2月 2010のアーカイブ
＜幼児肥満＞孤独な夕食＋寝不足＋テレビ＝1.7倍 米調査
hakuraidouの投稿 (2月 15, 2010)
＜幼児肥満＞孤独な夕食＋寝不足＋テレビ＝１．７倍 米調査 （2010/2/15、毎日新聞） 孤独な夕食や睡眠不足、テレビにくぎ付けという３要素がそろうと、そうではない幼児に比べて１．７倍も肥満の割合が増えることが、米オハイオ州立大などの研究チームの調査で分かった。 運動不足や間食が背景とみられる。 米小児科学会誌３月号に掲載する。 孤食（孤独な夕食）＋睡眠不足（寝不足）＋テレビの視聴時間が長いこと ⇒1.7倍肥満の割合が増加するそうです。 □睡眠不足と肥満 過去の研究でテレビ視聴時間が長かったり、睡眠不足が続くと食欲をつかさどるホルモンのバランスが崩れて肥満になりやすいと指摘されている。 睡眠不足と肥満については、いろいろと研究されています。 【関連記事】 睡眠不足が太る原因？ 睡眠障害 生活習慣病と密接な悪循環 睡眠不足で生活習慣病やメタボにも □テレビと肥満 また、テレビの視聴時間が長いことも肥満と関係があります。 「テレビの視聴時間を減らすと、カロリー消費が増えるらしい」という研究結果 アメリカの「リーダーズ・ダイジェスト・マガジン」が世界中から集めた8つのダイエット方法 あなたを太らせている14の習慣 食事の際に、テレビを見ている時間が長くなると、食事の時間が長くなり、食べ過ぎてしまいそうです。 また、テレビを見ると、運動する時間が少なくなることも理由にあるかもしれません。 □孤食と肥満 孤食、つまり、食事を一人で食べると、好きなものばかり食べたり、食事を早食いしたりすることで、肥満になりやすくなると考えられます。 □まとめ 食事内容や運動を改善するだけでなく、生活習慣全般の改善が大事ということだと思います。 ⇒ ダイエット方法の選び方 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
喫煙者は活動性結核発症のリスクが2倍＝台湾研究
hakuraidouの投稿 (2月 14, 2010)
喫煙者は活動性結核発症のリスクが2倍＝台湾研究 （2009/8/25、ロイター） 喫煙者はたばこを吸ったことがない人と比べ、活動性結核を発症するリスクが２倍であることが、台湾の研究で明らかになった。 記事によれば、喫煙によって抵抗力が落ちるためではないかとのことです。 【関連リンク】 病気・症状 健康ニュース ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
酒に強い体質かわかるスピード検査法を開発
hakuraidouの投稿 (2月 14, 2010)
＜アルコール＞分解能力を調べるスピード検査法を開発 （2010/2/13、毎日新聞） 兵庫県西宮市の武庫川女子大薬学部の木下健司教授（５６）＝ゲノム機能解析学＝が、毛根や唾液（だえき）を用いて従来より数倍早くアルコールなどの分解能力を調べる検査法を開発し、特許を申請した。 体質的に酒に強いか弱いか、アルコール依存症や二日酔いなどになりやすい体質かどうかなどの判断が早くできる。 血液からＤＮＡを抽出するなどの手順が不要で、検査費用は従来の１０分の１の約５００円で済むという。 アルコールや、その分解過程で生成されるアセトアルデヒドの分解が遅い人は依存症や二日酔いに注意が必要。 こうした差は遺伝子のタイプに左右されるため、検査で遺伝子タイプを知ることで、予防につながる。 酒に強いか弱いかの判断が早く、そして費用があまいかからないアルコール分解能力を調べる検査法が開発されたそうです。 例えば、大学の健康診断などで導入されれば、学生の急性アルコール中毒予防対策にもなるのではないでしょうか。 【関連リンク】 肝臓の病気 肝臓 肝臓の数値 脂肪肝 脂肪肝の改善方法 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
腸内洗浄、若い女性中心に人気 専門家『柔らかい粘膜、危険』
hakuraidouの投稿 (2月 13, 2010)
若い女性中心に人気 腸内洗浄 専門家『柔らかい粘膜、危険』 （2009/9/17、東京新聞） ダイエットや大腸がんの予防に効果があるとして、近年、若い女性を中心に利用が広がっている腸内洗浄。 しかし危険性を指摘する専門家は少なくない。 腸内洗浄は十数年前に米国で開発され、海外で俳優らが愛用したことで話題になり、日本でも美容内科などが施術に取り入れてきた。 腸内洗浄が、ダイエットや美容、大腸がんの予防に効果があるとして、若い女性を中心に人気が広がっているそうです。 しかし、専門家の中には、その危険性を指摘している人もいるそうです。 東京都目黒区で腸内洗浄を行う自由が丘クリニックの林圭子医師は「医師が適正に施術すれば、腸内の老廃物を取り除くことで、ダイエットや美容に効果がある」としながらも、「腸内に手術のあとがあったり、お湯を入れすぎると破裂の危険性がある」と指摘する。 横浜市立大学大学院医学研究科の中島淳教授も「腸内の粘膜は柔らかく、非常に傷つきやすい。 器具を肛門（こうもん）に挿入する行為は非常に危険」と安易な利用に警鐘を鳴らす。 さらにダイエットなどの効果についても「個人的には疑問。月に一回やっても、意味はないのでは」と話している。 腸内洗浄で腸内の老廃物を取り除くことによって、ダイエットしやすい体づくりや美容に効果がある可能性はあると思います。 しかし、腸内がきれいになったからといって、減量できるというわけではありません。 バランス良い食事と運動がなければ、健康的できれいなダイエット＆体作りはできないと思います。 腸内洗浄は、健康的できれいなダイエットの土台づくりと考えたほうがよいと思います。 ※また、記事中でも指摘されているとおり、安全のためにも、医師による適切な施術を受けたほうがよいと思われます。 【関連リンク】 ダイエットニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞ ダイエットの情報はこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 簡単ダイエット｜ダイエット方法ランキング・ダイエット食品・運動
今週（2/6～2/12）の人気ブログ記事ランキングベスト10
hakuraidouの投稿 (2月 13, 2010)
スローステップ運動・スロージョギングの疑問｜ためしてガッテン（ＮＨＫ） パパイヤ鈴木さん約30kgダイエット スロージョギングの効果・やり方とは｜ためしてガッテン（ＮＨＫ） たった5分で視力アップさせる方法とは｜お茶の水ハカセ（TBS） 脂肪肝の改善方法とは｜ためしてガッテン・たけしの本当は怖い家庭の医学 背伸びダイエットのやり方・効果的な理由｜お茶の水ハカセ（TBS） 体温を上げる方法を実践して、冷え性・低体温を改善しましょう。 背伸びダイエットのやり方｜おもいっきりDON オリーブオイルダイエット｜シャングリラダイエット・渡辺えりダイエット うしろ歩きダイエットで下半身やせ｜お茶の水ハカセ（TBS）
長崎・佐世保で食育祭 玄米で低体温や便秘改善
hakuraidouの投稿 (2月 12, 2010)
玄米で低体温や便秘改善 佐世保で食育祭・食育フェア （2010/2/12、長崎新聞） 第４回食育祭（ＮＰＯ法人、大地といのちの会主催）と、させぼ食育フェア（佐世保市主催）が１１日、同市三浦町のアルカスＳＡＳＥＢＯで同時に開かれ、多くの家族連れが食と健康などについて楽しみながら学んだ。 同会は土作りから始める無農薬野菜を通した食育の推進に取り組んでいる。 フェアでは、同会と市教委との協働事業として市内の学校で取り組んだ「食改善１カ月チャレンジ」について報告。 みそ汁などの発酵食品を食べたり、朝食をパンから米、雑穀、玄米中心に変えたことなどで、低体温の児童、生徒が減ったことや、便秘が改善する生徒が増えたことなどを教諭や生徒のインタビューを交えて紹介した。 同会によると、低体温や便通が３、４日に１回という児童、生徒が２５～３０％おり、中でも体温が３５・５度以下になるとかなり体がだるくなる。 食生活を改善することで血流が良くなり、こうした状況が改善されるという。 ２０１０年２月１１日（建国記念日）は、アルカス佐世保（長崎県）で行われた食育祭に行ってきました。 その日は雨でかつ強風の中、ご年配の方や子供連れのご夫婦、小学生まで幅広い年代の方が参加していただいたようです。 しかし、残念なことに、今回は、地元生産者の直売コーナーでの仕事だったため、イベントを見ることはできませんでした。 米・雑穀・玄米中心の食事で低体温や便秘の改善など、このブログでも関心の高いテーマに付いての発表が行われていたとのことです。 現在全国各地で食育イベントが行われていると思いますが、その中でも長崎は食育に関するイベントが盛んだと思います。 食に対する正しい知識を身につけるとともに、有機野菜に取り組む生産者や健康に良い食品の販売者との交流ができる食育祭が今後も広がっていくといいですね。 ⇒ 低体温｜低体温の改善・原因・症状 についてはこちら。 ⇒ 体温を上げる方法 についてはこちら。 ⇒ 冷え性改善・冷え症対策 についてはこちら。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
２児の母が50キロのダイエットに成功した理由とは「Wii Fit」‐イギリス
hakuraidouの投稿 (2月 12, 2010)
2児の母が『Wii Fit』で50キロの大減量に成功－イギリス （2010/2/2、iNSIDE） 海外メディアの報道によると、2人の子供を持つイギリスの女性が、任天堂のj『Wii Fit』を活用して約1年間で50キロもの大幅減量に成功したそうです。 ２人の子供を持つ女性がWii Fitで５０キロのダイエットに成功したそうです。 Robertsさんは、その日から毎朝5時に起床して『Wii Fit』のトレーニングを繰り返し、健康な体を保つために大好きなやけ食いも封印。 すると、約1年後に彼女の体重は112ポンド（約50キロ）減って140ポンド（約63キロ）まで落ちていたとのこと。 記事を読むと、「大好きなやけ食いを封印」とありますので、この食習慣の改善も大幅な減量の成功要因なのではないでしょうか。 食習慣の見直しと運動習慣をつけることがダイエットにおいて、重要だと思います。 ⇒ ダイエット方法の選び方 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
太りすぎの妊婦は心臓に欠陥がある赤ちゃんを出産する確率が高い、米研究結果
hakuraidouの投稿 (2月 12, 2010)
Tiffany Pregnant Originally uploaded by SSB Photo 太りすぎの妊婦は心臓に欠陥がある赤ちゃんを出産する確率が高い、米研究結果 （2009/10/3、AFPBB） 妊娠前に過体重または肥満の女性は、普通の体重の女性よりも心臓に欠陥がある赤ちゃんを出産するリスクが18％高いという研究結果が、1日の米医学専門誌「American Journal of Obstetrics and Gynecology」(AJOG、米国産科学・婦人科学ジャーナル）に掲載された。 ＜中略＞ 調査の結果、チームが調べた25種類の心臓疾患のうち、10種類が母親の肥満に、5種類は母親の過体重に関係があることが分かった。 肥満は、高血圧、糖尿病、心臓疾患、脳卒中などさまざまな疾患の発症リスクを増加させる要因とされているが、今回の研究でこうしたリスクは太りすぎの女性の子どもにも影響を与えるおそれがあることが明らかになった。 太りすぎの妊婦は心臓に欠陥のある赤ちゃんを出産する確率が高いそうです。 肥満は、自身の健康に悪影響を及ぼす恐れがあるだけでなく、子どもにも影響を与える恐れがあることが分かったそうです。 逆に日本では、妊婦のやせすぎによる子どもの健康も問題になっています。 【関連記事】 未熟児の出産率上昇 女性の「痩せ願望」が原因 やせすぎも注意 月経異常、骨粗しょう症 子どもの健康に影響 子どもの健康のためにも、ぜひ太りすぎでもなく、やせすぎでもなく、バランス良い体になってもらいたいものです。 【関連記事】 出生時に低体重、生活習慣病の傾向 反動で栄養ためる？ 妊娠中の喫煙が胎児の心肺機能低下させる 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
紫外線・タバコを避けて、目の老化防止
hakuraidouの投稿 (2月 12, 2010)
（１）紫外線・たばこ避けよう （2010/2/9、読売新聞） 年を取れば、多くの人に老眼や白内障の症状が表れる。 老眼で近くが見づらくなるのは、レンズにあたる水晶体が弾力を失って硬くなり、厚さを変えてピントを調節する機能が低下するため。 白内障は水晶体が白く濁り、目がかすんだり視力が落ちたりする。 ともに、水晶体のたんぱく質の変性が主な原因とされる。 老眼や白内障といった目の病気は老化現象によるもので、誰もがなる可能性があります。 しかし、最近の研究では、予防の可能性もあるそうです。 慶応義塾大学医学部眼科の教授でアンチエイジング（抗加齢）医学の第一人者でもある坪田一男さんは「水晶体のたんぱく質の変性は、活性酸素が大きな要因と考えられる。そのコントロールにより老眼や白内障の発症・進行を抑えられる可能性が高い」と話す。 水晶体のたんぱく質の変性が白内障・老眼の主な原因とされており、その水晶体のたんぱく質の変性は活性酸素が大きな要因と考えられているそうです。 つまり、活性酸素を増やさないようにする努力が必要ということになります。 活性酸素は細胞や遺伝子を傷つけ、がんや老化を引き起こすことが知られている。 加齢黄斑変性などほかの加齢性の病気でも、活性酸素の関与を示す研究報告がある。 活性酸素は紫外線を受けても発生するため、目の老化防止に紫外線は避けたい。 外出の際は、つばの広い帽子やＵＶカット加工のサングラスで防衛する。 サングラスはできるだけ目の周り全体を覆う大きなレンズを。 特に紫外線の量が増える春、夏は要注意だ。 たばこは、自分で吸うだけでなく、他人の煙を浴びても目の表面に活性酸素を発生させる。 たばこはやめ、受動喫煙も極力避けたい。 活性酸素を避けるためにも、UVカットのサングラスやつばの広い帽子などによる紫外線対策が必要で、またタバコを吸わない方がよいようです。 その他には、サプリメントを利用するのも良い方法なのだとか。 サプリメントも一つの方法だ。 ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、亜鉛の摂取が加齢黄斑変性の予防・治療に有効と確認されている。 坪田さんは「老眼への効果は証明されていないが、期待できると考えている」と話している。 【関連記事】 目の病気から守る6つの食べ物とは？ 「老いは目から」 ４０歳以上は５～１０年ごとに検診の勧め 加齢黄斑変性症 早期発見・治療が重要 ゆがんで見えたら受診を 「明石家さんま」さんでも「老眼」になる！ 白内障とはどんな目の病気？どのような手術をするのか？ 目のケア：子どももサングラスを 紫外線カットし目の病気予防 紫外線、冬も危険 雪面反射で全方位から目に サングラス必携 金沢医科大調査 目とアンチエイジング｜老化の始まりは目から 【関連リンク】 目の病気 老眼 白内障 加齢黄斑変性 病気・症状 目の病気ニュース ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
ＩＱの低さは心臓病リスクの主要な指標＝英研究
hakuraidouの投稿 (2月 11, 2010)
ＩＱの低さは心臓病リスクの主要な指標＝英研究 （2010/2/10、ロイター） 英メディカル・リサーチ・カウンシル（ＭＲＣ）は１０日、知能指数（ＩＱ）が低いことが喫煙に次いで、心臓疾患のリスクが高いことを示す指標になるという研究結果を発表した。 IQが低いと心臓病リスクが高くなるのは、喫煙の健康への影響や食事・運動の健康効果について理解していないために、心臓病リスクが高くなるのかもしれません。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
