10月 2010のアーカイブ
入山法子さん、乾燥しょうがで冷えと目のクマ予防
hakuraidouの投稿 (10月 11, 2010)
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入山法子、美ボディの秘訣を紹介 （2010/9/29、モデルプレス） 雑誌「spring」で活躍する人気モデル入山法子が、同誌11月号の連載「ノリコレ」にて美ボデイの秘訣を紹介している。 入山が、美容のために季節を問わず積極的に摂取しているというのが「しょうが」。 体の冷えると顔色が悪くなりクマの原因にもなるそうで、そのような症状を防ぐため、しょうが紅茶（すりおろししょうがを紅茶に入れたもの）を毎日欠かさず飲んでいるという。 体の冷えと目のくまを予防するために入山法子さんが積極的に摂取しているのが、「しょうが」。 モデルさんなど有名人の間でも「しょうが」は人気ですね。 体を温めることが大事だということが浸透しているようです。 入山は、「すりおろしたものより、乾燥させたものの方が温める効果が持続すると聞いたので、最近は切干大根のようにざるの上で干したりしています」とコメント。 ためしてガッテンの乾燥しょうがの情報が広まっているようです。 【関連記事】 乾燥しょうがで体を温める！乾燥しょうがの作り方｜ためしてガッテン 8月25日 ■しょうがに体を温める効果はあるのか？ 番組では、普通のしょうがと乾燥させたしょうがを比較する実験を行ないました。 普通のしょうがを食べた場合は、指先の温度は上がったものの、深部体温は下がっていました。 この結果によれば、普通のしょうがには、体の中から体を温める効果があるわけではないということがわかりました。 乾燥しょうがを食べた場合は、普通のしょうがの場合と異なり、指先の温度を上昇させたにもかかわらず、深部体温はほとんど下がらないという結果が出ました。 この結果によれば、乾燥しょうがには、体を温める効果があるということが分かりました。 乾燥しょうがは、ジンゲロールとショウガオールの２つの働きによって、全身を温めてくれるそうです。 せっかく体を温める目的にしょうがを使うなら、乾燥しょうがをうまく活用したほうがよいと思います。 ⇒ 体温を上げる方法についてはこちら。 ⇒ 低体温｜低体温の改善・原因・症状についてはこちら。 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
今週（10/2～10/8）の人気記事ランキングベスト10
hakuraidouの投稿 (10月 9, 2010)
ホットヨーグルトダイエット・作り方｜山田花子ダイエット｜ビューティーコロシアム まいたけダイエット｜渡辺直美ダイエット｜ビューティーコロシアム 10月4日 焼きトマトダイエット｜藤田紀子ダイエット｜ビューティーコロシアム 10月4日 夜ヨーグルトダイエット｜ドリームプレス社 ビューティー・コロシアム ダイエットSP4 10月4日（フジテレビ） さつまいもダイエット｜赤いプルトニウムダイエット｜ビューティーコロシアム 青山テルマさんのダイエット方法とは ホットヨーグルトダイエットがYahoo・Google急上昇ワード１位！ 葉酸の含有量が多い食品ランキングベスト10 肉食ダイエット｜渡辺直美ダイエット｜ビューティーコロシアム 【関連記事】 今週（9/25～10/1）の人気記事ランキングベスト10 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
女優に人気ダイエットDVD カーヴィーダンスを紹介｜DON! 10月8日
hakuraidouの投稿 (10月 8, 2010)
女優に人気ダイエットDVD カーヴィーダンスを紹介｜DON! 10月8日 カーヴィーダンスが注目されるんじゃないかなと思っていたら、いよいよ来たかもしれません。 2010年10月8日放送のDON!でカーヴィーダンスが紹介されていました。 【関連記事】 井上和香さんがダイエットに成功！2ヶ月でウエスト7.5cm減 梨花さんの短期集中ダイエット成功の秘訣 優木まおみさんがカーヴィーダンスでダイエット 平山あやさんがカーヴィーダンスを紹介 カーヴィーダンスに芸能人が注目！ P.S. カーヴィーダンスを考案した樫木裕実さんは、４７歳にしてなんとスリーサイズが８４、５８、８４なのだそうです。 ⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら ⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
YOSHIKIが甲状腺機能亢進症を公表 一時は甲状腺がんの疑いも
hakuraidouの投稿 (10月 8, 2010)
YOSHIKIが甲状腺疾患を公表 一時は甲状腺がんの疑いも （2010/10/8、オリコン） 北米ツアー中のロックバンド、X JAPANのリーダー・YOSHIKIが甲状腺機能亢進（こうしん）症を患っていることが7日、わかった。 YOSHIKIさんは甲状腺疾患を患っていることを公表したそうです。 甲状腺ホルモンの分泌量が過剰になり「一般の人に比べ非常に疲れやすい体質」（主治医）で、このほど滞在先のホテルで気を失って倒れていたところを発見され病気が判明。「一時は甲状腺がんの可能性も示唆された」（同） 甲状腺ホルモンの分泌量が過剰になって非常に疲れやすい体質なのだそうです。 記事によれば、甲状腺機能亢進症が重篤になると、 頻脈などの心循環器の症状や代謝亢進、不眠、麻痺などの神経症状、意識障害を伴う可能性 があるそうです。 無理をしないでもらいたいですね。 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
宮坂絵美里さんの太らないルール
hakuraidouの投稿 (10月 7, 2010)
美容賢者の「太らない！」鉄壁ルール 宮坂絵美里さん １．目標と期限を決めて体づくり ２．一日3食、多→少に量を調整 ３．フレッシュフルーツを朝たくさんとる ４．食べたら食べた分エクササイズ ５．夜の運動後は半身浴を30分 目的なくダラダラとダイエットするよりも、「○日までに○kgやせる！」とか「3ヶ月後〇〇さんみたいになる！」と決めたほうが目標により近づけるような気がしますね。 ４．食べたら食べたぶんエクササイズ と書かれていますが、宮坂絵美里さんは、運動を積極的に生活の中に取り入れているようです。 「家の近所のジムに、少なくても週3回は通っています。 ボクササイズ、ダンベル運動、ヨガなどのクラスに参加したり、走ったり、マシンで筋肉トレーニングしたり、泳いだり……。 ジムには夕食の後に行くことが多いけれど、朝、余裕があれば、家の周りを30分～1時間くらい走って仕事に行くこともあります」 食事面は、ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントであるエリカ・アンギャルさんの指導の影響をうけているようです。 「1日に食べたモノを紙に書き出して、エリカにチェックしてもらうんです。 食べ物もそうですが、食べる順番や量まで教えてもらえたのが大きかったですね。 最初に野菜を食べておなかを満足させ、お米やたんぱく質は後回しにするのが基本なんです。 朝は必ずフレッシュフルーツをプラスしてしっかり食べ、夜にかけて量を減らします。 当時はメリハリのある健康的な体になるのが目的でしたから、たんぱく質をしっかりとるなど、筋肉がつきやすい食事のとり方も教わり、実践しました」 元記事では、宮坂絵美里さんのおすすめエクササイズも紹介されていますので、興味のある方はご覧になってみてください。 【関連記事】 世界一の美女になるダイエット（エリカ・アンギャル）｜世界一受けたい授業（1月2日） 世界一の美女になるダイエット（エリカ・アンギャル）｜世界一受けたい授業 スーパー美人サラダ（エリカ・アンギャル）｜世界一受けたい授業 ミス・ユニバースSP 宮坂絵美里＆エリカ・アンギャル｜サプライズ スーパー美人ちらし寿司レシピ｜エリカ・アンギャル（ミス・ユニバース日本代表 栄養士） スーパー美人朝食レシピ（ライ麦パン アボガドのせ）｜エリカ・アンギャル（ミス・ユニバース日本代表 栄養士） スーパー美人パスタレシピ｜エリカ・アンギャル｜サプライズ 「ザクロ（ざくろ）」に注目！エリカ・アンギャルさんが「サプライズ」で紹介 エリカ・アンギャル、日本女性が改善すべき点とは、冷え性と睡眠障害 エリカ・アンギャルさんとアーモンド エリカ・アンギャルさんが教える美しくやせられるための食べ方 エリカ・アンギャルさんおすすめ！ダイエット７つの食材｜たけしの健康エンターテイメント！みんなの家庭の医学 世界一の美女になるダイエット（エリカ・アンギャル）｜世界一受けたい授業（1月2日） ⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら ⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 健康食品 通販なら舶来堂 [...]
2型糖尿病予防には緑色の葉もの野菜が有効、英研究
hakuraidouの投稿 (10月 6, 2010)
2型糖尿病予防には緑色の葉もの野菜が有効、英研究 （2010/8/22、AFPBB） ホウレンソウなどの緑色の葉もの野菜を多く摂取することで、2型糖尿病のリスクを減らすことができるとする論文が、20日の英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル（British Medical Journal、BMJ）」に発表された。 ＜中略＞ その結果、緑色の葉もの野菜の摂取量が増えると糖尿病のリスクが減少することが分かった。 一方で、果物とともに摂取すると効果があまりないことも分かった。 緑色の葉物野菜の摂取量が増えると、糖尿病のリスクを減らすことができるそうです。 ただ一方で、果物と一緒に摂取するとあまり効果がないということもわかったそうです。これは糖分を一緒に摂取することになるということが関連しているのでしょうか。 葉物野菜が糖尿病予防に期待できる理由としては次のように指摘されています。 カーター氏の研究チームは抗酸化物質とマグネシウムが豊富であることから緑色葉野菜の有効性を指摘しているが、裏付けのための更なる研究が必要だとしている。 緑色の葉物野菜には、抗酸化物質とマグネシウムが豊富であることによって、糖尿病のリスクを減らすのではないかと考えられるようですが、これを裏付けるためにはさらなる研究が必要になりそうです。 【補足】 2型糖尿病は糖尿病の最も一般的な型で、脂肪・糖類過多の食生活やデスクワークなどの普及とともに、先進国から新興国にかけて広がりを見せている。 世界保健機関（World Health Organization、WHO）によると、全世界で患者は2億2000万人以上に上り、毎年100万人以上が死亡している。 糖尿病患者は世界で増加しているため、今後糖尿病の予防・治療に関する分野への研究が期待されます。 ⇒ 糖尿病の症状 についてはコチラ ⇒ 糖尿病の合併症 についてはコチラ ⇒ 糖尿病の診断基準についてはコチラ ⇒ 糖尿病の予防 についてはこちら。 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
ホットヨーグルトダイエットがYahoo・Google急上昇ワード１位！
hakuraidouの投稿 (10月 5, 2010)
Yahoo!JAPANの急上昇ワードランキング（１０月５日）でも、Googleトレンドの急上昇ワード（１０月４日）でも「ホットヨーグルトダイエット」が１位を獲得。 【関連記事】 ホットヨーグルトダイエット・作り方｜山田花子ダイエット｜ビューティーコロシアム 10月4日 ホットヨーグルトダイエット・作り方｜山田花子ダイエット それにしてもなぜホットヨーグルトに人気が集まったのでしょうか？ まいたけダイエット｜渡辺直美ダイエットにもなく、焼きトマトダイエット｜藤田紀子ダイエットにもない理由がどこかにあるのでしょうね。 ヨーグルトが好きな人や日頃からヨーグルトを食べている人もいることから比較的始めやすいというのがあるのでしょうか。 どの点に注目したのか、その理由が知りたいですね。 ⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら ⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
加齢黄斑変性の症状・治療法・予防法
hakuraidouの投稿 (10月 5, 2010)
線がゆがむ、視線が合わず会話しにくい…「加齢黄斑変性」かも （2010/7/13、SankeiBiz） ■加齢黄斑変性とは 加齢黄斑変性は、文字通り、眼の“黄斑部分”がダメージを受けた状態。 見た映像をとらえる目玉の内側の網膜には、真ん中に「黄斑」があり、情報を集めて脳に伝える重要な役割をしている。 そのため、黄斑がダメージを受けると、「直線がゆがんで見える」「中心部が見えない」などの症状が起こる。 加齢黄斑変性とは、黄斑部が何らかの原因によって変性したことから起こる目の病気。 駿河台日本大学病院眼科の藤田京子助教は、「５０歳以上の８０人に１人が発症するといわれ、男性の罹患率は女性の約３倍。喫煙歴も関係しています」と説明する。 50歳以上の80人に1人が発症すると言われているそうです。 また、男性の罹患率は女性の約3倍で、喫煙歴も関係があるそうです。 静かに進行するのが特徴。 加齢などにともなって、網膜の外側の脈絡膜から細かい血管（脈絡膜新生血管）が生じ、そこから出血することで、黄斑の細胞が破壊されてしまう。 痛みがないため、視力があれば気づかないので放置されたまま進行してしまうケースが多い。 加齢黄斑変性は、片目がダメージを受けても、もう片方の目がカバーしてしまうため、きづかないことが多いようです。 ■加齢黄斑変性を早期発見する方法 方眼紙のマス目を片目ずつ見て、見え方の変化に異常がないか確認してみる 片目ずつ見てみるというのがポイントですね。 ■加齢黄斑変性の治療法 治療法は、脈絡新生血管を破壊する「レーザー光凝固」に、黄斑の中心部分の機能を残して脈絡新生血管のみを破壊する「光線力学療法」、さらに薬を注射する「抗血管内皮増殖因子薬」の３種類。 ただし、病態によっては治療法がない。 仮に治療を受けたとしても、ダメージを受けた黄斑は回復せず、視力が元どおりにはならないという。 加齢黄斑変性には3つの治療法があるそうです。 １．レーザー光凝固 ２．光線力学療法 ３．抗血管内皮増殖因子薬 ■加齢黄斑変性の予防法 一方、加齢黄斑変性の予防法については、サプリメントの「ルテイン」が黄斑に良い影響を与えるとの報告があるものの、加齢黄斑変性への効果は米国で検証中。 ビタミンＡ、Ｂ、Ｃも眼に良いといわれているが、予防効果は未知数。 そのため、「定期的に、あるいは、視力の異変を感じたら眼科へ受診を」と藤田助教は呼び掛ける。 加齢黄斑変性の予防に「ルテイン」がよいともいわれていますが、まだその効果は検証中という段階。 まだ予防法はないため、定期的に目の見え方をチェックし、定期的に眼科医に見てもらうようにしたほうが良いようです。 ⇒ 加齢黄斑変性 についてはこちら。 【関連記事】 加齢黄斑変性の症状・予防・治療－大鹿哲郎さん筑波大教授基調講演 加齢黄斑変性症、目の病気との認識は約2割 緑黄色野菜・魚で加齢黄斑変性など目の病気を予防 加齢黄斑変性症 早期発見・治療が重要 ゆがんで見えたら受診を アスタキサンチン、加齢黄斑変性を抑制 「加齢黄斑変性」 注意呼び掛け 啓発団体が活動開始 加齢黄斑変性症の認知度3割 失明の危険も 【関連リンク】 [...]
焼きトマトダイエット｜藤田紀子ダイエット｜ビューティーコロシアム 10月4日
hakuraidouの投稿 (10月 4, 2010)
【関連記事】 焼きトマトダイエット｜藤田紀子ダイエット｜ビューティーコロシアム 10月4日 2010年10月4日放送のビューティーコロシアムでは、女性芸能人ダイエットスペシャル第4弾を取り上げました。 藤田紀子さんがダイエットした方法は、「焼きトマトダイエット」。 農学博士 西堀すき江 東海学園大学教授 監修 ■焼きトマトダイエットとは トマトには、カロテン・ビタミンC・クエン酸・食物繊維など体に有効な成分が含まれている。 ダイエットに効果的なのは、リコピン（リコペン）。 トマトはリコピンの含有量は食べ物の中でナンバーワン！ ●リコピン 高い抗酸化作用があり、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やし、コレステロール値の比率が良くなり、体全体の血流を良くなるそうです。 基礎代謝が高まり、脂肪燃焼しやすい体になると考えられるそうです。 ●トマトを焼く理由とは？ トマトを焼くことで、リコピンの吸収率がUP。（リコピンは細胞壁で守られている） 吸収率は生のトマトのおよそ3倍！ ●焼きトマトダイエットのルール 中サイズ2個かプチトマト約15個を夕食前に焼いて食べる。 オリーブオイルをかけると、リコピンの吸収率は生のトマトのおよそ6倍に！ 朝・昼は普通に食べてOK。ただし、食べ過ぎには注意！！ 【結果】 藤田紀子さんは2ヶ月半のダイエットで体重－5.6kg、体脂肪－3.8％のダイエットに成功。 ※体重53.0kg → 47.4kg 体脂肪率27.1％ → 23.3％ さらに、ウエストは80.5cm→65.3cmで－15.2cmに！ 【関連記事】 朝キウイダイエット＆夜トマトダイエット｜サプライズ ⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら ⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン [...]
ホットヨーグルトダイエット・作り方｜山田花子ダイエット｜ビューティーコロシアム 10月4日
hakuraidouの投稿 (10月 4, 2010)
【関連記事】 ホットヨーグルトダイエット・作り方｜山田花子ダイエット｜ビューティーコロシアム 10月4日 2010年10月4日放送のビューティーコロシアムでは、女性芸能人ダイエットスペシャル第4弾を取り上げました。 山田花子さんがダイエットした方法は、「ホットヨーグルトダイエット」。 中澤勇二 共立大学名誉教授 監修 ■ホットヨーグルトダイエットとは カルシウムには、体に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあります。 ●肥満の原因＝カルシウム不足！？ カルシウム一日平均摂取量（厚生労働省調べ） 必要摂取量：650mg 成人平均摂取量：530mg ●副甲状腺ホルモン カルシウムが不足すると、血液中に分泌され、体に脂肪を蓄えようとして、脂肪を必要以上に吸収してしまうそうです。 ●なぜホットヨーグルトなのか？ 冷たいものを食べると体内が冷やされ、腸の機能が低下し、カルシウムの吸収率が下がってしまうからです。 温めることで腸が活発に働き、カルシウムの吸収率が上がるのだそうです。 副甲状腺ホルモンの分泌を抑え、基礎代謝でやせることができるそうです。 ●ホットヨーグルトの作り方 プレーンヨーグルト120ｇを電子レンジ（500W）で約30秒温める。（ラップをせずに） ●ホットヨーグルトダイエットのルール 朝食にホットヨーグルトのみを食べる。 ※1日120g以上食べてもダイエット効果は変わらないそうです。 昼・夜の食事は、好きなメニューを食べてOK。ただし、腹八分目まで 間食は、控える。 アルコールは、少量ならOK。一日ワイン一杯程度。 ●ホットヨーグルトダイエットには停滞期が起こりにくい？ 一般的なダイエットの停滞期とは、カルシウム不足（栄養不足）などで体が脂肪を蓄えようとする状態であり、ホットヨーグルトダイエットでは、カルシウムを補給しているので、停滞期が起こりにくいそうです。 【結果】 山田花子さんは1ヶ月半のダイエットで体重－6.6kg、体脂肪－6.4％のダイエットに成功。 ※体重50.0kg → 43.4kg 体脂肪率29.4％ → 23.0％ 【関連記事】 夜ヨーグルトダイエット｜ドリームプレス社 ⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら ⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング [...]
