梨花11kg激太りで集中トレーニング「本当にマズイ～」

（2010/8/3、JCASTニュース）

8月1日のブログで、「以前7kg太ってその2kg増しと話してからまたまた＋2kgな現在」と11kg太ったことを明かしていた。

「本当にマズイ～」と加圧トレーニングで有名な樫木裕実のもとに駆け込んだ。

樫木から、姿勢が悪くてお腹がポッコリと出ていることや、お尻と背中は「特に駄目」と注意された。

梨花、ポッコリお腹を改善！短期集中トレーニングを開始

（2010/8/3、モデルプレス）

姿勢の悪さからなるポッコリお腹やお尻、背中をダメ出しされた梨花は、樫木先生のマンツーマンレッスンで、インナーマッスルを意識した筋肉トレーニングを開始。

梨花は、「終わった直後、姿勢がピンっとしてビックリ」とコメント。

筋トレ後は、ランニングや下半身を鍛えるマシーンでトレーニングをおこない、マッサージで筋肉をほぐして終了。

今回は、加圧トレーニングやダイエットというより、姿勢改善を重視したようだ。

梨花さんが体重が増加したことをきっかけに、短期集中トレーニングを開始したそうです。

記事によれば、姿勢の悪さにより、お腹がポッコリと出てしまい、お尻や背中も良くないと指摘されたそうです。

そこで、行ったトレーニングは以下のとおり。

• インナーマッスルを意識した筋肉トレーニング
• ランニング
• 下半身を鍛えるマシーンでトレーニング
• マッサージで筋肉をほぐす

体重が増加したことを問題としているよりも、姿勢の悪さに問題があり、姿勢改善を重視したということです。

P.S.以前、梨花さんがダイエットをしていた時に記事を取り上げましたが、その際は、ダイエットによって、胸がしぼんでしまったということでした。

【関連記事】

梨花さんがダイエットをやめた理由は「胸がしぼんでしまったから」

食事制限とエステによるダイエットで、胸がしぼんでしまったことから、ダイエットをやめたという内容でした。

気になっていたのは「○段腹なお腹」と「ももとおしりのたるみ」。

これを引き締めるには「内転筋をきちんと鍛えればいいのかも…」。

それで早速、ネットで「内転筋鍛えるマシーン」をゲットし、「好きなだけ食べた」そうだ。

体重は「あっというまに元通り」でも、今後は、「骨盤補正ガードル」を履きつつ、怠っていたストレッチをじっくり行うそう。

食事制限とエステによるダイエットをやめた後は、骨盤補正ガードル＋ストレッチ＋内転筋を鍛えるという方法をやっていたようですが、それがうまくいかなかったみたいですね。

「好きなだけ食べる」ということが長く続いてしまったのかもしれません。

【関連記事】

• 「骨盤を立てる」とは／骨盤を立てる方法とは
• おしりを美しく鍛える方法とは？
• 長友選手が本田選手に教えた骨盤を意識した走り方・体幹トレとは
• 肩甲骨ダイエット・エクササイズまとめ
• 肩甲骨ダイエット
• 肩甲骨をゆるめる体操でダイエット｜魔女たちの２２時
• 美背中を作る肩甲骨エクササイズ
• 肩甲骨はゆがみやすい！肩甲骨をゆるめて痩せやすく太りにくい体に！
• 肩甲骨をゆるめる４つのエクササイズ＋α
• 体重190kgになった女性の激太りの原因｜お茶の水ハカセ（TBS）
• ニューハーフ世界一に輝いたはるな愛さんも意識している「肩甲骨」

⇒ あなたにあった ダイエット方法の選び方 はこちら

⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら

ダイエット方法ランキングはこちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエット方法ランキング

健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。

簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！

↓

メールマガジン について詳しくはこちら。

【関連リンク】

• 健康ニュース
• 病気・症状

Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。

Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！

⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞