健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状

冷えを解消してやせ体質に！温ダイエットを紹介 （2010/9/27、モデルプレス） ■温ダイエットとは 温ダイエットとは、体温を上げてやせ体質になるというダイエット法。 やせ体質になるべく体温を上げる方法が紹介されている。 これまでこのブログでも取り上げてきた低体温を改善してダイエットしようということが、新しいキーワード「温ダイエット」として紹介されています。   ■なぜ体温が下がると太りやすくなるのか？ 体温が1度下がると食べたものの処理能力が約12％ダウンする。消化や排泄を十分にしきれなかった分、水分や脂肪が体にたまり、太りやすくなってしまうのだとか。 体温が下がるということは、熱を生み出せていないということ。 熱ができないということは代謝がしにくいと考えられます。   ■体温を上げると、老廃物が排出しやすくなり、代謝も上がる！ 体温を上げると、体内の循環がよくなり老廃物を排出しやすくなるという。また、代謝も上がり脂肪を燃やす機能も格段にアップするようだ。   ■体を温める方法 ・しょうが紅茶を飲む ・塩分を適度にとる ・水分をとりすぎない ほか なかでも、飲むだけでやせるしょうが紅茶がおすすめ。ティーカップ1杯の紅茶に親指大のすりおろししょうがまたは、約2cmのチューブしょうがを入れる。お好みで黒糖やハチミツを入れてもOK。 これを1日に3杯～6杯飲む。最低でも7日間続けると体がぽかぽかしてくるのを実感できるという。 この記事では、すりおろしたしょうがを紅茶に入れるのをお勧めしていますが、以前ためしてガッテンを見ていた人は別の方法を試しているはずです。 【関連記事】 乾燥しょうがで体を温める！乾燥しょうがの作り方｜ためしてガッテン 8月25日 ■しょうがに体を温める効果はあるのか？ 番組では、普通のしょうがと乾燥させたしょうがを比較する実験を行ないました。 普通のしょうがを食べた場合は、指先の温度は上がったものの、深部体温は下がっていました。 この結果によれば、普通のしょうがには、体の中から体を温める効果があるわけではないということがわかりました。 乾燥しょうがを食べた場合は、普通のしょうがの場合と異なり、指先の温度を上昇させたにもかかわらず、深部体温はほとんど下がらないという結果が出ました。 この結果によれば、乾燥しょうがには、体を温める効果があるということが分かりました。 乾燥しょうがは、ジンゲロールとショウガオールの２つの働きによって、全身を温めてくれるそうです。 せっかく体を温める目的にしょうがを使うなら、乾燥しょうがをうまく活用したほうがよいと思います。   あとこの記事では、 ・塩分を適度にとる ・水分をとりすぎない ことをすすめていますが、なぜなのでしょうか？ 日本人の体温が下がった理由とは キレイになるには、水分を多く（1日●リットル）摂取しましょうとよくメディアで紹介されていますが、あまりにも冷たい水を取りすぎると、体を冷やしてしまいます。 また、塩分の控えすぎによっても、低体温・冷えを招いてしまうそうです。 塩分を取りすぎると、高血圧などが心配になりますが、塩分が必要でないわけではありません。 塩分は、筋肉の収縮作用に必要であり、また体を温める効果が高く、塩分が不足すると低体温だけでなく痙攣まで起こるそうです。 何事もやりすぎは禁物ということですよね。 ストレスを溜めないなど体を温める生活習慣を行いながら、運動やゆっくりとお風呂に入ることで水分と塩分を排出し、体温を上げる食生活（旬の食材でバランス良い食事）の中で水分や塩分を摂取するという良いサイクルをつくり、体温を上げる方法を実践していきたいですね。   ⇒ 体温を上げる方法についてはこちら。 ⇒ 低体温｜低体温の改善・原因・症状についてはこちら。   ⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら ⇒ [...]

ジェニファー・ハドソン、36キロ減量で婚約者もウキウキ （2010/10/15、映画.com） オスカー女優ジェニファー・ハドソンが、80ポンド（36.3キロ）の減量に成功した。 ジェニファー・ハドソンさんが３６キロのダイエットに成功したそうです。 ハドソンは現在、ダイエット商品の販売などを手がけている米ウェイト・ウォッチャー社のイメージキャラクターを務めている。 1年前から同社製品と、セレブリティ・トレーナーのハーレー・パスターナクが指導するトレーニングによる減量を行っている。 以前取り上げた５月末の記事の段階では、１１キロのダイエットに成功（ジェニファー・ハドソンが11kgのダイエットに成功。）していましたが、この記事によれば、現在は３６キロのダイエットに成功したということですので、４ヶ月ほどの間にさらに２０キロほどやせたということになります。 あとはこのスタイルを維持し続けることが難しいことだと思いますので、頑張って欲しいですね。 ⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら ⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら → ダイエットには体温を上げて低体温改善！｜メタボ対策ブログ ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞

次長課長の河本が急性すい炎で緊急入院 （2010/10/12、スポーツ報知） ８日に出演予定だったルミネｔｈｅよしもとの舞台を休演したお笑いコンビ「次長課長」の河本準一（３５）が急性すい炎のため、都内の病院に入院中であることが１１日、分かった。複数の関係者によると、１０日間以上の静養が必要だという。 河本準一さんが急性膵炎で入院したそうです。   ⇒　膵炎｜急性すい炎の症状・原因・食事 について詳しくはこちら。   急性すい炎とはどのような病気なのでしょうか。 世田谷井上病院の井上毅理事長は「急性すい炎はすい臓にある酵素がすい臓自体を自己消化してしまう病気。背中や胸、胃が痛くなり、おう吐することもある。重症であれば、多臓器不全で死に至ることもあります。１、２か月間ほどの静養が必要でしょう」と説明。検査結果次第では、年内いっぱいの静養が必要となりそうだ。 早く元気になってくださいね。 【追記】 すい炎の原因 －日本医師会ホームページ 胆石症やアルコールの多飲によるものが半数を占めるといわれています。 なぜ胆石症によってすい炎が起こるのでしょうか。 胆石症は、脂肪の消化を促進する胆汁成分が固まってできる胆石が、胆嚢や胆管の中にできる病気です。胆管とすい管は十二指腸乳頭部という共通の出口をもっています。 この乳頭部に胆石がつまると、すい臓にすい液がたまるとともに、胆汁がすい管に逆流し、すい液が活性化されてすい炎が起こるのです。 一方、アルコールの過剰摂取がすい炎を引き起こすしくみはまだよくわかっていませんが、アルコールによるすい臓の分泌過剰やすい管の狭窄など、さまざまな要因が複合して起こると考えられています。 このほか、食生活の欧米化にともなった高脂血症、薬剤の投与、事故によるすい臓の損傷などもすい炎の原因となります。 すい炎の原因としては、胆石症やアルコールの過剰摂取、高脂肪・高カロリー食などがあるようです。 重症化すると死亡する恐れもあるという病気なのだそうです。 お酒の飲み過ぎや不規則な生活習慣、高脂肪・高カロリー食、喫煙といった生活習慣に見覚えのある方は注意したほうがよいようです。 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞

アッキーナは瞳美人 視力回復手術も検討 （2010/10/12、日刊スポーツ） 瞳美人に選ばれた南は「コミュニケーションをとる時、目を見て話すことが大切。瞳は大事ですよね」とコメントした。 近視のため普段はコンタクトを装着。 寝る前、目の周りのマッサージを欠かさない。 今後は視力回復手術を受けることも検討しているという。 南明奈、注目の秋メイク＆きれいな瞳を保つ秘訣とは？ （2010/10/11、モデルプレス） また、きれいな瞳を保つ秘訣については、「夜寝る前に目のまわりをマッサージして、リンパの流れをよくしてます」とコメントした。 目の疲れを解消したり、目の周りの血流を良くするためでししょうか、寝る前に目の周りのマッサージをしているそうです。 → 目のクママッサージについてはこちら。 【関連リンク】 目の病気 目のくま 目の疲れ 目の充血 肩こり・頭痛 目のかすみ まぶたの痙攣 ドライアイ 眼精疲労 目のかゆみ 目のクマ 近視 目の下のくま 目の病気ニュース 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞