5月 2010のアーカイブ
体内時計 がん治療｜たけしの家庭の医学 5月25日
hakuraidouの投稿 (5月 25, 2010)
2010年5月25日放送のたけしの家庭の医学では「体内時計」を特集。 ■体内時計を使った最新がん治療 解説 横浜市立大学附属病院消化器・肝移植外科チーム（チームリーダー 遠藤格先生） 時間治療を取り入れて抗ガン剤治療を行なっている。 時間治療とは、最も優れた効果が期待できる時間を割り出して行う治療のこと。 時間治療は、抗がん剤の投与方法に秘訣がある。 一般的に、抗癌剤治療は、例えば24時間ずっと同じスピードで抗がん剤を点滴しているが、時間治療では、患者の体内時計に合わせて増減させる。 横浜市立大学附属病院では、時間治療を取り入れた抗癌剤治療によって、手術不可能な患者の８０％が手術可能になったそうです。 時間治療の特徴は副作用がほとんどないこと。 ※抗がん剤治療は、通常は吐き気や食欲不振等の副作用が出ることが多い。 夜10時に抗癌剤の投与がはじまることが時間治療最大のポイント。 夜10時から翌朝10時までの12時間だけ投与する。 そして、朝4時に最大値をとるように機械を設定する。 抗がん剤の総投与量が1.5倍を一気に投与する。 ※通常の抗がん剤治療では一定量の薬を投与し続ける。 そもそも抗がん剤治療は、がん細胞が増えようと細胞分裂するときに攻撃し、増殖を防ぐという役割がある。 しかし、抗がん剤治療は、正常な細胞の分裂も攻撃し、その結果吐き気や倦怠感といった副作用が現れてしまう。 そこで、時間治療が注目したのは、正常な細胞の分裂活動。 がん細胞は一日中分裂しているが、正常な細胞の分裂は一日の中で大きく変化していることがわかったのです。 正常な細胞分裂の一日のリズムは、正午に最大になり、その後減少傾向に、そして午前4時前後に最も細胞分裂が減少する時間帯が訪れるようになっている。（出典：Smaaland R et al,Cancer Res,1993） そのため、午前4時をピークに抗がん剤を投与するようにすれば、なるべく正常な細胞を傷つけずにガンを攻撃することができる。 通常の1.5倍の抗がん剤を投与しても副作用が少なかったのは、体内時計が司る細胞分裂のリズムを活用したおかげだったのです。 現在、横浜市立大学附属病院のがんの時間治療は、肝臓ガンのみ、転移がある場合に限る等様々な条件がある。 時間治療により、肝臓がんのがん細胞がすべて消えたケースもあるそうです。 時間治療を行った3割の方のがん細胞が全て消失したそうです。 ※時間治療によるポイント 抗がん剤を排出させる酵素の活性率が最も高くなるのが午前4時。 【関連記事】 体内時計 ダイエット｜たけしの家庭の医学 5月25日 体内時計・時間治療による肝臓がん治療｜たけしの家庭の医学 5月25日 時間栄養学と体内時計とダイエット 体内時計制御する遺伝子、太った人は働き異常 減量で正常化 体内時計活用術｜たけしの本当は怖い家庭の医学 【関連リンク】 肝臓 肝臓の病気 肝臓の数値 病気・症状 健康ニュース 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 [...]
体内時計 ダイエット｜たけしの家庭の医学 5月25日
hakuraidouの投稿 (5月 25, 2010)
2010年5月25日放送のたけしの家庭の医学では「体内時計」を特集。 解説 香川靖雄教授（女子栄養大学副学長医学博士） 日本人のエネルギー摂取量の推移（厚生労働省 国民健康・栄養調査結果の概要）によれば、餓死者も出た昭和21年１９０３kcalに比べて平成20年１８６７kcalの方が低い。 しかし、日本人男性の肥満率は増加している。 このエネルギー摂取量が減少しているにも関わらず、肥満者数（男性）が増加しているという謎を解く鍵こそ「体内時計」にあるそうです。 時間栄養学とは、体内時計を利用し、食事の摂り方や摂る時間等を実践する最新科学。 ■低カロリーなのにコレステロール値を悪化させた本当の原因とは？ 栄養クリニックが改善したのは2点。 １ 食事の内容 ２ 食事の時間 ■体内時計とは 体内時計とは、体の中にある24時間時計というべきもので、睡眠・血圧・体温のリズムを司っている。 ■時間遺伝子とは 体内時計の正体は、遺伝子に組み込まれている。 時計遺伝子とは、体内の様々な臓器の細胞に存在している遺伝子のことで、時間を刻んでいる遺伝子です。 時計遺伝子には、1日24時間を計る仕組みがある。 まず時計遺伝子は細胞内にたんぱく質を分泌させる指令を出す。 このたんぱく質が砂時計でいう砂であり、細胞にたんぱく質がいっぱいになるまでに約12時間かかる。 次に、時計遺伝子は、細胞内にたんぱく質を減らす指令を出す。 再び、たんぱく質が細胞からなくなるまでにおよそ12時間かかる。 このように1周が約24時間となり、その人の生活習慣に合わせて、様々なリズムをコントロールしている。 そして、この時計遺伝子によって、理想的な食事時間も決まっている。 朝食の時間と夕食の時間は起床時間で決まる。 理想的な1日のリズムは、7時起床の場合は、起床から2時間以内に朝食、起床から10時から12時間の間に夕食を摂るのが理想。 起床時間がずれれば、食事時間もずれる。 時計遺伝子が一日ごとにリセットされ、また新たに時計の針を動かしている。 体の場所によってリセット方法が違う。 脳：朝日がリセット方法 朝日を浴びることで脳のリズムがスタート 内臓：朝食がリセット方法 ※内臓の時計遺伝子をリセットするには、たんぱく質が必要。 朝食にタンパク質を取ることで、その刺激が小腸に到達し、小腸の時計遺伝子を動かす。 すると、その信号が胃や肝臓にも伝わり、エネルギー代謝がはじまる。 そのため、タンパク質の少ない朝食の場合は、時計遺伝子はリセットされず、内臓の機能も低下したままになります。 すると、すでに活性化している脳が、栄養分が入っていないことを感知し、体が飢餓状態にあると判断します。 そのような状態で昼食をとると、飢餓状態に対応するため、体内に脂肪をため込む機能がスタート。 脂肪がエネルギーとして消費されず、コレステロール量が増加してしまう。 ■夕食の時間 BMAL1（ビーマルワン）と呼ばれるタンパク質の一種には、体内に脂肪分を取り込む働きがある。 起床後14時から18時間後BMAL1の数が最大に達する。 ■食習慣と体内時計が合わないとどうなるのか？ 人間は、食事で摂ったカロリーの中から一定量を脂肪としてため込むメカニズムが備わっている。 体内時計と食習慣が合わないと、余計にカロリーを脂肪としてため込んでしまう。 余計にため込むカロリー 朝食抜きの場合、男性100kcal、女性80kcal。 夕食が時間がずれてしまった場合、男性50kcal、女性40kcal。 ※香川靖雄先生の研究によると、7200kcalで脂肪１ｋｇ相当をため込むことになる。 【関連記事】 体内時計 ダイエット｜たけしの家庭の医学 5月25日 体内時計・時間治療による肝臓がん治療｜たけしの家庭の医学 5月25日 [...]
しじみを冷凍させるとオルニチン量が増える？
hakuraidouの投稿 (5月 25, 2010)
【知ってる！？】オルニチン（２） （2010/5/10、ｍｓｎ産経） 肝機能を改善し、疲労回復を促すオルニチンは通常のアミノ酸と異なり、タンパク質を構成せずに遊離した状態で血液に溶け込んでいる。 体内をめぐる遊離アミノ酸のオルニチンは、肝臓でアンモニアなどの有害物質の解毒やブドウ糖の合成を促進する働きがある。 アルコール摂取で崩れた肝臓の代謝バランスを整える働きもあるので、アルコール性疲労も軽減する。 オルニチンには、肝臓でアンモニアなどの有害物質の解毒やブドウ糖の合成を促進する働きや肝臓の代謝バランスを整える働きがあるそうです。 ⇒ オルニチン についてはコチラ！ ⇒ 肝臓 についてはコチラ！ オルニチンを豊富に含む食材はシジミだ。 キハダマグロやチーズにも含まれているが、シジミのオルニチン量は突出。 昔から、しじみのみそ汁が良いといわれていましたが、これはオルニチンによるものみたいですね。 シジミは凍らせるとオルニチン量が増える。 台湾や韓国では昔から食べる前に凍らせているという。 青森県産業技術センター工業総合研究所の実験によると、零下４度が冷凍処理のベスト温度で、オルニチン量は８倍に増える。 シジミを冷凍して使った方が良いようです。 是非試してみてください。 【関連リンク】 肝臓の病気 肝臓 肝臓の数値 脂肪肝 脂肪肝の改善方法 病気・症状 オルニチン タウリン 健康ニュース 【関連記事】 しじみのオルニチン 継続使用で肝機能改善 ストレス軽減にも有効 肝臓を健康に保つには オルニチンは肝機能改善・美肌・脂肪燃焼・筋肉増強にも 春こそ「休肝日」が必要なワケ 「肝臓と疲労」と「オルニチン」の関係とは？ 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログの内容を凝縮させた、一週間分の健康情報を配信しています。 簡単に登録できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
まぶたがピクピクする（目の痙攣）、これって目の病気？
hakuraidouの投稿 (5月 25, 2010)
パソコン作業をしているとまぶたがピクピクしたことってありませんか？ これって目の病気なのでしょうか？ まぶたが痙攣するものには、一時的に痙攣するものと長く痙攣するものがあります。 ⇒ まぶたの痙攣（目の痙攣） についてはこちら 一時的なまぶたの痙攣の場合には、長時間のパソコン作業による目の疲れであったり、仕事上のストレスなど原因がはっきりしているものが多いです。 そういう場合には、疲れのサインだと思って、まずはゆっくり休養をすることが大事です。 但し、まぶたの痙攣が一時的なものではなく、あまりにも長く続く場合や原因がはっきりしていない場合には、目の病気やその他の病気の可能性も考えられますので、眼科にて一度検査していただくことをおすすめします。 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
谷村奈南さんのセクシーボディの秘訣
hakuraidouの投稿 (5月 24, 2010)
「non-no」11号、谷村奈南のセクシーボディの秘訣 （2010/5/21、モデルプレス） ◆奈南ボディの秘訣 ・朝フルーツ ・水は1日2ℓ ・ハードトレーニング ほか ◆朝フルーツ 毎朝旬のフルーツを食べるのが奈南の定番朝食。 奈南自身、色々と研究した結果、栄養価や満腹感などからこの朝食がベストだったのだとか。 ◆水は1日2ℓ バッグの中には、ペットボトルを常備。 水をたくさん飲むことで、デトックスしやすい体質づくりを心がけているという。 水を意識して飲み始めてから4年になるという奈南。 「循環の良い体に変わってきているような気がしますね」とコメントしている。 5月20日発売の雑誌「non-no」11号のダイエット特集に、谷村奈南さんが登場し、ボディの秘訣が紹介されているそうです。 毎朝、旬の果物を食べるようにすることや水を一日２リットル飲んだりしているそうです。 もちろんハードなトレーニング（＝運動）も欠かせないということは忘れてはいけませんね。 【関連記事】 リン・チーリンの美の秘訣は、水を一日５リットル飲むこと 【日本人女優・モデル系関連記事】 長澤まさみさんが激やせ!? 長澤まさみさんの美脚の秘訣とは hitomiさんの産後ダイエットは骨盤矯正 戸田恵梨香さんの美脚の作り方 北川景子さんのスタイルを維持する方法 梨花さんがダイエットをやめた理由は「胸がしぼんでしまったから」 知花くららさんのプロポーションを維持する方法 熊田曜子さんの太らない方法は、チョコレート？ ⇒ あなたにあった ダイエット方法の選び方 はこちら ⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース [...]
リン・チーリンのバストアップ３つの方法
hakuraidouの投稿 (5月 24, 2010)
リン・リーチン貧乳を巨乳に、バストアップ秘話を告白 （2008/9/30、サーチナ） 本の中で「30歳前までは、胸が小さかった」と述べているチーリン。 3つの方法を使って胸を大きくし、形も美しくなったことを明かした。 チーリン流の3つの方法とは、「まず毎日胸をマッサージして、冷水で刺激を与えること。 第2に運動をして胸の筋肉を鍛えること。 そして第3はお風呂にゆっくり入って、体の血行をよくすること」だという。 記事によれば、リン・チーリンさんは３０歳までは胸が小さかったそうですが、３つの方法で胸が大きくなったそうです。 １．毎日胸をマッサージして、冷水で刺激を与えること ２．運動をして、胸の筋肉を鍛えること ３．お風呂にゆっくり入って、血行を良くすること この方法が実際に参考になるのか美容専門医に聞いたところ、「チーリンの方法は誰にでも適しているとは言えない」という回答が。 「胸が垂れている人はマッサージはしない方がいい。でも冷水での刺激やお風呂、そして運動は健康に良いので効果が出る可能性もある」とのことだった。 【関連記事】 リン・チーリンの美の秘訣は、水を一日５リットル飲むこと ダイエット実験 人は胸からやせるのか!?｜潜入!!リアルスコープ ＡカップからＨカップにバストアップする方法｜魔女たちの22時 バストアップのために心がけていることランキング 熊田曜子さんのダイエット&バストアップ方法とは？ 肩甲骨をゆるめる４つのエクササイズでバストアップ 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
肝臓と疲労回復の関係
hakuraidouの投稿 (5月 24, 2010)
【知ってる！？】オルニチン（１） （2010/5/3、ｍｓｎ産経） 疲労回復に重要な機能を果たしているのが肝臓だ。 疲労のメカニズムを探ると、肝臓の疲れが原因で起きていることが少なくないようだ。 肝臓は摂取した栄養素を体が利用できる形に組み立てる「代謝」、エネルギーの「貯蔵」、有害物質や老廃物の「解毒」、脂肪の消化に必要な「胆汁の合成」という働きをしている。 その生体機能は「体の化学工場」と言われるほど多岐に及んでいる。 肝臓が疲れて肝機能が低下すると、代謝や解毒などの作用が滞る。 それによりエネルギーが不足したり、エネルギー代謝の過程で発生するアンモニアなどの毒素が蓄積されたりして全身の疲労につながっていく。 肝臓には、代謝機能、エネルギーの貯蔵機能、解毒機能、胆汁の合成機能といった重要な機能があります。 ⇒ 肝臓 についてはコチラ！ 肝機能が低下すると、肝臓の持つ重要な機能が行えなくなり、その結果疲労につながっていくと考えられます。 肝臓に優しい生活をして、疲れにくくしたいですね。 【関連リンク】 肝臓の病気 肝臓の数値 脂肪肝 脂肪肝の改善方法 病気・症状 オルニチン タウリン 健康ニュース 【関連記事】 しじみのオルニチン 継続使用で肝機能改善 ストレス軽減にも有効 肝臓を健康に保つには オルニチンは肝機能改善・美肌・脂肪燃焼・筋肉増強にも 春こそ「休肝日」が必要なワケ 「肝臓と疲労」と「オルニチン」の関係とは？ 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログの内容を凝縮させた、一週間分の健康情報を配信しています。 簡単に登録できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
受動喫煙で血圧上昇―東北大
hakuraidouの投稿 (5月 24, 2010)
受動喫煙で血圧上昇＝住民調査で明らかに―東北大 （2010/5/24、時事通信） 受動喫煙を受けている女性は、受けていない女性より血圧が高いことが分かったと、東北大学大学院薬学研究科の今井潤教授のグループが24日までに発表した。 喫煙は血圧を上げるとされるが、今井教授によると、受動喫煙と血圧上昇の関係が明らかになったのは初めてという。 受動喫煙によって血圧が上昇することがわかったそうです。 今井教授は、国民全体の平均最高血圧を2mmHg低下させられれば、脳卒中による死亡者を年間9000人減らすことができるとし、「受動喫煙対策を行い、国民の血圧水準を下げることが重要」と話している。 ⇒ 高血圧 についてはコチラ。 【関連記事】 喫煙、高血圧、高コレステロールで寿命は10年程度短くなる、英研究報告 たばこをやめると糖尿病リスク高まる、体重増加が影響－研究 最大の健康リスクは高血圧＝先進国では喫煙－WHO報告 若い喫煙者 生活習慣病・糖尿病リスク大 青森保健大教授が調査 喫煙と心臓病 糖尿病患者の喫煙はリスクをより高める 妊娠中の喫煙が胎児の心肺機能低下させる 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
マックのドナルド引退を＝不健康な食習慣の原因―米団体
hakuraidouの投稿 (5月 24, 2010)
マックのドナルド引退を＝不健康な食習慣の原因―米団体 （2010/5/24、時事通信） 日本では「ドナルド」の名前で親しまれている米ファストフード大手マクドナルドのマスコットキャラクター、ロナルド・マクドナルドが、小児肥満や不健康な食習慣の原因の一つとして、米非営利団体に「引退」を迫られている。 同社側は現時点で応じる考えはないようだ。 「企業活動の監視を行う「コーポレート・アカウンタビリティー・インターナショナル」という団体がドナルドに引退を迫っているそうです。 理由としては、不健康な食習慣の原因となって肥満や糖尿病を招いたというもの。 こんなことがあるなんて驚きですね。 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
徳島の医療観光スタート 上海から第１弾
hakuraidouの投稿 (5月 23, 2010)
徳島の医療観光スタート 上海から第１弾 （2010/5/23、朝日新聞） 医療観光は、県が糖尿病死亡率全国ワースト１位を逆手に取り、中国で増えつつある糖尿病患者や予備軍を呼び込むことで新たな対策を考えようと企画。 ３月の体験ツアーに参加した上海市内の旅行会社が採用し、今回初めて商品化された。 徳島県による医療観光が注目を集めているようですが、今後海外向けの医療観光ビジネスが人気になる予感がします。 【関連記事】 糖尿病医療観光ツアー、中国から-徳島県 糖尿病研究は徳島で 死亡率ワーストを強みに 徳島県が糖尿病死亡率ワーストワン 中国からの健診受け入れを決定－千葉でも取り上げましたが、千葉県の病院でも、中国からの健診希望者を受け入れるようになったそうです。 もしかしたら、日本の切り札的ビジネスになるのではないかと、密かに期待しています。 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 フォローしてね。 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ファンページはコチラ！ ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
