8月 2010のアーカイブ
加齢性難聴と動脈硬化｜たけしの家庭の医学 8月17日
hakuraidouの投稿 (8月 18, 2010)
2010年8月17日放送のたけしの家庭の医学では、生活習慣と加齢性難聴について取り上げました。 ■加齢性難聴と生活習慣 高齢化が進むと、高音から次第に聴力が低下し、加齢性難聴になります。 しかし、40代、50代の人にも加齢性難聴の症状が出ることがあるそうです。 その原因となるのが、食べ過ぎ・飲み過ぎといった生活習慣の乱れ。 生活習慣の乱れから動脈硬化になると、血管が硬くなり、血液の流れが悪くなります。 動脈硬化こそが加齢性難聴を進行させる大きな原因の一つなのだそうです。 最近様々な研究によって、動脈硬化と難聴との関連性が明らかになってきているそうです。 （Audiometric Pattern as a Predictor of Cardiovascular Status: Development of a Model for Assessment of Risk） 動脈硬化によって血流が悪化→末端にある耳の毛細血管 音を感知する有毛細胞のある蝸牛には、たくさんの毛細血管があります。 有毛細胞はこの毛細血管から酸素や栄養素を摂取しています。 しかし、動脈硬化になると、有毛細胞は酸素不足に陥り、機能が低下し、難聴を引き起こすそうです。 高い音を感知する有毛細胞は、大量のエネルギーを必要とするため、少しでも血流が滞ると、すぐに機能が低下してしまうそうです。 加齢性難聴を進行させる危険因子として、 糖尿病 虚血性心疾患 腎疾患など が疫学調査などからわかっているそうです。 （「加齢および全身性基礎疾患の聴力障害に及ぼす影響」国立長寿医療センター内田育恵ら2004年研究より） また、一度壊れた有毛細胞は、元に戻ることはないそうです。 つまり、衰えた聴力が回復することはないということです。 加齢性難聴の進行を遅らせるためには、食生活など生活習慣に気をつけることが大事だということです。 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
目の老化度チェック｜たけしの家庭の医学 8月17日
hakuraidouの投稿 (8月 18, 2010)
2010年8月17日放送のたけしの家庭の医学では、目の老化度チェックを行ないました。 監修：坪田一男先生（慶応義塾大学医学部 眼科学教室教授。ドライアイ、近視などの手術「レ―シック」を研究） ■目の老化度チェック （どれくらい老眼が進んでいるのか） 用意するもの：新聞紙・メジャー １．新聞紙を目の前に持ってくる ２．ゆっくり新聞紙を離す ３．文字がはっきり読めたら止める ※本文の漢字を読むようにしてください。 ４．目と新聞紙の距離を測る この距離で眼年齢がわかるそうです。 ※３０ｃｍ以内だったら深刻な老眼ではないそうです。 → 青い瞳（カシス・ルテイン・ブルーベリー）サプリメント はコチラ 【関連リンク】 目の病気 目のくま 目の疲れ 目の充血 肩こり・頭痛 飛蚊症 目のかすみ 老眼 まぶたの痙攣 ドライアイ 加齢黄斑変性 白内障 緑内障 眼精疲労 目のかゆみ 目のクマ 近視 目の下のくま 病気・症状 目の病気ニュース 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
老眼手術の先端技術「アキュフォーカス」｜たけしの家庭の医学 8月17日
hakuraidouの投稿 (8月 18, 2010)
2010年8月17日放送のたけしの家庭の医学では、老眼手術の先端技術「アキュフォーカス」を取り上げていました。 監修：坪田一男先生（慶応義塾大学医学部 眼科学教室教授。ドライアイ、近視などの手術「レ―シック」を研究） ■老眼手術の最新技術「アキュフォーカス」とは アキュフォーカスとは、片方の目の角膜に薄いリングを埋め込む技術で、老眼鏡なしでも知覚のものや文字が見えるようになるそうです。 近いものを見るときは、水晶体を厚くし、光を屈折させることで、網膜に焦点が合うようにしています。 しかし、老眼になると、硬くなった水晶体は厚みが変えられず、知覚のものにピントが合わなくなってしまいます。 そこで、アキュフォーカス（リングを埋め込むこと）によって、リングが光を細く調節することで、レンズの厚さを変えなくてもピントがあうようになるそうです。 手術後、効果には個人差はあるそうですが、1週間から3ヶ月で違和感がなくなってくるそうです。 このアキュフォーカスによる手術は、シンプルで患者への負担が少ないので、日帰りが可能なのだそうです。 ※手術時間は15分。 ※アキュフォーカスは元々ピンホール効果（小さな穴からものを見るとよく見える）から。 ※これまでアキュフォーカスリングを手術後とった人もいるそうです。どうしても合わない場合は、再手術でとることができる。 【関連リンク】 目の病気 目のくま 目の疲れ 目の充血 肩こり・頭痛 飛蚊症 目のかすみ 老眼 まぶたの痙攣 ドライアイ 加齢黄斑変性 白内障 緑内障 眼精疲労 目のかゆみ 目のクマ 近視 目の下のくま 病気・症状 目の病気ニュース 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
手軽な遺伝子検査に専門家が警鐘
hakuraidouの投稿 (8月 18, 2010)
才能判定？手軽な遺伝子検査、科学的根拠は… （2010/8/14、読売新聞） インターネット通販で手軽に受けられる遺伝子検査が増えている。 がんやアルツハイマー病のリスクが分かるとするものや、子供の「才能」が分かるとうたうものまである。 ただ、科学的根拠は必ずしも明確でなかったり、説明が十分でなかったりするものも多く、日本人類遺伝学会や専門医らは「利用者に大きな誤解と不安を与える恐れがある」「遺伝情報は血縁者にも影響を与える重大な個人情報。 専門家のカウンセリングなしの検査は危険」と警鐘を鳴らしている。 手軽に受けられる遺伝子検査について専門家が警鐘を鳴らしている。 経済産業省の今年２月の調査では、遺伝子検査を行う業者は３３０あった。 インターネット通販やクリニックなどで販売され、肥満のタイプや生活習慣病のリスクのほか、がんやアルツハイマー病のリスク判定をうたうものなどがある。 健康食品などの販売につなげる例や、肥満や骨粗しょう症の遺伝子検査を客に受けてもらい、結果に応じてエステメニューの提案に利用するエステサロンもある。 自分の遺伝子について興味のある方は多いと思います。 将来自分はどんな病気になりやすいのか、また子どもがどんな病気になりやすいのか、はたまた子供にどんな才能があるのか等々遺伝子検査で知ることができるというものには興味深いものが多いです。 しかし、記事によれば、以下のような問題点があるようです。 科学的根拠は必ずしも明確でなかったり、説明が十分でなかったりするものも多い 利用者に大きな誤解と不安を与える恐れがある 遺伝情報は重大な個人情報である 遺伝子検査の良い面だけを見ていて、少し安易に考えてすぎていたかもしれません。 確かに、遺伝子検査を受けて、あまりにも衝撃的な結果が出た場合、不安になってしまうおそれもあります。 また、日々医療は進歩しているので、その時には正しいと思われていた情報も数年後には誤っていた情報となる恐れもあり、それによって、誤った治療を行なってしまうおそれもあります。 遺伝子検査にも、より信用できるものと、気軽な気持ちでできるものをレベル・段階を設けて、提供されるといいのかもしれませんね。 【関連記事】 「遺伝子検査」による予測医療で、人は100歳まで生きられるか？ 遺伝子検査で「適切な」ダイエットを分析可能＝米研究 個人用DNA検査キット、全米の薬局チェーンで販売へ 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
うつ兆候問診でチェック、健診で導入へ
hakuraidouの投稿 (8月 17, 2010)
- カテゴリー: Health | Mental Health
- コメントする
うつ兆候問診でチェック、健診で導入へ （2010/8/17、読売新聞） 政府が２０１１年度からの導入を目指す、企業の健康診断でうつ病などの精神疾患の兆候を調べる制度の概要が明らかになった。 医師の問診に、うつ病などの兆候である不眠や頭痛の有無などを盛り込み、所見があれば専門医が診断する。 プライバシーに配慮して企業側には所見の有無だけを伝え、詳細は伝えない方針だ。 企業の健診でうつ病の兆候を調べる制度が導入されるそうです。 ただ、この制度の取り扱いには慎重を要します。 本人に対してうつ病であることを伝えたことで不安になる人もいるかもしれません。 また、うつ病ということで企業側の従業員に対する対応が悪くなってもいけません。 本当にこの制度を導入する必要があるのか、ぜひ慎重に行なって欲しいですね。 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
山下智久・伊勢谷友介の減量方法とは｜あしたのジョー
hakuraidouの投稿 (8月 17, 2010)
映画「あしたのジョー」で矢吹丈役の山下智久さんと、力石徹役の伊勢谷友介さんは撮影に向けて減量を行なったそうです。 クライマックスシーンでは、山下さんの体脂肪率は５％で、伊勢谷さんの体脂肪率は３％というプロボクサー並み肉体を作り上げたそうです。 どんな内容の減量を行ったのでしょうか。 練習と減量の成果…山Ｐ＆伊勢谷 驚異の肉体完成 （2010/8/17、スポニチアネックス） 山下は今年２月末から、トレーナーの梅津正彦氏の指導でトレーニングを開始。 腹筋・背筋を３０分間やり続ける筋力トレーニングに、１日１２００キロカロリーに抑える食事制限を始めた。食べ物は基本的に鶏のささ身とサラダのみ。 ＜中略＞ その結果、体重は６２キロから５３・５キロ、体脂肪率は１４％から５％という肉体改造を実現。 山下智久さんが減量方法とは、 筋力トレーニング（腹筋・背筋を30分間やり続ける） 食事制限（1日１２００キロカロリー、鶏のササミとサラダのみ） おそらくこれ以外にボクシング関連のトレーニングも行なっていると思います。 対する伊勢谷は１月中旬からスタート。 トレーニングは山下と同じメニューだったが、摂取カロリーは１日わずか２５０キロ。 ６７キロの体重を５７キロまで落とし、体脂肪率は１５％から何と推定３％になった。 現場にあった測定器の目盛りが４％が下限で、トレーナーが体を見て「３％」と断言した。 伊勢谷友介さんの摂取カロリーは１日２５０キロカロリー！ ※誤植ではないですよね。一日２５０キロカロリーでトレーニングするなんて、想像もつかないです。 【関連写真】 映画「あしたのジョー」力石徹役の伊勢谷友介 Photo By 提供写真 – スポニチアネックス(8月17日) 【感想】 プロボクサーはこうした減量を毎試合行なっているということなのでしょうね。 命を削るような作業であるかのようです。 【関連記事】 亀田興毅が教える！ボクサー流ダイエット 長谷川穂積、快挙達成の陰に妻が支えたダイエット １キロの脂肪を落とすには、約７２００キロカロリーの消費が必要 ⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら ⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 [...]
紫外線と日焼け・白内障・免疫低下
hakuraidouの投稿 (8月 16, 2010)
紫外線：日焼けから身を守る 白内障の原因、免疫低下も／日焼け止めは十分な量を （2010/5/21、毎日新聞） ■紫外線と日焼け 日焼けの原因は、太陽の紫外線だ。 化粧品メーカー「資生堂」の元学術室長で、日焼けについて研究している長沼雅子・武蔵野大看護学部非常勤講師は「紫外線が強いのは、春分から秋分にかけて。 特に真夏の暑い日より、気候がよく屋外で遊ぶ機会の多い４～５月と梅雨の晴れ間が要注意」と指摘する。 人体は紫外線を浴びると、皮膚の細胞のＤＮＡに障害を受け、それを修復しようとして血管を太く拡張させる。 さらに皮膚の細胞はメラニンという黒い色素をたくさん作り、紫外線から肌を守ろうとする。 このため、日焼けは最初は赤っぽくなり、その後に黒っぽくなる。 ＤＮＡに障害を受けた皮膚細胞は１週間ほどではがれ落ち、皮がむける。 長沼さんによると、意外にも男性の方が女性より紫外線に対する感受性が高い傾向がある。 また、「赤くなりやすい人は、より注意が必要」と指摘する。 紫外線が日焼けの原因になるというのは、よく知られていますよね。 日焼け予防のために、肌に日焼け止めクリームを塗るという対策をしている人も多いと思います。 ■ 紫外線対策－日焼け止め 常に露出している顔面の対策には、紫外線を吸収したり散乱させる日焼け止め（サンスクリーン）が有効だ。 日焼け止めには、波長の異なる２種類の紫外線によって、ＳＰＦ値とＰＡ値の二つの防止効果指標がある。 ＳＰＦ値は数字が大きいほど、ＰＡ値は＋の数が多いほど防止効果が高く、生活場面によって使い分けるとよい。 日本化粧品工業連合会の目安によると、散歩や買い物などではＳＰＦ２０以下でＰＡ＋、炎天下でのレジャーやスポーツではＳＰＦ４０～５０でＰＡ＋＋～＋＋＋が適当だという。 長沼さんは「日焼け止めを塗っても、量が足りない人が多い」と話す。 ＳＰＦ値やＰＡ値は、皮膚１平方センチ当たり２ミリグラムの薬剤を塗った場合の目安だ。 （１）手のひらに１円玉大の日焼け止めをとる （２）額、鼻、あご、両ほおの５カ所に分けて日焼け止めを置き、そこから周囲に伸ばす （３）少し乾いたら、これをもう一度繰り返す－－ という塗り方を推奨する。 日焼け止めの方法をしっかりと行なって、紫外線対策を行いたいですね。 ■目に紫外線が当たると肌が黒くなる？ 肌が黒くなるのを避けるには、日焼け止めクリームだけを塗ればいいと思っていませんか？ 実は、目に紫外線が当たると、肌が黒くなるそうです。 目に紫外線が当たると肌が黒くなる・日焼けする？ 【参考リンク】 目に紫外線が当たると肌が黒くなる？ ― ロートくらぶ（ロート製薬） 上記のページによると、マウスの実験で、紫外線を目にあて、発生する皮膚のメラニン量を測定したところ、紫外線を目に当てたマウスは、体全体のメラニン量が増加したそうです。 つまり、このことによって、目に紫外線が当たると、メラニンが増加することがわかったそうです。 では、どういったメカニズムで肌が黒くなるのでしょうか。 目に紫外線が当たると、目の細胞にダメージが生じます。 目の細胞に受けたダメージに脳が反応し、「メラニンを作るように」と指令を出します。 脳から指令を受けた肌は、メラニンを作ります。 そのために、肌に紫外線が当たらなくても、肌が黒くなるのです。 日焼けが気になる方は、サングラスをつけた方が良いようです。 ■紫外線と白内障・免疫低下 日焼け以外にも、紫外線が白内障の原因になったり、人体の免疫を低下させることも分かってきた。 紫外線は、水晶体が白く濁り、視力が低下する「白内障」などの障害を引き起こします。 紫外線の気を付けるのは、夏だけと思っている人もいるかも知れませんが、実は雪の多い地域の方は、注意が必要なのです。 雪面の反射によって、目に有害な紫外線を浴びる恐れがあるからです。 ⇒ 紫外線対策と目の病気 はコチラ。 [...]
中高年は若者より水必要－猛暑の中でのウォーキング
hakuraidouの投稿 (8月 15, 2010)
中高年は若者より水必要…猛暑ウオーキング （2010/8/14、読売新聞） 猛暑の中でウオーキングする時、熱中症を防ぐには中高年は若い世代に比べて１・７倍の水分補給が必要なことが、滋賀県立大学の寄本明教授（運動生理学）の調査でわかった。 記事によれば、中高年（４０～７９歳）は、若年（１８～３９歳）に比べて汗をかきやすく、熱中症を予防するためには、中高年は若者に比べ、１.７倍の水分補給が必要なのだそうです。 【関連記事】 熱中症の症状・原因・対策・予防 脳卒中：夏こそ注意 体内の水分量減少で脳梗塞の恐れ ウォーキングを無理なく増やす工夫とは？ ウォーキングダイエット、「GINGER」8月号 ストックウォーキングで全身運動 体への負担少なく効果大 【関連ワード】 スロージョギング スロトレ 有酸素運動 ⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら ⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
今週（8/7～8/13）の人気記事ランキングベスト10
hakuraidouの投稿 (8月 14, 2010)
内臓型冷え性｜たけしの本当は怖い家庭の医学 巨乳に苦しむ２０歳芸能人、「巨乳症」の治療を受ける＝中国 内臓型冷え性｜世界一受けたい授業 8月7日 奥薗レシピ お麩のアーモンドクッキー｜たけしの家庭の医学 チョコ寒天ダイエット・作り方｜寿命をのばすワザ百科 7月16日 イミダペプチドが豊富な鶏の胸肉で夏バテ防止・予防｜たけしの本当は怖い家庭の医学 スロージョギングの効果・やり方とは｜ためしてガッテン（ＮＨＫ） 冷房病・自律神経チェック・冷え症対策｜たけしの本当に怖い家庭の医学 肩甲骨をゆるめる体操でダイエット｜魔女たちの２２時 隠れ糖尿病の原因は脂肪肝と脂肪筋｜ためしてガッテン（NHK） 【関連記事】 今週（7/31～8/6）の人気記事ランキングベスト10 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
ストレスは妊娠妨げ、失敗するとなお悪循環も
hakuraidouの投稿 (8月 13, 2010)
ストレスは妊娠妨げ、失敗するとなお悪循環も （2010/8/12、読売新聞） ストレスを抱える女性は妊娠しにくいとする初の研究結果を、米国立衛生研究所（ＮＩＨ）と英オックスフォード大が１１日、発表した。 研究チームは、１８～４０歳の英国人女性２７４人を対象に、妊娠の有無を定期的に検査。 それと並行して、身体的、心理的ストレスの指標とされる唾液(だえき)中の消化酵素「アルファアミラーゼ」を計測した。 その結果、アミラーゼの濃度が高い人は、低い人に比べ、妊娠する割合が１２％低いことが分かった。 ストレスを抱える女性は妊娠しにくいとする研究結果が出たそうです。 以前テレビ番組（おそらく世界仰天ニュースだったと思います。）でみたのですが、不妊に悩んでいた夫婦が代理出産を友人に依頼し、その友人が妊娠した時期と同時期に妊娠したということが紹介されていました。 これも、もしかすると、ある意味妊娠に対するストレスが減ったことから起きたことなのかもしれません。 いかにストレスない環境をつくることができるのかが大事ということかもしれません。 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
