hakuraidouの投稿 (12月 31, 2009)
2010年1月2日放送予定の世界一受けたい授業では、頭と体を活性化SPが行われるそうです。 番組表で気になったのは、この部分。 2日で筋肉1%落ちる?世界一の美女になるダイエット&スロトレ&眼力トレ正月最新版!世界の美男美女大集合 世界一の美女になるダイエットの著者エリカ・アンギャルさん、スロトレなどが気になりますね。 また、今回興味深いのは、2010年1月3日15:30よりエリカ・アンギャルさんの補講がTwitterで行われることです。 詳しくはこちら → Twitter×世界一受けたい授業‐twinavi 【追記】 世界一の美女になるダイエット(エリカ・アンギャル先生)|世界一受けたい授業(1月2日) スロトレ(石井直方先生)|世界一受けたい授業(1月2日) 【関連リンク】 愛知工業大学‐新着情報 本学の石垣尚男経営学部経営学科教授(スポーツマネジメント専攻)が、11月28日に日本テレビ系列の「世界一受けたい授業」に出演、「アナタの生活力がグングンUPする!眼力エクササイズ最新版」のテーマで講師を務めました。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位? <ブログランキング>
hakuraidouの投稿 (12月 31, 2009)
2006-2007 Originally uploaded by daiji 12月31日は大晦日 2009年もあと少しですね。 年越しといえば、やはり年越しそばですよね。 ところで、年越しそばの由来はご存知ですか。 年越しそばの由来のページをご紹介。 → 年越しそばの由来 はこちら! → 年越しそばレシピ はこちら!
hakuraidouの投稿 (12月 30, 2009)
ノーベル医学賞、寿命をつかさどるテロメアとテロメラーゼ酵素とは? (2009/10/6、AFPBB) 5日に発表された2009年のノーベル医学生理学賞(Nobel Prize for Medicine)は、米カリフォルニア大(University of California)のエリザベス・ブラックバーン(Elizabeth Blackburn)教授、ジョンズ・ホプキンズ大(Johns Hopkins University)のキャロル・グレイダー(Carol W. Greider)教授、ハーバード大(Harvard University)のジャック・ゾスタック(Jack W. Szostak)教授の3氏が受賞したが、受賞理由は「寿命のカギを握るテロメアとテロメラーゼ酵素の仕組みの発見」だった。 テロメアとテロメラーゼ酵素について検索すると、「寿命のカギを握るテロメアとテロメラーゼ酵素の仕組みの発見」でノーベル医学賞を受賞したとの記事を見つけました。 Elizabeth Blackburn Carol W. Greider Jack W. Szostak テロメアと老化にどのような関係があるのか、詳しく紹介されています。 ■老化との関連性 「TTAGGG」の塩基配列の繰り返しから成るテロメアの長さ、ならびにテロメラーゼ酵素による修復作業は、目には見えないが老化プロセスにおいては重要な役割を果たしている。 テロメアは、細胞が分裂するたびに短くなっていく。 テロメラーゼはテロメアを部分的に再建するが、テロメアが「ヘイフリック限界(Hayflick limit)」として知られる一定の限界を超えて短くなると、細胞は死んでしまう。 テロメラーゼの量の少なさは、早期の細胞死と早期老化に関連している。 テロメラーゼの異常は、極めてまれではあるが、慢性貧血など症状が重い病気の原因となる。 テロメアは、細胞が分裂する度に短くなっていくそうで、テロメアはテロメラーゼによって再建されますが、限界を超えて短くなると細胞が死んでしまうそうです。 そう考えると、テロメラーゼ酵素を体内に多く取り入れれば、寿命が長くなると考えてしまいがちですが、実はそうではないそうです。 テロメラーゼが初めて発見された当初は、この酵素を体内に多くとり入れることで長寿命化が可能との憶測が盛んだったが、今は慎重なムードが漂っている。 テロメラーゼの濃度が高いとかえって害を及ぼす可能性があることがわかったためだ。 例えばがんの場合、活性化されたテロメラーゼはがん細胞を際限なく分裂させ、がんの特徴である「細胞の不死」を引き起こしてしまう。 テロメラーゼの濃度が高いとかえって体の健康に良くないそうです。 このことは少し残念なことでしたが、テロメラーゼとガンとの関係はがん治療薬の開発につながったそうです。 ■有望ながん治療薬のきっかけに だが、この発見は、テロメラーゼを抑制したり、テロメラーゼを発現させる細胞を攻撃するがん治療薬の開発につながった。 約10年間の研究を経て、初めての臨床試験が現在欧米で行われている。 テロメラーゼは、人間のほぼすべてのがん性腫瘍(しゅよう)で活性化されるが、正常な細胞ではたいてい不活性であるため、化学療法においては理想的なターゲットだという。 つまり、テロメラーゼを不活性化する薬は、すべてのがんに働くうえに副作用がほとんどない可能性があるという。 テロメラーゼを不活性化することでがん治療に役立つのではないかと考えられ、研究が行われているそうです。 また、テロメアは病気のかかりやすさの指標にもなるのではないかと考えられいるそうです。 ■テロメアの短さと病気のかかりやすさ 一方、テロメアは病気へのかかりやすさに関する生体指標だと考えられるようになっている。 2007年に英国で行われた中高年の男女1500人を対象にした研究では、テロメアが最も短いグループが5年以内に心臓病を発症する確率は、テロメアが最も長いグループの2倍であるという結果が出ている。 その理由は明らかではないが、短くなったテロメアが動脈壁の損傷部分の細胞の修復を妨げていることが考えられる。 [...]
hakuraidouの投稿 (12月 30, 2009)
12月30日放送のホンマでっかニュースでは、テロメアを伸ばして、寿命を延ばす方法を紹介していました。 ■カロテノイドが少ないと、DNAのテロメアが短くなり、体がどんどん老けていく! テロメアとは、DNAの一部で、寿命や若さをコントロールする部分です。命のろうそくともいわれています。 テロメアは年をとるにつれて、短くなります。 本日の放送によれば、テロメアを伸ばして、寿命を延ばす方法として、 禁煙 過度の飲酒を避ける 睡眠 適度な運動をする ストレスを避ける 抗酸化物質を積極的にとる ある論文によると、活性酸素がテロメアを短くするといっています。 抗酸化作用を持つビタミンC・E、ポリフェノールを含む食品を摂りましょう。 緑黄色野菜のカロテノイドで若さを保ちましょう。 【関連記事】 ノーベル医学賞、寿命をつかさどるテロメアとテロメラーゼ酵素とは? 【関連リンク】 フィトケミカル ‐ 抗酸化作用を持つ食品を紹介 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位? <ブログランキング>
hakuraidouの投稿 (12月 30, 2009)
来年の大ブレークは確実!? エミリー・ブラント (2009/12/9、読売新聞) 「プラダを着た悪魔」で、アン・ハサウェイ演じる主人公をしごく先輩役で一躍大人気となったエミリー・ブラント。 <中略> 役作りのために体重をコントロールするのは俳優の常ですが、エミリーもダイエットを命じられたとか。 ところが、彼女らしいエピソードも。 英誌「Harper’s Bazaar」では、「映画のためにダイエットが必要なのは理解していたわ。 でも、1日中続く撮影を快適に過ごそうと思ったら、普段の食事も必要よ」とコメント。 なんと、ダイエットしつつも、こっそりドーナツを食べていたそう! とはいえ、映画を観れば彼女のスリムなボディは一目瞭然。 プロとして仕事はキッチリこなしているのです。 映画俳優の方々は役柄に合わせてダイエットをしているというニュースをよく目にします。 エミリー・ブラントもそのひとり。 しかし、エミリー・ブラントさんは、そのことに関して、大事なコメントを残しています。 映画のためにダイエットが必要なのは理解していたわ。 でも、1日中続く撮影を快適に過ごそうと思ったら、普段の食事も必要よ」とコメント。 肉体的にも精神的にも撮影はつかれるでしょうから、しっかりとした食事をとることも重要だと思います。 普段の食事も大事にしながら、ダイエットできるといいですよね。 ⇒ ダイエット方法の選び方 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 【関連リンク】 健康ニュース ダイエット 病気・症状 ⇒ 今何位? <ブログランキング>
hakuraidouの投稿 (12月 29, 2009)
はてなブックマークニュースで取り上げられている目の疲れ解消法についてのブックマークです。 「目が疲れた」と感じたら! 今すぐできる“疲れ目解消法” (2009/12/1、はてなブックマークニュース) ▽ 目の疲れ・眼精疲労研究室 – 疲れ目解消法 | 目のパックの方法 ▽ 疲れ目解消法あれこれ 目の周囲が熱っぽい時や白目が充血している時にはタオルを冷水で冷やして「冷パック」を、ドライアイや疲れ目でショボショボする時には蒸しタオルを使った「温パック」をすすめています。 ▽ 蒸しタオルを使うと酷使した目の疲れが取れる – GIGAZINE ▽ 花王など、「パソコン作業の目の疲れには蒸しタオルが有効」学会で発表へ:ニュース – CNET Japan 目の疲れに対する蒸しタオルの効果が、科学的にも実証されたと紹介しているのがこちら。 目を温める時間については、約40℃で3分間(蒸しタオル1本を使用)の場合よりも、約40℃で10分間(蒸しタオル5本を連続使用)温めたほうが効果を実感する人が多かったそうです。 蒸しタオルは電子レンジを使うと簡単にできますので、やってみてくださいね。 蒸しタオルを使った温パックのやり方 タオルを水で濡らして絞ります。 電子レンジ(500W〜600W)で30秒〜1分程度回します。 いきなり目に当てると熱すぎるので、広げて適度に冷ましてから目の上に乗せます。 ▽ 「目の疲れ」に効果的なツボはここ! ▽ 目の疲れによく効くツボ 実は目頭のくぼみには「晴明(せいめい)」というツボがあり、親指と人差し指でつまむようにして押さえると目の疲れに効果があります。 また目〜耳の間にかけてもツボがあるので、両手の手のひらの根元をその部分に当て、左右から頭を挟みつけるようにすると効果があります。 年末で一番仕事が忙しい時期だと思います。 パソコンに向かう時間が多くなる人も多いのではないでしょうか。 その結果目が酷使されてしまい、目の疲れ・目の充血・ドライアイ・肩こり頭痛・かすみ目・目のくま・目の痙攣などで悩む人も増えてくると思います。 ぜひ自分に合った疲れ目解消法で、年末を乗り切りましょう。 → 目の疲れ 解消法はこちら → 眼精疲労 解消法はこちら 【関連リンク】 目の病気 病気・症状 目の病気ニュース ⇒ [...]
hakuraidouの投稿 (12月 29, 2009)
年末年始の過ごし方に関する調査 ‐ 2009/12/24、マクロミル社 上記の調査によれば、2010年の目標は、1位「貯金」47%、2位「ダイエット」34%、3位「資格取得・スキルアップ」25%だったそうです。 男女別にみると、男性では「資格取得・スキルアップ」が31%と女性(19%)に比べ高く、女性では「ダイエット」が41%と男性(27%)に比べ高くなっています。 女性のほうが男性に比べてダイエットを目標にしている方が多いようですね。 自分にあったダイエット方法は、どんな方法か、しっかり考えてみてくださいね。 ⇒ ダイエット方法の選び方 はこちら ダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 【関連リンク】 健康ニュース ダイエット 病気・症状 ⇒ 今何位? <ブログランキング> P.S. 2010年の目標の第1位「貯金」は世相を表しているように思えます。
hakuraidouの投稿 (12月 29, 2009)
立川談志さん休養継続 糖尿病による体調不良で (2009/12/28、47ニュース) 糖尿病による体調不良で活動を休止している落語家の立川談志さん(73)の回復が遅れているため、引き続き休養すると所属事務所が28日、発表した。 年明けに入院する予定で、来春までの復帰を目指すという。 以前ブログで、「立川談志さん、糖尿病悪化による体調不良で年内休業」をお伝えしましたが、現在も糖尿病による体調不良が続き、回復が遅れているため、引き続き休養すると発表されました。 【関連リンク】 糖尿病ニュース 糖尿病の食事 ⇒ 今何位? <ブログランキング>
hakuraidouの投稿 (12月 28, 2009)
インフル患者、3週連続減=いったんピーク過ぎる-感染研 (2009/12/28、時事通信) 今月14日から20日に全国約5000カ所の医療機関から報告されたインフルエンザ患者は、1カ所当たり22.44人で、3週連続で減少したことが28日、国立感染症研究所の定点調査で分かった。 感染研は「いったんピークを過ぎつつあるが、1月以降、本格的な流行が再び到来する可能性も考慮する必要がある」としている。 インフルエンザ患者が3週連続で減少したことから、一旦ピークを過ぎたと考えられるそうです。 ⇒ 新型インフルエンザの症状 はこちら。 【関連リンク】 インフルエンザ流行レベルマップ – 国立感染症研究所 【関連リンク】 新型インフルエンザの症状とは? 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位? <ブログランキング>
hakuraidouの投稿 (12月 28, 2009)
Pedal Brainのガジェットで、iPhoneが強力なサイクル・コンピューターに変わる (2009/12/28、TechCrunch Japan) 近々、サイクリストたちも、Nike+と同種のツールを手にすることがきる。 ただし、遥かに強力だ。 名前はPedal Brainで、iPhoneまたはiPod Touchで、ANT+無線プロトコルを使用するさまざまなエクササイズ器具のデータを受信して解析できる。 ANT+はサイクリスト(多くのプロを含む)が、走行中の動作を正確に測定して分析するために用いられているが、これまで、それらの装置とiPhoneの接続する手段がなかった。 そこへ登場したのがPedal Brainだ。 自己資金のみで立ち上げられたこのスタートアップは、iPhoneやiPod Touchに接続するPedal Brain Synapseという装置を作り、データを受信してiPhoneアプリで解析できるようにした。 このアプリを使うと、自分のパフォーマンスをリアルタイムで見ることができる(iPhoneが自然な視野に入るように設置する必要がある)ほか、GPSを用いてチームメンバーの位置を見ることもできる。 走行を終えたら、Pedal Brainのサイトで詳細な分析を見られる。 同サイトには、コーチのための統合プラットホームが用意されているので、専任トレーナーに今後の走行計画や進歩の度合を見てもらうことも可能だ。 これまでもジョギング用のガジェットやウォーキング用のガジェットなどが出ていましたが、今回は自転車を楽しむひとのためのガジェットです。 Pedal BrainのiPhone/iPod用アクセサリーは、すでにAppleの承認を受けており、来春には自転車用品ショップの店頭に並ぶ予定。 同社では3月の発売開始を目標にしていて、価格は$130~$190の予定。 オンラインサービスは、有償購読形式となるが、ユーザーは限定バージョンを無料で使える(2週間以上はデータの追跡ができない)。 現在は、健康志向の高まり、エコに対する意識が高まっていることから、空前の自転車ブームが起きています。 この商品ヒットするかもしれませんね。 【フィットネスガジェット関連記事】 フィットネスガジェット、Fitbitが発売開始 ダイエットの情報はこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング 【関連リンク】 健康ニュース ダイエット 病気・症状 ⇒ 今何位? <ブログランキング>