4月 2010のアーカイブ
高血圧に悩んだら
hakuraidouの投稿 (4月 17, 2010)
高血圧におすすめページをご紹介します。 ⇒ 高血圧 についてはこちら。 糖尿病 肥満 動脈硬化 心筋梗塞 低体温 コレステロール 悪玉コレステロール メタボリックシンドローム 高コレステロール血症（高脂血症） 脂質異常症 参考になれば幸いです。 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
今週（4/10～4/16）の人気記事ランキングベスト10
hakuraidouの投稿 (4月 17, 2010)
黒豆ダイエット・HIRO（ヒロ）ダイエットの方法・効果｜寿命をのばすワザ百科（日 さつまいもダイエット｜赤いプルトニウムダイエット｜ビューティーコロシアム ショウガ寒天ダイエット・ショウガ寒天の作り方｜寿命をのばすワザ百科（日テレ） 長澤まさみさんが激やせ!? 脂肪肝の改善方法とは｜ためしてガッテン・たけしの本当は怖い家庭の医学 オリーブオイルダイエット｜シャングリラダイエット・渡辺えりダイエット｜ドリームプ ビューティーコロシアム ダイエットＳＰ スロージョギングの効果・やり方とは｜ためしてガッテン（ＮＨＫ） スーパー美人朝食レシピ（ライ麦パン アボガドのせ）｜エリカ・アンギャル（ミス・ユ くも膜下出血の前兆・前駆症状・症状・原因とは 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
春こそ「休肝日」が必要なワケ
hakuraidouの投稿 (4月 16, 2010)
春こそ“休肝日”が必要なワケ （2010/4/16、日経トレンディネット） 新年度が始まり、新生活を迎えている方も多いと思います。 歓迎会やあいさつ回りでお酒を呑む機会が増えたり、新しい職場との人間関係でストレスや疲労がたまってくることもあるでしょう。 また、プライベートでも家族サービスやお花見などで疲れてしまうこともあるのではないでしょうか。 こういったことは、肝臓機能を悪化させる要因となります。 ⇒ 肝臓 についてはコチラ。 ⇒ 肝臓の病気 についてはコチラ。 ⇒ 脂肪肝 についてはコチラ。 ⇒ 脂肪肝の改善方法 についてはコチラ。
「αリポ酸」で低血糖症に
hakuraidouの投稿 (4月 16, 2010)
ダイエットで人気、「αリポ酸」で低血糖症に （2010/4/16、読売新聞） ダイエットや老化防止に効果があるとして広く使われているサプリメント「α（アルファ）リポ酸」で、震えや動悸を引き起こす「自発性低血糖症」を招くケースが相次いでいる。 厚生労働省研究班（主任研究者・内潟安子東京女子医大糖尿病センター教授）がまとめた全国調査で、２００７年から３年間で少なくとも１７件起きていたことがわかり、注意を呼びかけている。 ダイエットやアンチエイジングで注目を集めた「αリポ酸（体内で代謝を助ける働きを持つ補酵素の一つ）」で自発性低血糖症を招くケースが有り、厚生労働省が注意を呼びかけているようです。 自発性低血糖症とはどういう病気で、アルファリポ酸の服用とどういった関係があるのでしょうか。 自発性低血糖症は、血糖値を下げる薬を使っているわけではないのに低血糖になるものをいう。 重症になると、昏睡状態に陥る。 原因は様々だが、特定の白血球の型を持つ人が、ＳＨ基と呼ばれる構造を持つ薬やサプリメントを服用すると、発症しやすい。 αリポ酸にもＳＨ基がある。 この白血球の型を持つのは日本人の約８％だが、ＳＨ基のある薬やサプリメントによって自発性低血糖症が起きた患者は、９割以上がこの白血球の型を持っていた。 研究班によると、全国の主要病院２０７施設で、０７年から３年間に自発性低血糖症と診断された患者１８７人のうち、サプリメントとの関連が報告されたのは１９人で、うち１７人がαリポ酸だった。 摂取した量や期間は不明だが、服用を始めてから一、二か月で震えや動悸などの症状が出て、受診するケースが多いという。 サプリメントを利用後、何か違和感・異常がある場合や何らかの症状が出た場合は、すぐに飲用をストップしましょう。 記事では、病院を受診する際には、どんなサプリメントを利用したのかを伝えた方が良いとアドバイスしています。 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
ルテインに糖尿病網膜症の予防作用-慶大とわかさ生活の共同研究
hakuraidouの投稿 (4月 16, 2010)
ルテインに糖尿病網膜症の予防作用が！～「わかさ生活」と慶大の共同研究 （2010/4/15、産学連携ニュース） (株)わかさ生活は、慶應義塾大学との共同研究結果から、「ルテイン」の継続摂取が糖尿病網膜症の網膜神経障害及び視機能障害を予防しうることを明らかにした。 目の総合健康企業としてルテインの機能性研究を行ってきた同社が、同大 坪田一男教授との共同研究にて『ルテインが糖尿病網膜症による神経障害を予防するはたらき』を明らかにし、2010年4月15日、日本眼科学会総会（愛知県）にて発表したもの。 わかさ生活と慶応義塾大学との共同研究結果から、ルテインの継続摂取が糖尿病網膜症の予防に役立つことを発表したそうです。 ⇒ 糖尿病網膜症 とは？ ⇒ ルテイン とは？ 糖尿病になると怖いのが、合併症。 その糖尿病の3大合併症の一つが、糖尿病網膜症です。 糖尿病になると、徐々に網膜の機能が低下して視機能に影響を及ぼすことが知られている。 特に糖尿病の三大合併症と呼ばれる糖尿病網膜症は、日本人の中途失明原因の約20％を占め、日本人の失明原因の第二位となっており、年間3000人以上が失明すると言われる深刻な病気という。 また糖尿病網膜症は自覚症状が無い場合もあり、知らない間に病気が進行していることが多いため、病気の進行を抑える医薬品、食品素材が求められていた。 糖尿病網膜症が日本人の失明原因の第2位になっていたとは驚きです。 マウス実験で、ルテイン摂取の障害予防作用を確認 同社と同大では、糖尿病マウスにルテインを継続摂取させることで、糖尿病により発症する酸化ストレス（赤色呈色部分）が非糖尿病マウスと同程度まで抑制されること確認されたという。 すなわち糖尿病により増加するpERK、及び低下するsynaptophysinは、それぞれ正常値と同程度まで抑えられ、この結果からルテインの継続摂取が糖尿病網膜症の網膜神経障害及び視機能障害を予防しうるという結論とのこと。 今回の研究によって、糖尿病網膜症の予防ができるようになるといいですね。 【関連リンク】 目の病気 目の病気ニュース 糖尿病 糖尿病ニュース 糖尿病の食事 健康ニュース 病気・症状 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログの内容を凝縮させた、一週間分の健康情報を配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
鯨井康雄さん、鯨井優さん考案の食べる順番ダイエットで13kgダイエット
hakuraidouの投稿 (4月 16, 2010)
写真家・鯨井康雄氏、妻考案のダイエットで13kg減量 （2010/4/15、アメーバニュース） この「食べる順番」というのは、まず、野菜、枝豆、そら豆、海藻、もずく酢などの食物繊維が含まれた食材を食べきり、その後、魚、肉などのたんぱく質のおかずを食べ、最後にごはん、麺、パンなどの炭水化物を摂るといったもの。 食物繊維から食べることで早食いを抑制し、血糖値を急上昇させないことがダイエットに効果的で、簡単にダイエットを行うことができるという。 同ダイエットにより、普段通りの食事で康雄氏は7ヶ月で13kgの減量に成功。 食事制限やきつい運動をすることなく、食べる順番を変えるだけでメタボ腹もすっきりとなったそうだ。 「食べる順番ダイエット」は、写真家の鯨井康雄氏の妻でモデルの鯨井優が考案したダイエット方法なのだそうです。 昔から、野菜を食べた後に、おかず・ごはんを食べるようにすると満腹感を感じるために、食事の量が減るといわれていましたよね。 少し違うと思ったのは、血糖値を急上昇させないことにポイントを置いていること。 このダイエットに対する考え方は、エリカ・アンギャルさんとも共通する考え方だと思います エリカ・アンギャルさんおすすめ！ダイエット７つの食材｜たけしの健康エンターテイメント！みんなの家庭の医学 エリカ・アンギャルさんが、食物繊維を薦めるには、もうひとつ理由があります。 それが、GI値。 GI値（グリセリック・インデックス：血糖値の上がりやすさの指標）はエリカ・アンギャルさんのダイエット法の中核をなす考え方。 消化しやすい食品を食べると血糖値が急激に上がる。 ⇒インスリンが大量に分泌され、残った糖を脂肪に変えてしまう。 つまり、血糖値を急激に上げないことが、太りにくい体を作ることにつながるということです。 GI値が低い繊維質の食べ物は血糖値が上がりにくい。 食物繊維を摂取することで、血糖値を急激に上げないことが太りにくい体を作ることにつながるというのが「食べる順番ダイエット」のポイントだと思います。 ⇒ あなたにあった ダイエット方法の選び方 はこちら ⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
米国のティーンに無煙たばこ使用が増加、専門家が警鐘
hakuraidouの投稿 (4月 16, 2010)
米国のティーンに無煙たばこ使用が増加、専門家が警鐘 （2010/4/15、ロイター） 米国のティーンエイジャーの間で近年、無煙たばこの使用が増えており、専門家の間で健康への被害を懸念する声が高まっている。 大リーグ（ＭＬＢ）選手らがロールモデルになっているとの見方もある。 アメリカのティーンエージャーの間で、無煙煙草の使用が増えているそうです。 増加している理由としては、有名選手への憧れのようなものがあるようです。 しかし、無煙たばこには健康を害する恐れがあるようです。 専門家は、無煙たばこは口やのど、食道、すい臓のがんにつながる可能性があると警告している。 記事で紹介されている専門家によれば、無煙たばこは、口や喉、食道、すい臓がんになるリスクが高くなる可能性があるようです。 知っていて使用するのであれば、問題ないと思いますが、もし、有名選手への憧れだけで、健康への外を知らないで使用しているとしたら問題です。 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
腹囲測定、やはり必要 女性は厳しく見直しも メタボ健診で厚労省研究班
hakuraidouの投稿 (4月 15, 2010)
腹囲測定、やはり必要 女性は厳しく見直しも メタボ健診で厚労省研究班 （2010/4/13、４７ニュース） 内臓脂肪の蓄積で脳梗塞や心筋梗塞などの危険性が高まる「メタボリック症候群」。 ２００８年に始まった国の特定健診（いわゆるメタボ健診）の診断基準の有効性について検討していた厚生労働省 研究班は、発症リスクの予測やメタボリック症候群以外との区別のため、腹囲（ウエストサイズ）測定が必要だとする研究結果をまとめた。 女性の腹囲の基準を厳しくすれば、中程度のリスクの人をうまく拾い上げられるとも指摘。 主任研究者の門脇孝・東京大教授（糖尿病・代謝内科学）は「さらに５年間調査し、発症リスクを正確に見積もるための診断基準に役立てたい」と話す。 メタボ健診の診断基準、とくに腹囲測定の必要性について議論がされていましたが、厚生労働省研究班は、腹囲測定が必要だとする研究結果をまとめたそうです。 ただし、女性の腹囲基準については、見直しの必要性があるようです。 一方、女性の腹囲基準については見直しの必要性を示唆する結果も出た。 現在の「９０センチ以上」でもリスクの高い人は見つけられる。 ただ女性は腹囲のばらつきが大きいため、中程度のリスクの人を見落としてしまう可能性がある。 門脇教授は「予防医学の観点からは、女性の基準を１０センチ小さい『８０センチ以上』とするか、８０～９０センチを『境界型』と位置付けることが考えられる」と指摘する。 女性の腹囲基準を１０センチほど小さくするか、８０から９０センチをを境界型と位置づけていくなどの方法が考えられそうです。 また、今回の研究では、メタボリックシンドロームとは異なる新たな病態が浮かび上がってきたそうです。 データを分析すると、腹囲が小さくやせた体形なのに、高血糖や脂質異常、高血圧が複数重なり、後になって心筋梗塞や脳梗塞を起こす人が少なからずいることが判明。 こうした人はもともと遺伝性の高血圧や糖尿病の体質があり、病気につながったとみられる。 メタボリック症候群なら運動や食生活の改善で内臓脂肪を減らし、健康を取り戻すことができるが、こうした人は投薬など別の治療が必要。 腹囲を参考にすれば、内臓脂肪型の代謝疾患か、別の要因による疾患かを見分けて治療に役立てることができる。 腹囲基準があることで、病気を見分けるのに役立ちそうです。 今後もこの研究には注目していきたいですね。 ⇒ メタボリックシンドローム についてはコチラ。 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
糖尿病、標準体形でも注意
hakuraidouの投稿 (4月 15, 2010)
糖尿病、標準体形でも注意 予防健診検証に一石 （2010/3/25、中日新聞） 糖尿病は５０代以上では、太った人だけではなく標準体形の人にも多く発症していることが、愛知学院大歯学部の横田充弘教授（６７）らの疫学調査で分かった。 メタボリック症候群（内臓脂肪症候群）対策として行われている特定健診・保健指導（メタボ健診）の腹囲の診断基準について、厚生労働省研究班などで検証が進んでおり、今回の結果も一石を投じそうだ。 糖尿病になるというと、太った人がなるというイメージを持っている人も多いかもしれませんが、今回の調査によれば、標準体型の人にも多く発症しているようです。 横田教授は「日本人は、糖を分解するインスリンの分泌量が少ない体質の人が多く、肥満ではなくても糖尿病患者が多いのではないか」と推測。 「やせてさえいれば良いという風潮はおかしい。 糖尿病や動脈硬化を防ぐホルモン『アディポネクチン』の血中濃度などを検査に加えればもっと予防につながるのでは」と話している。 この記事によれば、日本人はインスリンの分泌量が少ない体質の人が多いため、肥満でなくても糖尿病になる人が多いと推測されるようです。 ただ、もちろん太ってしまうと、糖尿病・高血圧・脂質異常症（高脂血症）・動脈硬化・脂肪肝などの生活習慣病になりやすいので、気を付けたいですね。 【関連リンク】 糖尿病 糖尿病ニュース 糖尿病の食事 健康ニュース 病気・症状 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログの内容を凝縮させた、一週間分の健康情報を配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
糖尿病検査は早期開始がお得
hakuraidouの投稿 (4月 15, 2010)
糖尿病検査は早期開始がお得 （2010/4/9、サンケイビズ） 糖尿病のスクリーニング検査は、３０～４５歳の間に始め、３年から５年ごとに定期的に検査を続けた場合に費用対効果が高いということが、米国と欧州の研究者によるコンピューターのモデルを用いた研究により明らかになった。 医学誌「ランセット」に掲載されたこの報告によると、この頻度で検査を受けるだけでも生活習慣の質を向上させ、失明などの合併症の予防に役立つという。半年ごとに検査を行う場合は、毎年約４万１０００ドル（約３８２万円）の費用に加え多くの時間を割かなければならないのに対し、上記の頻度で検査を行えば費用は毎年１万５００ドル以下。ただし、このコンピューターモデルの正当性を立証する臨床研究は行われていないという。 糖尿病検査は、早い時期からはじめるようにして、3年から5年ごとに定期的に検査を受け続けた方が費用対効果が高いそうです。 世界でも多くの人が糖尿病または糖尿病予備軍となっており、世界的な健康問題となりつつあります。 【関連記事】 糖尿病・糖尿病予備軍は約20年で3倍近くに増加している 糖尿病の負担が発展途上国に影響を与えている‐国際糖尿病連合 糖尿病になると怖いのが、糖尿病性網膜症や糖尿病性腎症、糖尿病神経障害といった合併症です。 健康的な生活に影響を及ぼすだけでなく、医療費の負担も大きくなります。 【関連記事】 知らないと損する！医療費徹底節約｜たけしの本当は怖い家庭の医学 メタボ、かかる医療費５割増し こうした点から見ると、若いうちから定期的に検査を受けた方が、生活の質を向上させて、なおかつお得となるようですね。 ⇒ 糖尿病の症状 についてはこちら。 糖尿病の合併症 糖尿病の食事 糖尿病の運動療法 糖尿病の予防 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
