12月 2009のアーカイブ
NHK「おかあさんといっしょ」うたのお兄さんとお姉さんが新型インフルエンザに
hakuraidouの投稿 (12月 18, 2009)
NHKうたのお兄さんとお姉さんが2人揃って新型インフル （2009/12/18、オリコン） NHK大阪放送局は18日、NHKチャリティーコンサート『おかあさんといっしょファミリーコンサート』（19日～21日 NHK大阪ホール）を、出演者の横山だいすけ（うたのお兄さん）と三谷たくみ（うたのお姉さん）が新型インフルエンザと診断されたため中止すると発表した。 楽しみにしていたお子さんも多かったと思います。 まずはしっかりと回復に努めて、また、子どもたちに元気を与えてください。 ⇒ 新型インフルエンザの症状 はこちら。 【関連リンク】 新型インフルエンザの症状とは？ 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
魅力的になるには「くびれ」より「肥満度」が重要
hakuraidouの投稿 (12月 18, 2009)
魅力的になるには「くびれ」より「肥満度」が重要 （2009/12/13、アメーバニュース） 英国ニューキャッスル大学の研究チームが、専門誌『進化と人間行動』に報告した調査結果によると、女性の身体的魅力が評価される際、「くびれ」の有無よりも、「肥満度」のほうが重要である可能性があるというのだ。 女性の身体的魅力は、くびれよりも肥満度が重要なのだそうです。 どのような調査を行ったのでしょうか。 研究チームは、46人のボランティアの女性に集まってもらい、全身写真を撮影するとともに、肥満度の指標である『BMI』と、くびれ度の指標である『WHR (ウエスト・ヒップ比)』を測定した。 そこで、調査対象の女性を評価してもらい、その評価がBMIとWHRとどのくらい相関するかを検証したそうです。 その結果、BMIは、女性の身体的魅力の評価と強い相関があったが、WHRと魅力には全く相関関係がなかったというのだ。 このことから、女性の身体的魅力が評価されるとき、「くびれ」の有無ではなく、「肥満度」が重要な要素になっていることが示唆されよう。 この評価は男性でも女性でも同じ結果が得られたそうで、つまり、評価する上での男女差はなかったということです。 ただし、観察する部分は男女差があったそうです。 しかし、評価者の眼球運動を、専門ソフトを用いて解析した結果、女性が腹部をよく観察していたのに対し、男性の評価者は、胸部をより長く観察する傾向にあったというのだ。 見る場所が違っても、評価に違いがないということですので、魅力度を高めたい人は、BMI＝肥満度に注意をしたほうがよいようですね。 ダイエットの情報はこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 【関連リンク】 健康ニュース 美容ニュース ダイエット 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
なぜ目の下にクマができるのか｜ざっくりマンデー
hakuraidouの投稿 (12月 17, 2009)
12月15日放送のざっくりマンデー（TBS系）で、「なぜ目の下にクマができるのか」が取り上げられていました。 ■目の下のくまのメカニズム 目の下の皮膚は非常に薄いので、その下の血行不良を見えてしまうために、目のクマとなっているのです。 衣理クリニック表参道の片桐衣理先生によると、クマの主な原因は、寝不足など目の疲れで血行が悪くなり溜まってしまったドロドロの血。 目の周りの皮膚の厚さは約0.5ｍｍほどで薄いため、目の下のくまが見えるんですね。 ※ドロドロの血は、暗赤色に見える。 ■目の下のくまはカシスポリフェノールで解消！ ある研究効果によれば、カシスに含まれるカシスポリフェノールという成分が目の周りの血流を良くするという効果があり、15分くらいでクマの解消が始まるそうです。 もう一つワンポイントアドバイス。 朝起きた時と寝る前に手の温度で、目の下を温かくしたり冷たくしたりすることで血行をよくできるそうです。 ただし、過剰にやり過ぎると、目のくまの原因となってしまう恐れがあるので、適度にマッサージするようにしてくださいね。 → 目のくま解消法 はこちら。 → 目のクママッサージ はこちら。 【関連リンク】 目の病気 病気・症状 目の病気ニュース ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
2009年最も検索された病気ワードランキング｜gooランキング
hakuraidouの投稿 (12月 17, 2009)
今年もっとも検索された病名ワードランキング (gooランキング) １．インフルエンザ ２．ヘルペス ３．糖尿病 ４．卵巣腫瘍 ５．高血圧 ６．子宮筋腫 ７．帯状疱疹 ８．せき ９．甲状腺 １０．膀胱炎 １１．膠原病 １２．腰痛 １３．めまい １４．湿疹 １５．痔 １６．頭痛 １７．大腸がん １８．骨折 １９．貧血 ２０．風邪 ２１．肺炎 ２２．脳梗塞 ２３．下痢 ２４．便秘 ２５．ヘルニア ２６．口内炎 ２７．子宮頚がん ２８．腹痛 ２９．肩こり ３０．関節リウマチ 元ページでは1位から50位までが表示されています。 見た感想としては、第1位のインフルエンザは、今年は新型インフルエンザが特に話題になりましたので、当然と言えそうです。 あと気になった点は、女性に関する病気が多いといえるのではないでしょうか。 女性が気になった病気はよく検索しているのかもしれませんね。 このほかに意外だと思ったのが、第2位の「ヘルペス」です。 gooランキングによれば、昨年は第1位で今年は2位で安定して（？）検索されているキーワードと言えそうです。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
亜鉛不足で味覚障害になる？
hakuraidouの投稿 (12月 17, 2009)
103::365 – My Stupid Mouth Originally uploaded by whitney.ellen 亜鉛不足になると、味覚障害になるといわれています。 なぜ、亜鉛不足になると、味覚障害になるのでしょうか。 亜鉛不足？若い人に増加する味覚障害 （2005/10/22、All About） ■味覚障害とは 味を感じるセンサーとなるのは、「味蕾」。 舌の表面や上アゴの奥に約7000個分布されています。 味蕾の中の「味孔」から味の成分が「味細胞」に入り、「味覚神経」を経由して脳に伝わりますが、味覚障害は、この経路に異常が生じた症状です。 味を感じるセンサーである味蕾に異常が生じるために起きるのが味覚障害のようです。 ■味覚障害（味蕾に異常が生じる要因）の原因とは 味蕾に異常が生じる要因は、神経系の疾患、心因性、クスリの副作用、そして最も多いのが亜鉛不足によるものです。 亜鉛は、新陳代謝に不可欠なミネラルで、亜鉛が不足すると、味細胞の新陳代謝が滞ってしまい、味覚センサーが鈍ってしまうのです。 新陳代謝に不可欠なミネラルである亜鉛が不足すると、味覚センサーが鈍ってしまうために、味覚障害が起きてしまうようです。 ■なぜ亜鉛が不足しているのか？ 若い世代やさらに子どもにも広がる原因は、食生活の乱れが指摘されています。 彼らが頻繁にとっているファーストフードやコンビニ食品、清涼飲料水などに含まれているフィチン酸やポリリン酸などの食品添加物には、亜鉛の吸収を妨げる作用があるのです。 また若い女性に見られる過激なダイエットなども、栄養が偏りがちで亜鉛不足の原因になりやすいと見られています。 若い人の間で味覚障害が増えている理由として、食生活の乱れがあります。 ファストフードや加工食品に含まれている食品添加物には、亜鉛の吸収を妨げる作用を含むものがあるそうです。 また、若い女性の食べない系ダイエットや一品ダイエットなどを行うと、栄養が偏ってしまうため、亜鉛不足になることも原因にあるようです。 そのため、亜鉛不足による味覚障害を予防するには、食生活を見直し、バランス良い食事を摂る必要がありそうです。 では、どのような食品に亜鉛は含まれているのでしょうか？ → 亜鉛を含む食品 はこちら 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
体によい食事が「新型インフルエンザワクチン」
hakuraidouの投稿 (12月 17, 2009)
体によい食事が「新型インフルエンザワクチン」 （2009/11/25、中央日報） 体によい食事が新型インフルエンザのワクチン接種と同じくらい免疫力の強化に役に立つと２４日、ウォールストリートジャーナル（ＷＳＪ）が報じた。 ビタミンＡ・Ｄ・Ｅと亜鉛は新型インフルエンザだけでなく、季節性インフルエンザなど感染性疾病に対する免疫力を高めるのに役立つ。 以前このブログでも食生活を改善し、体に良い食事をすることがインフルエンザ予防・重症化予防に良いと紹介してきました。 【関連記事】 新型インフル「食生活改善で重症化予防を」ノーベル医学賞のモンタニエ氏 インフルエンザの1番の予防法は免疫を高めること 今回紹介した記事によれば、ビタミンA・ビタミンD・ビタミンE・亜鉛が免疫力を高めるのによい栄養素だと紹介されています。 では、ビタミンA・ビタミンD・ビタミンE・亜鉛はどのような食材に含まれているでしょうか。 ビタミンＡは果物と緑黄色野菜に、ビタミンＤは乳製品に、ビタミンＥはトウモロコシ・ブロッコリーなど野菜に豊富に含まれている。 亜鉛は海産物や堅果類、搗精されていない穀物から摂取できる。 特に高齢層を対象にした研究の結果、ビタミンＥを十分に摂取した場合、感染リスクを低めるだけでなく、感染した場合も回復が早いことが分かった。 ビタミンA → 果物・緑黄色野菜 ビタミンD → 乳製品 ビタミンE → トウモロコシ・ブロッコリーなどの野菜 亜鉛 → 肉類・魚類・穀類など 反対に、免疫力を落とす食品として、ファストフードと加工食品があげられています。 専門家らは免疫力を落とす代表食品にファストフードと加工食品を挙げた。 加工食品などに多量に含まれるトランス脂肪、動物性飽和脂肪はビタミンとミネラルの吸収率を低め、人体の免疫力を落とす。 このため、オリーブ油など不飽和脂肪酸が豊富な食品を摂取したほうがよい。 加工食品に含まれるトランス脂肪酸・動物性脂肪は、ビタミン・ミネラルの吸収率を下げ、免疫力を落とすそうです。 このほかのアドバイスも紹介されています。 また必要なビタミンやミネラルは補充剤（サプリメント）よりも食品から摂取するのがよい。 ＷＳＪは、オメガ３補充剤のうち魚油を原料にした製品を摂取する場合、感染性疾患に対する抵抗力を弱める、と伝えた。 専門家らは、補充剤に依存するよりも魚・クルミなどの食品を通して摂取することを勧めている。 できるだけ食品から栄養素を摂るようにして、どうしても外食が多くて栄養素をとるのが難しい場合などにサプリメントを活用するようにしたほうがよいようですね。 【関連記事】 オメガ３｜オメガ３とは、オメガ３の効果とは クルミ（オメガ3脂肪酸）の健康効果｜おもいっきりDON！（日テレ） キレイにダイエットするには、良質な油（オメガ3）が欠かせない！ エリカ・アンギャルさんと伊達友美さんのダイエットの共通点は、オメガ３の「油」 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
臓器つくる遺伝子全容ウェブに‐難病治療に応用期待
hakuraidouの投稿 (12月 16, 2009)
臓器つくる遺伝子全容ウェブに＝成育医療センター、世界に公開－難病治療に応用期待 （2009/12/15、時事通信） 体中の臓器や組織を形成する遺伝子群の働きが画像で見えるデータベースの構築に、国立成育医療センターの浅原弘嗣部長らの研究グループが成功し、ウェブ上で公開した。 これを基に、筋肉や心臓、脳などそれぞれの臓器をつくる遺伝子群を知ることができ、難病の治療法開発などが期待できるという。 研究成果は15日、発生・再生分野の米科学誌「デベロップメンタル・セル」に発表した。 遺伝子の働きが見えるデータベースをウェブ上に公開したそうです。 これによって、難病の治療法開発に期待ができるそうです。 データベースには、約2万5000の画像を収録。 臓器形成にかかわる遺伝子はこれまで別々に研究されてきており、全体を網羅するものは初めて。 ここまでのデータベースを作るのは大変な作業だったと思います。 しかし、この研究のおかげで、研究費用と時間が大幅に低くすることができ、さまざまな病気の治療法の研究が進みそうです。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
ウコンの効果は？
hakuraidouの投稿 (12月 16, 2009)
飲酒対策で注目度急上昇！ ウコンの効果は？ （2009/12/15、日経ウーマンヘルスオンライン） CMでもよくみるウコンドリンク。 すっかり定着した印象を受けます。 記事によれば、 コンビニエンスストアやドラッグストアで簡単に購入ができ、「中高年層よりも20～30歳代の若い世代や女性層からの支持が増えている」（キリンビバレッジ） ということで、若い年代がよく利用しているようですね。 また、記事によれば、 「年末年始など、お酒を飲む機会が多い時期は、一年で一番購入やお問い合わせが増える」（沖縄でウコンなどの製品を扱う仲善）のだそうだ。 お酒を飲む機会が増える年末年始に購入やお問い合わせが増えるそうです。 ■ウコンとは ウコンは沖縄が主産地のショウガ科の植物。 英語名はターメリックで、カレー粉の材料としておなじみ。 主成分はクルクミンという黄色い色素で、そのクルクミンと様々な製油成分の相乗効果により、肝機能が高まると考えられている。 ＜中略＞ 実際、琉球大学農学部の本郷富士彌教授の実験から、ウコンがアルコールの分解を早めることが確認されている。 ウコンに含まれる主成分クルクミンなどが肝臓の機能を高めるといわれていることから人気があるのでしょうね。 ■ウコンの効果とは 二日酔いに予防に効果を発揮するのは、主に秋ウコンと春ウコン。 ウコンのサプリメントには粒状、顆粒状、液状など様々なタイプがあり、いずれも同様の効果が期待できる。 飲むタイミングは、お酒を飲む直前がいい。 二日酔いになってからでも症状を和らげる効果はある。 「胆汁分泌機能や胃のぜん動運動を促進するため、飲んだ後でも効果が期待できる」（高田馬場病院の中本譲院長） ウコンを飲むタイミングとしては、お酒を飲む直前がよいそうです。 ただし、ウコンをとっているからと言って、過剰に飲みすぎるのは禁物。 「女性は男性より肝臓へのリスクなどアルコールの影響を受けやすい。」という記事でも取り上げましたが、女性のほうが男性よりもアルコールによる影響を受けやすいそうです。 女性ホルモンにはアルコール分解を妨げる作用があるため、男性より依存症になる恐れがあること アルコールを分解する肝臓の大きさも男性より小さいため肝障害のリスクが高い。 上記のような理由があるそうです。 年末年始で忘年会・新年会シーズンが控えていますので、アルコールによる肝臓の病気を守るためにも、適量を守るようにしてくださいね。 【関連リンク】 肝臓の病気 肝臓 肝臓の数値 脂肪肝 脂肪肝の改善方法 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
たけしの本当は怖い家庭の医学最終回SP
hakuraidouの投稿 (12月 16, 2009)
2009/12/15のたけしの本当は怖い家庭の医学は最終回SPで「年末全身総チェック！日本の名医が無料診断！家庭でできる人間ドックスペシャル２００９」を行いました。 緑内障チェック｜たけしの本当は怖い家庭の医学 ■緑内障 緑内障は徐々に視野が欠けていく目の病気で、40歳以上の17人に1人が発症しているといわれる注意すべき目の病気。 しかし、緑内障は、片方の目の視野が欠けても、もう片方の目が視野を補ってしまうため、早期発見が遅れてしまうこともあるそうです。 番組では、緑内障を早期発見する方法を紹介していました。 対面式視野テスト 対面式視野テストは、2人一組になって、行うテストです。 膝が触れ合うほどの距離で行うことがポイントです。 このチェック方法は片方の目ずつ行ってください。 チェックを受ける人は、自分の右目がチェックする人の右目とまっすぐになるようにして座ります。 片方の眼ずつチェックを行うので、チェックを受ける人はチェックしないほうの目を隠します。 チェックする人は自分と相手の目の中間点に指を伸ばし、その中間点を中心に半径２０センチの円をイメージし、それに沿って親指と人さし指を軽く叩きながら、ゆっくり動かしていきます。 チェックを受ける人は目線を相手の目から外さないようにして、円を描く指が見えるかどうかをチェックしてください。 もう片方の目も同様の方法でチェックします。 相手の指が見えないところは、視野が欠けているとおそれがあるため、緑内障の恐れがあります。 詳しい検査は、眼科専門医に診ていただくことをおすすめします。 COPDチェック（マッチ吹きテスト）｜たけしの本当は怖い家庭の医学 ■COPD（慢性閉塞性肺疾患） COPDとは、気管支や肺に炎症が発生し、息を吸うことができても吐き出せなくなる病気のこと。 COPDの主な原因は喫煙だといわれています。 加齢によって、年々肺の機能は低下していき、喫煙されている方はより肺機能が低下していくそうです。 あまり聞きなれないCOPDという病気ですが、2020年には全世界の死亡原因第３位になると予想されているそうです。 COPDになる前に、ぜひチェックしてみましょう。 ●マッチ吹きテスト 準備するもの マッチ ボールペン マッチ吹きテストのチェック方法 マッチに火をつける。 火が消えないように、マッチの軸にまで火を燃え移すようにしてください。 マッチを口から１５ｃｍ離れた位置に持っていく。 ボールペンの長さが約１５センチなので、ボールペンを目安にするとわかりやすいそうです。 口を大きく開けた状態で息を吹きかけ、マッチの火を消してみましょう。 息を吐くときに、口をすぼめないように注意してください。 マッチの火を吹き消せない場合は、COPDの可能性があるそうです。 COPDの可能性がある方は、ぜひ病院で診てもらいましょう。 詳しい検査は、専門医に診ていただくことをおすすめします。 今回が最終回ということでしたが、実は新番組「たけしの健康エンターテイメント！みんなの家庭の医学」が始まるそうです。 【関連リンク】 目の病気 病気・症状 目の病気ニュース ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
脂肪燃焼は身体活動とその後の身体の回復を合わせて考える
hakuraidouの投稿 (12月 16, 2009)
身体活動とエネルギー代謝 – e-ヘルスネット 1回の身体活動で消費されるエネルギー量は、体格、活動強度、活動時間によって決まります。 身体活動で消費されるエネルギー量は、 体格 活動強度 活動時間 によって決まるそうです。 つまり、体格の大きい人が、高い強度で、長時間行なうほど、エネルギー消費量は多くなります。 体格が大きい人 ＞ 体格が小さい人 高い強度 ＞ 低い強度 長時間 ＞ 短時間 また、身体活動中にエネルギー源として使われる糖と脂肪の割合は、強度によって変化し、強度が低いと脂肪を使う割合が増え、強度が高いと糖を使う割合が増えます。 強度が高いと脂肪を使う割合が高いのかなと思っていましたが、どうやら違うようです。 強度が低いと脂肪を使う割合が増え、強度が高いと糖を使う割合が増えるそうです。 ということは、体脂肪を減らしたい人は、低い強度を長時間行ったほうが良いと言えるのかもしれません。 しかし、そのように簡単に結論付けてはいけないようです。 ただし、活動後も身体を回復させるために代謝亢進は続いています。 その際、高い強度で身体活動を行なった後は、活動中に使われた糖を肝臓や筋肉に補填するため、より多くの脂肪が使われています。 身体活動によってどのくらい脂肪を燃焼したかは、活動中だけでなく、その後の回復時にどのくらい使われたのかもあわせて考える必要があります。 身体（肝臓や筋肉）を回復させるためにも、多くの脂肪が使われるそうです。 スロトレなどのトレーニングをコーチングしている方が、筋トレやスロトレは、週2から3回程度でよいというのは、体を回復させるために脂肪が使われるということを知って、そのようにアドバイスしているのでしょうね。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
