7月 2010のアーカイブ
チョコ寒天ダイエット・作り方｜寿命をのばすワザ百科 7月16日
hakuraidouの投稿 (7月 17, 2010)
2010年7月16日放送の寿命をのばすワザ百科（日テレ）では、「チョコ寒天ダイエット」を紹介していました。 【関連記事】 チョコ寒天ダイエット・レシピ｜寿命をのばすワザ百科 チョコ寒天ダイエット・作り方｜寿命をのばすワザ百科 7月16日 ■チョコ寒天の作り方 一口分のチョコレート（約５ｇ・ビターを使用）を１００ｍｌの湯で溶かし、寒天を入れる。 冷蔵庫で冷やし固めるだけ。 ■チョコ寒天ダイエットの方法 作ったチョコ寒天を3回に分け、それぞれ食事前に食べる。 食事は腹八分目を心がける。 ■なぜチョコと寒天がダイエットになるのか？ １．食欲を抑える チョコレートには糖分が含まれている。 その糖分は、体内でブドウ糖に変わり、満腹中枢を刺激し、満腹だと勘違いしてしまうそうです。 また、寒天の食物繊維は胃で膨らみ消化されないため、満腹感を得られるようです。 そして、寒天そのものにはほとんどカロリーがないので、いくら食べてもよく、そして食べているもののボリュームを増やして満腹感を出してくれるそうです。 ２．ダイエットのストレスを和らげる ドイツの研究チームによれば、チョコレート（ビター）はストレスホルモン（コルチゾール・カテコールアミンなど）を減らしたという結果が出ているそうです。 チョコレートにはストレスに対抗できる成分が多く含まれているそうです。 苦味成分テオブロミンが癒しホルモンに作用し、安らぎを与えてくれるそうです。 また、カカオポリフェノールは興奮を抑えるため、ストレスが和らぐと考えられるようです。 【実験結果】 体重は、実験前８７．８ｋｇ⇒実験後７６．８ｋｇ（－１１ｋｇのダイエットに成功） ウエスト周りは、実験前１１２ｃｍ⇒実験後９４ｃｍ（－１８ｃｍ減） ⇒ あなたにあった ダイエット方法の選び方 はこちら ⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ [...]
今週（7/10～7/16）の人気記事ランキングベスト10
hakuraidouの投稿 (7月 17, 2010)
はかりダイエット｜HIRO（ヒロ）ダイエット｜寿命をのばすワザ百科 7月9日 ナイナイ岡村隆史さん、体調不良（病気）で無期限休養！ スロージョギングの効果・やり方とは｜ためしてガッテン（ＮＨＫ） ショウガ寒天ダイエット・ショウガ寒天の作り方｜寿命をのばすワザ百科（日テレ） 脂肪肝の改善方法とは｜ためしてガッテン・たけしの本当は怖い家庭の医学 奥薗壽子さんダイエットレシピ・作り方｜たけしの健康エンターテイメント！みんなの家 スローステップ運動・スロージョギングの疑問｜ためしてガッテン（ＮＨＫ） オリーブオイルダイエット｜シャングリラダイエット・渡辺えりダイエット 長友選手が本田選手に教えた骨盤を意識した走り方・体幹トレとは 冷房病・自律神経チェック・冷え症対策｜たけしの本当に怖い家庭の医学 【関連記事】 今週（7/3～7/9）の人気記事ランキングベスト10 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
「自分の体型に満足」な女性は0％、下半身に悩み
hakuraidouの投稿 (7月 16, 2010)
「自分の体型に満足」な女性はなんと0％～「太もも」など下半身に悩み （2010/7/13、RBB TODAY） オークローンマーケティングが20～40代の女性300人を対象に実施した自分の体型についての意識調査によれば、「自分の体型に満足している女性は0％」だったそうだ。 女性300人への意識調査で一人も自分の体型に満足している女性はいなかったようです。 女性の美に対する意識の高さ・理想の高さがうかがえるアンケートです。 具体的に、自分の体型の中でどこが気になっているのでしょうか。 「自分の体型で、気になっている部分（複数回答）」を調べたところ、「太もも」が71.0％、「腰まわり」が70.7％、「ヒップ」が58.7％と、下半身に集中している。 太もも 71.0％、 腰まわり 70.7％ ヒップ 58.7％ と下半身にその悩みが集中しているようです。 引き締めにくい（ダイエット効果が出にくい）と思う部位はどこか（複数回答）でも「太もも」、「腰まわり」、「ヒップ」の順だった。 上半身の引き締めには成功しても、下半身の引き締めには成功していないということなのでしょうね。 「気になる部位」を改善するためのエクササイズをしているかでは、「毎日している」4.0％、「時々している」52.0％となんらかのエクササイズをしている人は半数を超えていた。 ただ、エクササイズをする際に継続が難しい理由（複数回答）として「気力がない」が69.3％と7割近くの人が挙げており、「やる気」が重要な要素であることもわかった。「適切な方法がわからない」も半数近くいた。 これは、下半身のエクササイズのやり方がよくわからないだけでなく、下半身のエクササイズは継続するのが難しい理由があるようです。 目に見えて結果が出づらい（わかりづらい）ということがあるために後回しになっているのかもしれません。 ただ以前取り上げた記事（コンビニ袋エクササイズでダイエット｜お茶の水ハカセ）によれば、 人間の下半身の筋肉は体の７０％を占めているといわれているので、下半身の筋肉が衰え、下半身の筋肉が機能していないと、代謝が悪く、太りやすい可能性があるのだそうです。 人間の下半身の筋肉は全体のうちの70％を占めているということであれば、下半身から鍛えたほうが効率よくやせることができるということではないでしょうか。 【下半身エクササイズ関連記事】 チョン・ダヨンの『モムチャンダイエット』 ベストハウス123 6月16日 スロトレの準備運動「足踏み」で腸腰筋が鍛えられる？ 下半身デブだったジェニファー・ラブ・ヒューイットのダイエット方法 うしろ歩きダイエットで下半身やせ｜お茶の水ハカセ（TBS） エクササイズ・プログラムに組み込むべき7つの動き 腕組みウォーキングで下半身太り解消ダイエット 長澤まさみさんの美脚の秘訣とは 戸田恵梨香さんの美脚の作り方 釈由美子さんの美脚の秘訣とは ⇒ あなたにあった ダイエット方法の選び方 はこちら ⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ [...]
網膜・硝子体に関する目の病気
hakuraidouの投稿 (7月 16, 2010)
「網膜・硝子体の病気－１」放置すれば失明に直結 白神史雄香川大教授 （2010/6/15、４７ニュース） 目の病気の中で、視力障害や失明に直結しやすいのが網膜と硝子体に関係したものだ。 手術や薬物治療が進歩しており、早い段階での発見や管理、治療の重要性が増している。 網膜・硝子体の機能や視力との関係、主な病気について白神史雄・香川大病院眼科 教授に聞いた。 この記事では、目の病気の中で、視力障害や失明に直結する網膜と硝子体について紹介されています。 ―網膜・硝子体は目の中でどんな役割を？ 「目をカメラに例えると、レンズに当たる水晶体から入った光が像を結ぶところが、フィルムの役割をする網膜です。眼球の奥にあり、ここにある視細胞が受け取った視覚情報が、視神経を通じて大脳に伝わることで物が見えます」 「一方、硝子体は水晶体から網膜までの空間を埋めるゼリー状の透明な組織で、目の４分の３を占めます。硝子体の９８％は水です。眼球の形を保つとともに、網膜に対する衝撃を和らげるクッションのような役割をしています」 網膜はカメラに例えるとフィルムの役割を果たし、硝子体はその網膜に対する衝撃を和らげるクッションの役割を果たしているそうです。 ―網膜は全体で視力を担うのか。 「網膜の中で最も大切な場所が黄斑という部分で、このわずかな場所が細かい部分や物を見分けるのに重要な中心視力を担います。黄斑部には、視細胞の中でも視力や色覚と関係が深い『錐体細胞』が密に分布しています。ここが障害を受けると、視力は０・１以下になることが多いのです」 網膜の中の黄斑部が最も重要な部分で、この部分に障害を受けると、視力が低下してしまいます。 ―眼鏡やコンタクトレンズでは矯正できない？ 「視力矯正には、レーザー照射で屈折率を変えるレーシック手術などもありますが、レンズ側をいくらいじっても、フィルムがないカメラは写りません。網膜、とくに黄斑部がだめになると矯正しても視力の回復は難しくなります。レーシックは通常、網膜の病気がある人には行いません」 網膜、特に黄斑部がだめになると矯正しても視力は回復しないようです。 ―代表的な病気は。 「硝子体が網膜を引っ張るなどして網膜がはがれ、その外側の脈絡膜から栄養をもらえなくなってしまう網膜剥離や、糖尿病が原因で網膜の毛細血管が詰まり、新たな血管ができて出血などが起きる糖尿病網膜症があります。そして、中高年者の黄斑部の下に病的な血管ができるなどして、ダメージを与えるのが加齢黄斑変性です。視細胞はいったん死滅すると再生しません。いずれの病気も放置すれば失明につながります。できるだけ早期の段階で見つけることが治療成功のカギです」 網膜・硝子体に関する代表的な病気は、 網膜剥離 糖尿病網膜症 加齢黄斑変性 です。 これらの病気は放置すると失明につながるので、早期発見・早期治療が大事になってくるようです。 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
ナイナイ岡村隆史さん、体調不良（病気）で無期限休養！
hakuraidouの投稿 (7月 15, 2010)
ナイナイ岡村、体調不良訴え再び休養宣言！ 芸能活動無期限休止に （2010/7/15、オリコン） 人気お笑いコンビ・ナインティナインの岡村隆史が体調不良のため当面の間、芸能活動を休止することを15日、所属事務所を通じて発表した。 岡村は今年の5月中旬に体調不良を訴え、一時休養したが7月には復帰。 だがその後も体調不良が続き、今回再び休養となった。 ナインティナインの岡村隆史さんが体調不良のため、一時休養されていましたが、先日復帰。しかし、今回体調不良のため、再度休養することが発表されたそうです。 先日の復帰は無理をしての復帰だったのでしょうか。 今回の休養は無期限休止ということで、体調を万全にして、今度は帰ってきて欲しいですね。 【関連ブログ】 ナイナイ岡村隆史さん、体調不良（病気）で無期限休養！ 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
コンビニの近くに住む女性は太る？
hakuraidouの投稿 (7月 15, 2010)
研究で判明！コンビニの近くに住む女性は太るらしい （2010/7/7、サーチナニュース） アメリカのある研究者の報告によると、生活環境が肥満と関係しているらしい。コンビニやレストランの近くに住む女性は、そうでない女性と比べて、肥満度（ＢＭＩ）が高いことが判明した。 この調査はニューヨーク州立大学バッファロー校のサミーナ・ラジャ博士らがおこなったものだ。ニューヨーク州エリー郡在住の172人の女性を対象に、生活環境と肥満度について調べた。調査の結果、生活環境が住む人の健康状態に大きな影響を与えることがわかった。 具体的な影響としては、「家から徒歩5分以内にレストラン（ファーストフード店を含む）のある女性は肥満度が高い傾向にある」、「スーパーマーケットや生鮮食料品店の近くに住む女性は肥満度が低い傾向にある」という2つの事実が浮き彫りとなったのだ。 コンビニやレストラン、ファストフード店など簡単に食事ができる場所から家が近い女性は肥満になりやすいそうです。 つまり、住む地域によって、その人の健康が左右されるということでしょうか。 住む地域と肥満の関係についてはこの記事もオススメ。 肥満と自動車利用との関係 ヨーロッパの都市は、 欧州の都市は建物や施設が密集し、交通網が高度に発達していることが多い。 アメリカの都市は、 米国の都市はスプロール化[都市が無秩序に拡大していくこと]が進み(アトランタやダラス、フェニックスに行かれたことがあるだろうか？)、公共交通機関のインフラは一般にそれほど整備されていないので、車を使わずに徒歩や自転車で移動するのが難しい場合がある。 こういう事を受けて、肥満率においては、徒歩や自転車で移動することが多いヨーロッパの国々のほうがアメリカなど自動車を多く利用する国々より低いのです。 引越しをしてから、太りやすくなったと感じた方は、住んでいる地域があなたを太りやすくしているかもしれません。 ⇒ ダイエット方法の選び方 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログの内容を凝縮させた、一週間分の健康情報を配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
糖尿病のインスリン注射を週1度に、新物質を開発中 インド
hakuraidouの投稿 (7月 15, 2010)
糖尿病のインスリン注射を週1度に、新物質を開発中 インド （2010/7/14、AFPBB） インドの国立免疫学研究所（National Institute of Immunology、NII）は13日、糖尿病患者が数時間おきに注射しなければならないインスリンについて、注射の頻度を大幅に減らせる可能性のある技術革新を達成したと米科学アカデミー紀要（Proceedings of the National Academy of Sciences、PNAS）に発表した。 インスリンを数週間から数か月かけて徐々に体内に放出する物質を開発し「SIA-II」と名付けた。 マウスで2年間実験を行ったところ、1回の注射でインスリンの下限レベルを120日以上持続することも可能だった。 インスリンを数週間から数か月かけて徐々に体内に放出する物質が開発中で、これにより、糖尿病のインスリン注射の頻度を大幅に減らせる可能性があるそうです。 糖尿病患者の方にとっては、負担が楽になるかもしれません。 今後の研究に注目したいですね。 【関連リンク】 糖尿病 糖尿病ニュース 糖尿病の食事 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
「骨盤を立てる」とは／骨盤を立てる方法とは
hakuraidouの投稿 (7月 15, 2010)
以前「長友選手が本田選手に教えた骨盤を意識した走り方・体幹トレとは」で取り上げた「骨盤を立てる」ということがどういうことなのかが気になりましたので、調べてみました。 まず「骨盤を立てる」で検索して出てきたのは、この動画。 「美軸力」web講座／「骨盤を立てる」 骨盤を立てる方法として、動画では以下のように説明しています。 １．つま先を開いた姿勢から、かかとをあげ、つま先立ちにします。 ２．腰の前の部分を後ろのおしりの方へ軽く突き出すようにして、姿勢を取るようにします。 №２「骨盤を高い位置で立てる」 － 美軸力ウォーキング 先程の動画で紹介されているこのサイトによれば、骨盤を立てる＝前傾させると紹介されています。 踵(=カカト）を上げて 体を最大に伸ばした状態をつくり、 上体(胸)を前方へ出すようにして 骨盤を前傾 させます。 そしてその体形のまま踵を着いて、前に出た上体を真直ぐに戻し、 再度ヒップアップさせるようにして骨盤を立てます。 「骨盤を立てる座り方」も合わせて検索されているみたいで、座った姿勢でも骨盤を立てることができるようです。 美人度アップ！ 座り姿勢の基本 － All About 横から見た基本の正しい座り方です。 内ももを意識して引き寄せ、ひざの下にかかとがくるように足元を整えます。 骨盤を立てて、腹筋と背筋を使って背骨のＳ字ラインを整えます。 下腹部を意識して上半身を上に引き上げるようにすると、「骨盤を立てる」ことが、簡単にできますよ。 ここまで見ていると、骨盤を立てる＝骨盤を前傾させることだと思っていましたが、次に紹介するブログでは、骨盤を前傾させることは、反り腰であり、これまで紹介されてきた内容と違うように感じます。 【参考ブログ】 骨盤を立てる方法 － 心地よくｶﾗﾀﾞｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ☆ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾟﾃﾝｼｬﾙな日々＠福岡 ここまで色々と調べてきましたが、結局どういう状態が「骨盤を立てる」姿勢なのかがはっきりとはつかめませんでした。 「骨盤を立てる」ということを言葉にするのは、難しいのかもしれませんね。 もう少し骨盤関連についての知識が必要なようです。 P.S. 「骨盤を立てる」で検索すると、自転車競技（自転車・ロードバイク）にも関連しているようです。 【当ブログをご紹介頂いた記事】 長友選手が本田選手に教えた骨盤のこと！ － ゆりこスタイル 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ [...]
松島花さんのスタイルキープ方法とは
hakuraidouの投稿 (7月 14, 2010)
松島花、スタイルキープ法を公開 （2010/7/9、モデルプレス） 雑誌「GLAMOROUS」、「GINGER」などで活躍する人気モデル松島花が、オフィシャルブログにてスタイルキープ法について語っている。 ジムでどんなトレーニングをしているのか、またジムに行けないときにはどんなことをしているのかが紹介されています。 ◆ジムでのワークアウト ・しっかりストレッチする ・身体を温めるために20分のエアロバイク ・40分～1時間のランニングマシーン※体調によりウォーキングを混ぜる ・部分的なウエイトトレーニングをする オフの日や夕方からの仕事のときは、できる限りジムに行くようにしているようだ。 ◆ジムに行けない日にしていること ジムに行けない日や行きたくない日は、体重測定や様々なトレーニングをゲーム感覚で行える「Wii Fit」（任天堂）を活用。 ジムに行ってしっかりとしたトレーニングを行なって、スタイルを維持しているそうです。 また、ジムに行けないときにでもゲーム感覚で行える「Wii Fit」を活用しているそうです。 これほどしっかりとしたトレーニングを行なっている松島花さんが憧れているのは、草刈民代さんなのだそうです。 ◆草刈メソッド 元バレエダンサーで現在女優として活躍する草刈民代は、昔からバレエをやっていた松島にとってあこがれの存在。 最近は、7月7日に発売されたDVD＆BOOK「草刈メソッド」を活用することもあるそう。 草刈のオリジナルエクササイズは、バレエとピラティスをアレンジしたもので、適度な動きでじんわりと汗をかくことができるという。 目標・あこがれの存在があるからこそ、しっかりとしたトレーニングが行えるのかもしれません。 食事についてはどのようにしているのでしょうか。 松島は、「お風呂の後のストレッチは毎日しています。無理しないで、続けられる自分にあった運動がいいですね。食事は、本当に特に気にせず、いつも食べたいものを食べているので・・・身体をたくさん動かすように心がけています」とコメントしている。 そういえば、以前テレビでモデルの高垣麗子さんも食べることが大好きなのだそうで、スタイルを維持するために、運動を積極的に行なっているといっていました。 【関連記事】 高垣麗子さんの太りづらい食べ方 食べたいものを我慢するより、食べたいものを食べて体を動かしたほうがスタイルが維持できるのかもしれないですね。 【参考ブログ】 草刈メソッド － 松島花 は・な・は・な -花の話- | GLAMOROUS（グラマラス）（2010/7/9） ⇒ あなたにあった ダイエット方法の選び方 はこちら ⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン [...]
藤井リナさんのスタイルキープの秘訣とは
hakuraidouの投稿 (7月 14, 2010)
藤井リナ、「CUTiE」8月号に初登場 恋愛観を赤裸々告白 （2010/7/13、モデルプレス） 抜群のプロポーションで、どんなコーデも見事に着こなすリナだが、実は食事制限は一切していないという。 リナは「好きなものは好きなだけ食べる！ダイエットのために我慢なんて絶対できないから自転車でお出かけするなど、いっぱい体を動かすようにしています」とコメント。 また、夏でもシャワーで済まさず、湯船につかって汗をかくようにすることが、リナのスタイルキープの秘訣のようだ。 ■藤井リナさんのスタイルキープの秘訣 ●好きなモノは好きなだけ食べるために、体を動かすようにする ●お風呂につかって、汗をかくようにする 【感想】 ダイエットのために食べたいものを我慢するより、体を動かしたほうがいいと言う考え方は、大変いいことだと思いますが、一つだけ気をつけてほしいポイントが。 それは、年を重ねるにつれて、若いときに比べて基礎代謝が低くなってくるため、同じような食生活をしているとエネルギーの摂り過ぎとなってしまうということ。 徐々に食事の量・カロリーをコントロールをしてもらいたいですね。 あとは、栄養成分を偏らないようにすることも忘れずに。 【関連記事】 加齢とエネルギー代謝 加齢とエネルギー代謝‐e-ヘルスネット 出典：厚生労働省策定 日本人の食事摂取基準2005年度版,28-38,第1出版,(2005) この図表によれば、基礎代謝は、男性の場合、15から17歳がピークで、女性の場合、12から14歳がピークで、それ以降は加齢とともに基礎代謝は低下していくのがわかります。 ⇒ あなたにあった ダイエット方法の選び方 はこちら ⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
