健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状

2010年10月27日放送のためしてガッテンは、「オンナをあきらめない　４０代からのカラダ管理」を取り上げるそうです。 ほとんどの女性が一度は経験する「更年期症状」。 汗が止まらなかったり、体が冷えたりほてったり、様々な体の不調はほんとうに辛いもの。 でもあきらめちゃダメ！ 欧米ではすでに広く普及している「ある方法」を使えば、わずか数日で、体の不調がキレイに解消！ しかも、更年期を過ぎた６０代以上の女性も、この方法を行うと、骨密度などが大幅アップするなど様々な恩恵が！ ４０代以降の女性の皆さんが、いつまでも快適に過ごせるための最新・徹底対策！ 今回のテーマは、更年期症状対策です。 →　更年期 症状 について詳しくはこちら。 →　女性の更年期障害 について詳しくはこちら。 欧米ではすでに広く普及している更年期症状に悩む女性が行う治療法とは何なのでしょうか？ 女性ホルモン「エストロゲン」は、女性が若々しく健康に暮らせるための大事な働きを、いくつも持っている。 肌のコラーゲンを増やして、しっとり潤い肌を保ったり。 骨密度を高めて骨粗しょう症を防いだり、悪玉コレステロールＬＤＬを低下させたり、認知症を予防したり・・・。 ところが４０代後半ころになると、この大事なエストロゲンが激減！ 様々な病気のリスクをあげるだけでなく、「ほてり」「冷え」「頭痛」「肩こり」など、さまざまなツラーイ更年期症状を引き起こす。 こうした問題を一気に解決するのが、欧米などで広く普及している「ホルモン補充療法」と呼ばれる治療法。 少なくなってしまったホルモンを、錠剤などで補充する方法で、更年期障害を根本から治療する唯一の手段だ。 人によってはわずか数日で体が若返ったように元気を取り戻すことができる！ 女性ホルモンのエストロゲンには、美肌や骨粗しょう症予防、悪玉コレステロール（ＬＤＬ）の低下、認知症の予防などさまざまな働きを持っています。 → コレステロール について詳しくはこちら → 悪玉コレステロール について詳しくはこちら。 しかし、このエストロゲンは40代後半になると激減してしまうのです。 そして、エストロゲンが減少すると、更年期症状を引き起こしてしまいます。 この対策として、欧米で普及しているのは、「ホルモン補充療法」です。 番組では、ホルモン補充療法の疑問について答えていくようです。 気になる方はぜひご覧ください。 【参考】 更年期にはホルモンバランスの乱れがきっかけとなり、骨粗鬆症や高血圧、高脂血症、糖尿病など様々な病気を起こしがち。特に女性の場合、閉経によって女性ホルモンが減少するため、動脈硬化の進行が早まる場合があります。 ●ビタミン・ミネラルなどバランスの取れた食事で栄養を十分に摂る。 【亜鉛】 亜鉛は、ホルモンバランスを整える働きがある。 女性の場合は、亜鉛が不足すると女性ホルモンの働きが悪くなったり、月経異常を引き起こしてしまう可能性がある。特に更年期ともなれば、亜鉛不足がホルモンバランスをさらに乱れさせて症状を悪化させてしまうことにもありえる。 →亜鉛を含む食品について詳しくはこちら。 【カルシウム】 カルシウムもぜひ摂って頂きたいミネラル。特に女性は、エストロゲンの減少によって、骨粗鬆症になる可能性が高まるため、更年期には摂って頂きたいです。 【大豆イソフラボン】 大豆イソフラボンは、更年期障害の原因といわれる「エストロゲン」と構造が似ているため、体内に入ると、エストロゲンと同じような働きをするといわれる。大豆製品などから摂れます。 健康食品 通販なら舶来堂のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジンについて詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ [...]

高コレステロールは健康にいい？悪い？でも取り上げましたが、現在コレステロールについては論議が起こっています。 【関連記事】 高コレステロール＝長寿、脂質栄養学会が指針 そして、今度は、臨床研究適正評価教育機構がコレステロールの一律基準値は好ましくないとの見解を発表しました。 コレステロール「一律基準値好ましくない」 （2010/10/6、読売新聞） コレステロールは下げるべきかどうかの論争について、医学研究の中立的評価を目指す「臨床研究適正評価教育機構Ｊ―ＣＬＥＡＲ」（理事長＝桑島巌・東京都健康長寿医療センター副院長）は、「一律の基準値は好ましくなく、男女差や心臓病の経験、高血圧などの有無に応じた基準とするべきだ」との見解をまとめ、ホームページで公表した。 桑島理事長は、「下げるべきだ」との考えは心臓病患者などを対象にした研究が根拠なのに対し、「高めが良い」との主張は一般住民調査に基づくため、論議がかみ合っていないと指摘。 心臓病などの危険性が高い人を対象にした研究結果を、一律に一般人に当てはめると、不要な治療を促しかねない。 特に女性は動脈硬化になりにくい。 一方、一般住民調査は虚弱体質でコレステロールが低い人の死亡も含む可能性があり、これを基に高い方が良いと一概に結論づけることも危険だ、としている。 この意見が一番適切な回答のような気もします。 個人個人で状況は変わってくるので、その人がどのような状況かを判断した上で、適正な数値を判断していくのがよいのでしょうね。   【補足】 日本動脈硬化学会 LDL140以上は脂質異常症（高いと心臓病リスクが高まる） 日本脂質栄養学会 コレステロールは高めが長生き   → コレステロール についてはこちら → 悪玉コレステロール についてはこちら。   健康食品 通販なら舶来堂のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジンについて詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞