健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状

  通風 発症年齢が若年化 食生活に注意 血液中の尿酸値をコントロール （2009/12/11、東京新聞） 痛風は、患者が年々増加し、発症年齢が若年化している。 二、三十代も要注意だ。 痛風の発症年齢が若年化しているそうで、20代、30代から症状が出始める事も多いそうです。 痛風とは一体どのような病気なのでしょうか。 痛風は、血液中の尿酸が過剰になり、結晶化して関節にたまり炎症を起こす疾患。 尿酸は、プリン体という物質が主に肝臓で分解されてできる。 この結晶を異物として排除しようと体が闘い始めるために、親指の付け根やかかと、くるぶしなど足の関節を中心に、激しい痛みの発作が起こる。 進行すると、痛風結節というこぶができ、骨を変形させて身体の動きが不自由になったりする。 腎臓の機能低下、動脈硬化などを進行させることもある。 糖尿病や脳血管障害などの生活習慣病を合併しやすいので、注意が必要だ。 痛風は風が吹いても痛いということから由来が来ていると聞いたことがありますが、痛風になると、足の指が腫れ、針で刺したようにジンジンと↓痛みがするそうです。 痛風の発症年齢が若年化している原因は食生活にあるそうです。 患者はほとんどが男性で、現在約九十万人。 二十年前の約三倍に増えた。 発症年齢のピークは、五十代から三十代へ年齢層が下がっている。 「食生活の変化が背景にあると考えられている」と大山医師。 痛風の原因は、七、八割は遺伝的な体質によるが、残り二、三割は食生活が影響している。 尿酸の排せつ機能が低かったり、過剰に生産するなど、もともと痛風になりやすい遺伝的な体質をもった人が、尿酸を増やす食事をとるようになったために発症年齢が下がってきたという。 尿酸を増やす食事をするようになったことで、痛風の発症年齢が下がってきているようです。 痛風はどの数値を目安にすればよいのでしょうか。 「血液中の尿酸値が、一デシリットル当たり七ミリグラムを超える人は、高尿酸血症という痛風予備軍。 同六ミリグラム台後半くらいからは、症状がなくても食事に気を付けてほしい」と大山医師は指摘する。 同九ミリグラムを超えると九割が、五年以内に痛風の発作を起こすとされ、尿酸値を下げる薬での治療を受けた方がいい。 ほかに発作の前兆時や発作時の投薬治療もある。 尿酸値７ｍｇ超/ｄｌ → 痛風予備軍 なのだそうです。 尿酸値が6mg/ｄｌになると、症状がなくても食事に注意する必要が出てくるそうです。 では、食事をどのように気をつけたらよいのでしょうか。 食事の注意点は、プリン体をとりすぎないようにすること。 ＜中略＞ 酒類ではビールに多く含むものが多い。 肉のレバーや、エビなども多く含む。 プリン体は、煮ると煮汁に溶け出るので、豚骨ラーメンや鍋物のスープなどはほどほどに。 アルコールそのものも、肝臓で尿酸が作られるのを促進したり、尿酸の排出を妨げるので、ビール以外の酒類も飲みすぎには注意だ。 よくCMでも取り上げられたプリン体を摂りすぎないことが重要なようです。 レバーや海老、豚骨ラーメン、アルコール（特にビール）には気をつけたほうがよいようですね。 記事では、痛風予防に良い食品が紹介されています。 一方、尿酸は腎臓から尿に排出されて体外に出るので、尿酸が尿に溶けやすいように尿をアルカリ化する食品が予防にはいい。 野菜や海藻、酢の物などが代表で水分も十分にとりたい。 尿をアルカリ化する食品、例えば、野菜や海藻、酢の物がよいようです。 また、水分も十分にとったほうがよいそうです。 体重が増えると尿酸値も上昇しやすくなるので、軽い運動やストレス解消など生活習慣の改善にも努めたい。 体重が増加すると、尿酸値も上昇しやすくなるそうですので、ぜひ生活習慣の改善をして、痛風予防を行いましょう。 忘年会・新年会など年末年始は、お酒を飲む機会も増えますので、十分注意してくださいね。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 [...]

酒に強い・弱いを唾液で評価、アサヒビールが開発 （2010/3/30、オリコン） アサヒビールは29日、アルコールに強いか弱いかの体質チェックを簡便に行える『スピードチェック法』を開発したと発表した。 被験者の唾液からDNAを抽出し、専用機器を使ってアルコール分解酵素の働きを解析するもので、所要時間約2時間、費用1000円未満で行える。 お酒に強いか弱いかの体質チェックをする「スピードチェック法」をアサヒビールが開発したそうです。 ただ、今のところ一般向けに提供するのではなく、グループ各社の新入社員向け研修や大学でのセミナーに活用して行くそうです。 今回のスピードチェック法とは、どのようなものなのでしょうか。 アルコールを飲むと、肝臓で“アルコール脱水素酵素”と“アルデヒド脱水素酵素”の2つが作用する。 これら酵素の働きの強さは主として遺伝によって決まり、遺伝子の型の組み合わせによって異なるため、「酒に対する強弱」や「酒を飲んだ時の体調」に個人差があるとされている。 同社はこの判別法に着目し、遺伝子型の判別技術向上によるアルコール体質のチェック方法を研究。 現在の体質チェックはアルコールを浸したガーゼを肌につけて反応をみるパッチテストや、髪の毛や血液からDNAを取り出す遺伝子型判別テストが一般的だったが、より手軽に、低コストで行えるうえに精度が高い新チェック法を開発した。 こうしたもので判別できるようになれば、自分のアルコールへの体質を自覚することもでき、またお酒によるトラブルも少なくなるのではないのでしょうか。 ⇒ 脂肪肝 について詳しくはこちら。 ⇒ 脂肪肝の改善方法 について詳しくはこちら。 【関連リンク】 肝臓 肝臓の病気 肝臓の病気ニュース 病気・症状 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン について詳しくはこちら。 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞

２０１０年３月２９日放送の寿命をのばすワザ百科では、朝スープカレーダイエットを紹介しました。   ■朝スープカレーダイエット カレーには、ダイエットと脳血流を増やす成分が入っている。 適度な運動を加えることで、脂肪の燃焼はより効果があるそうです。 交感神経が高まる。   ■やせるメカニズムとは？ ウコン（ターメリック）の色素成分の「クルクミン」には、コレステロールを減少させる働きがある。 肝臓に作用して脂肪の代謝を促進してくれるので、血中の脂質を減らし、代謝も上げる（日本薬科大学 丁宗鐵さん） クルクミンには、脂肪細胞の増殖を抑える効果があることをヒトの細胞培養およびマウスにおいて確認（ボストンのタフツ大学の論文より） カレーのスパイスには、体温を高めたり、代謝を活発にしたり、結果としてダイエット効果をもたらしてくれるものが多いそうです。 例： ジンジャー：体温を高めて、代謝を活発にする効果がある。 ブラックペッパー：消化を促進し、脂肪を減少させる。 クローブ（丁字）：胃を温める効果あり   イタリアンスープカレーの作り方（２人分） 【材料】 鶏肉 １００ｇ トマト １個 キャベツの葉 ２枚 市販のカレールウ １．５かけ 粉チーズ 大さじ２ 水 ４００CC 【作り方】 鶏肉・トマト・キャベツの葉を鍋で煮込む。 野菜がしんなりしてきたら、カレールウを加える。※後で入れたのは濃度の調節がしやすいため。 とろみが出てきたら、粉チーズを入れて完成。   実験によれば、約７６ｋｇの女性が６７kgとなり、約－９ｋｇダイエットに成功していました。     ⇒ ダイエット方法の選び方 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ [...]