要なたんぱく質なども漏れ出すのです。 悪い食生活によって、血液中に糖や脂肪が増加し、それによってろ過する穴を広げてしまうため、糸球体のろ過する機能がうまく働かなくなるそうです。 ただ、たんぱく尿検査にも落とし穴があるそうです。   ■タンパク尿検査の落とし穴 と言うのも、糸球体でろ過をしている穴が糖や脂肪によって大きくなりすぎると、今度は血小板が集まってきて血管自体を塞いで通行止めにすることがあるんです。 こうなると、たんぱく質は漏れでなくなることがあります。 つまり、糸球体の働きが失われているのに尿検査では見つけることができないことがあるのです。 ※糸球体が通行止めになるメカニズムとしては、血小板の作用による「血液凝固」以外にも、「動脈硬化」や糸球体炎による「炎症」の場合もあります。 ろ過する穴が大きくなりすぎると、血小板が血管自体を防いで通行止めにすることがあり、これにより、たんぱく質が漏れでなくなることがあるそうです。 そうすると、実際は腎臓の機能が低下しているにもかかわらず、タンパク尿検査では発見できないということもあるそうです。   ■クレアチニン検査―腎臓のろ過機能がどれくらい残っているかわかる 尿を調べても腎臓機能低下の程度がわからないのだとしたら、どうすれば良いのでしょうか？ 実は、腎臓のろ過機能がどれくらい残っているかがパーセンテージでわかるすごい検査があるんです。 その検査とは「クレアチニン検査」です。 クレアチニンとは、筋肉中のたんぱく質が代謝された時に発生する老廃物です。 腎臓機能が正常な時は、ろ過によって、ほぼすべて体外に捨てられています。 ところが、糸球体の通行止めが増えれば増えるほど、体内に残る量が増えます。 つまり、壊れたことで排せつされてしまうものではなく、壊れ具合で体内に残ってしまうものを調べることで機能低下の程度を知ることができるんです。 クレアチニン検査で腎臓のろ過機能がどれくらい残っているかわかるそうです。   ■人工透析にならないようにするためのチャート表 ※空欄に健診結果を書き入れ、基準値を超えている項目は要注意！お近くの病院などでご相談ください。   [...]

青島あきな 腎臓結石で10キロ激やせ!? （2011/9/19、GirlsNews） この日は青島あきなさんの激やせぶりに報道陣も驚愕。 青島あきなさんは「この夏に10キロぐらい痩せました。腹3分目のダイエットをして痩せてきたなと思ったら腎臓結石になってました。このイベントを終わったら(超音波で)手術します。」と衝撃のエピソードを語っていた。 青島あきな「体調悪いと思ったら腎臓結石。切らずにいけるみたい」 （2011/9/13、Jcastニュース） グラビアアイドルでタレントの青島あきなが9月12日（2011年）、「体調悪いと思ったら腎臓に結石ができてました」とブログで報告した。 幸いにも結石は小さいもので「切らずにいけるみたいなんで、よかったよ」と胸をなで下ろした様子。 ＜中略＞ 「水分とりなさいって言われました」と答えた。 ⇒ 腎臓 についてはこちら。 腎臓結石・尿路結石について調べてみました。 腎臓結石とは ― 大阪府立急性期・総合医療センター 腎臓・高血圧内科 主な成分はカルシウムですが、これにはシュウ酸カルシウムとリン酸カルシウムがあり、この２つで尿路結石の８０％以上を占めます。 この他には、痛風の原因ともなる尿酸や、ある種のアミノ酸（シスチン）や、尿に細菌が入って感染を起こした時（腎盂腎炎）にできやすいリン酸マグネシウムアンモニウムなどがあります。 ＜中略＞ 尿には種々の物質が溶けて体外へ排出されるわけですが、”コーヒーや紅茶に砂糖を入れすぎると濃度が濃すぎて溶けきれない”と同様に、尿中でも種々の物質が溶けきれずに析出して核ができ、次第に結石としての形をとってきます。 この現象は腎臓の乳頭部という尿のしみ出してくる所で起こるのですが、石が乳頭部を離れて、腎杯や腎盂で詰まってしまったり、更に移動し尿管に落ちてくると症状がでてきます。 尿路結石の症状― 大阪府立急性期・総合医療センター 腎臓・高血圧内科 突然、脇腹が激しく差し込むような痛みに見舞われ、エビのように体を曲げて病院へ向かう場合が多いです。 尿路結石の予防 ― 大阪府立急性期・総合医療センター 腎臓・高血圧内科 水分をたくさんとることが重要です。１日の尿量として1.５～２リットルを目標にします。 特に夏の暑い日に汗をたくさんかくような時には、尿の出や色（あまり濃い尿とならないように）を気にしながら十分に水分を取るようにしましょう。水分は何でもかまいませんが、カルシウムのとりすぎに注意して牛乳は１日１本（２００ｍｌ）以下にするのが良いでしょう。 尿路結石は食生活の著しい向上とともに大幅に増加しています。つまり動物性タンパク質の取りすぎが尿中のカルシウム排泄量を増やすために結石ができてしまいます。尿酸の元であるプリン体を多量に含むレバーや牛肉を摂り過ぎると、高尿酸血症となり、痛風の原因となると同時に尿酸結石の原因となります。 野菜類はどうでしょうか。野菜類に含まれる繊維成分は腸管よりのカルシウムの余分な吸収を防ぎます。ただ、ホウレン草の摂り過ぎには注意しましょう。結石の中ではシュウ酸カルシウム結石が多いのは先に述べた通りですが、ホウレン草にはたくさんのシュウ酸が含まれており、カルシウムとくっつくと水に非常に溶けにくいのです。 カルシウム摂取については制限すべきかどうか難しいところです。適当量のカルシウムは成長などの他の面からも必要です。また、一般的な食事パターンからみると、朝昼夕の３食をきっちり十分な水分をとって食べ、夕食は早目に食べて就寝まで４～５時間の間隔をあけて、夜食は控え、寝る前に一杯のお茶か水を飲むことも予防としては大事です。 腎臓結石・尿路結石の予防についてまとめてみます。 水分をたくさん摂ること １日の尿量として1.５～２リットルを目標 カルシウムのとりすぎに注意 動物性たんぱく質のとりすぎに注意 ほうれん草のとりすぎに注意 シュウ酸が含まれているため P.S. 腎臓結石も大変ですが、腹3分目のダイエットというのは、食べない系のダイエットということでしょうか。 食べない系のダイエットは健康的なダイエットとはいえないので、ぜひ注意してもらいたいです。 【関連記事】 アイスティーは40歳以上の男性の腎結石リスクを高める? ほうれん草とカキ｜たけしの健康エンターテイメント！みんなの家庭の医学 ⇒ 芸能人・有名人・セレブのダイエット方法 について詳しくはコチラ。 ⇒ あなたにあった [...]