アイスクリームのカロリーは？
hakuraidouの投稿 (8月 2, 2010)
アイスクリームを食べても太らない方法という記事に、アイスクリームのカロリーが紹介されていましたので、ご紹介します。
Originally uploaded by manganite
（2009/9/21、All About）
■カロリーはどれくらい？
アイスと一口に言っても、種類はさまざま。
規格として分類は、含まれている乳脂肪の量によってわかれているので、ダイエッターはここをまずチェック！
乳脂肪が多いものから順にアイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイス、氷菓の順です。
でもカロリーはそれに比例しないので注意が必要。
ラクトアイスは、植物性脂肪を加えるので、実は高脂肪！
カロリーはアイスクリームより高いんです。
<種類別のカロリー差>
※100gあたり五訂食品成分表数値より
・アイスクリーム(高脂肪、乳脂肪12％)……212kcal
・アイスクリーム(普通脂肪、乳脂肪8.0％)……180kcal
・アイスミルク(乳脂肪6.4％)……167kcal
・ラクトアイス(普通脂肪、13.6％)……224kcal
・ラクトアイス(低脂肪、2.0％)……108kcal
・ソフトクリーム(乳脂肪5.6％)……146kcal
※乳固形分3.0％未満のものは氷菓
<市販商品のカロリー例>
※メーカー各社公開情報より
・バニラ(ハーゲンダッツ 1個)……267kcal
・バニラ(明治aya 1個)……298kcal
・バニラ(ラクトアイス、明治エッセルスーパーカップ 1個)……369kcal
・クッキー＆クリーム(ハーゲンダッツ 1個)……269kcal
・ストロベリー(ハーゲンダッツ 1個)……257kcal
・グリーンティー(ハーゲンダッツ 1個)……261kcal
・ショコラ クラシック(ハーゲンダッツ 1個)…289kcal
・ソフトクリームバニラ(ミニストップ 1個)……163kcal
・ソフトツイスト(マクドナルド 1個)……148kcal
・デザーテリア カスタード＆ストロベリー(セブン-イレブン 1個)……171kcal
・練乳がおいしい白くま(セブン-イレブン 1個)……252kcal
・ワッフルコーンミルクバニラ(セブン-イレブン 1個)……288kcal
・ソルベ ワイルドアップル(ハーゲンダッツ 1個)……140kcal
・ソルベ アルフォンソマンゴー(ハーゲンダッツ 1個)……130kcal
アイスクリームのカロリーを把握して、太らないように気をつけましょう。
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