11月 2009のアーカイブ
寝る前にお風呂に入ると、ヤセ体質になれる？
hakuraidouの投稿 (11月 23, 2009)
Puppy Bath Originally uploaded by per_andersen 寝る1時間前にお風呂に入ると痩せ体質になれるらしい （2009/11/22、アメーバニュース） 入浴は体を温めるためだけではなく、ダイエットにも非常に効果的で美容の面でも再評価されている。 花王 ケアビューティ研究所の調査によると、半身浴を週3回以上継続するとエネルギー代謝を高めることが確認されたという。 「体が冷えたまま眠る人は、眠りが浅く寝不足になりがち。するとホルモンのバランスが乱れたり、太りやすくなる」（ツムラライフサイエンス・石川泰弘さん） お風呂に入って、体を温めることは、ダイエットや低体温改善にも効果的です。 お風呂にゆっくり入ると、体を温まるだけでなく、自律神経の乱れを整えるのにも役立ちます。 また、体が温められると、熟睡しやすくなります。 睡眠時間・質を上げることはダイエットにとっても欠かせません。 ぜひ、寝る前にゆっくりとお風呂に入り、体を温めましょう。 【低体温関連リンク‐体温を上げる方法】 低体温｜低体温の改善・原因・症状 冷え症対策・冷え性改善 体温を上げる方法 【冷え性・低体温関連記事】 なぜ、ミネラル・ビタミンが不足すると、低体温になってしまうのか？ 体温を上げると健康になる？ 未病（冷え）の対策 20代男性の4人に1人は足の冷え性に悩んでいる 増える男性の冷え性 内臓型冷え性｜たけしの本当は怖い家庭の医学 女性に多い『低体温』 体冷やさぬ生活で改善 ジンジャラー: しょうがと冷え性 オフィス内での冷えによる体の不調 【関連リンク】 冷え性ニュース 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
児童期の大豆食品摂取で乳がんリスクが低下＝米研究
hakuraidouの投稿 (11月 23, 2009)
Soy beans Originally uploaded by ccdgrrrl 児童期の大豆食品摂取で乳がんリスクが低下＝米研究 （2009/3/25、ロイター） アジア系米国人女性で子どもの頃に多くの大豆食品を多く摂取した人は、そうでない人に比べて乳がんになるリスクが大幅に低いことが２３日、米国の研究で分かった。 大豆に乳がんの予防効果がある可能性が示された。 ＜中略＞ その結果、子ども時代に最も多く大豆を摂取した人々のグループは、摂取量が最も少なかったグループに比べて、乳がんになるリスクが５８％低かった。 青年期や大人になってからの大豆摂取は、児童期に摂取した場合に比べると効果が弱いものの、それでも乳がんのリスクは２０─２５％低下するという。 子どもの頃に大豆を多く摂取することによって乳がんリスクが低下するという研究結果が出たそうです。 しかし、厚生労働省研究班によると、大豆を食べると乳がんリスクは減少するが、大豆を食べすぎると、肝臓がんの危険性が高まるという発表を行なっています。 【関連記事】 大豆：女性は食べ過ぎないで 乳がんリスク減も肝臓がん危険性高まる－－厚労省研究班 やはり、何事も適量をバランスよく食べるようにしたほうが良いようです。 【関連リンク】 健康ニュース
非肥満者でも首回りのサイズが睡眠時無呼吸の重症度に影響
hakuraidouの投稿 (11月 22, 2009)
非肥満者でも首回りのサイズが睡眠時無呼吸の重症度に影響 （2009/6/18、nikkei net） 肥満が閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）の主要な危険因子（リスクファクター）となることは知られているが、肥満でない人でも多くの人にこの症状がみられることが、新しい研究で示された。 肥満だけでなく、首回りが太いほど閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）のリスクが高いそうです。 閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）は、様々な病気とのかかわりあいが高いとして注目を集めています。 過去の研究では、OSAが心疾患、肥満、糖尿病、高血圧、死亡リスクの増加などの重大な健康上の問題と関連することが示されている。 閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）には注意したいものです。
今週（11/14～11/20）の人気ブログ記事ランキングベスト10
hakuraidouの投稿 (11月 21, 2009)
体内時計活用術｜たけしの本当は怖い家庭の医学 夜キノコダイエット｜スーパーサプライズ（日テレ） 新型インフルエンザの症状とは？ とろろ昆布ダイエット｜ヘリョンダイエット｜ビューティーコロシアム 巻くだけダイエット｜金スマ （10月23日） 新型インフルエンザ「大人は基礎免疫」＝多くは軽症の可能性－ウイルス学会 巻くだけダイエットとは｜金スマ 釈由美子 難病の「ギラン・バレー症候群」にかかった？ 3分57秒でわかる体脂肪｜食べても太りにくい魔法の時間帯とは？ スロージョギングの効果・やり方とは｜ためしてガッテン（ＮＨＫ） 人気ブログランキングへ
＜脳＞深い睡眠中も記憶可能 睡眠学習に応用も 米大学
hakuraidouの投稿 (11月 20, 2009)
baby liam sleeps Originally uploaded by phitar ＜脳＞ぐっすり眠っても記憶可能 睡眠学習に応用も 米大学 （2009/11/20、毎日新聞） ぐっすり眠っている人の脳に刺激を与えることで、特定の記憶を強化できることを、米ノースウエスタン大のチームが実験で確かめた。 睡眠学習への応用も期待できそうだ。 ２０日付の米科学誌サイエンスに掲載された。 ぐっすり眠っている人も記憶可能であることから、睡眠学習への応用が期待できるそうです。 睡眠中の脳が大量の情報を取捨選択して定着させていることは、脳が働いて体が休んでいる浅い眠りの「レム睡眠」中と考えられていたが、脳も体も休んでいる「ノンレム睡眠」中では、詳しくは分かっていない。 脳と記憶の関連を研究している科学技術振興機構の黒谷亨（くろたに・とおる）研究員（神経生理学）は「脳が休んでいるはずの深い睡眠中にも、別のモードで脳は活動しているようだ。記憶を定着させる新しい仕組みの解明につながるかもしれない」と話す。 脳には、まだまだ不思議なことが多いですね。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
メタボ予防食品市場予測 「脂肪低減」分野、３５％拡大
hakuraidouの投稿 (11月 20, 2009)
メタボ予防食品市場予測 「脂肪低減」分野、３５％拡大 （2009/11/14、FujiSankei Business i） 民間調査会社の富士経済（東京都中央区）は１３日、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予防・改善向け健康食品の市場規模が、２０１２年に０８年に比べ４～３５％拡大するとの予測を発表した。 メタボ予防・改善向け健康食品の市場規模が4から35％拡大するとの予測が発表されました。 特に期待されているのが、体脂肪・内臓脂肪低減の健康食品分野なのだそうです。 記事によれば、同分野の市場規模は2012年には2008年に比べて３５％拡大するとのこと。 また、同じメタボ対策の健康食品では、血圧対策とコレステロール対策の各分野でも、１２年の市場規模はそれぞれ０８年比４％増の１５２億円、同１５％増の１９８億円と堅調な伸びが見込まれると予測した。 果たして、どのような結果となるのでしょうか。 【関連リンク】 メタボリックシンドロームニュース ダイエットニュース 病気・症状 高血圧 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞ ダイエットの情報はこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 簡単ダイエット｜ダイエット方法ランキング・ダイエット食品・運動
動脈硬化症の新治療法＝血管炎症抑える抗体で－岡山大など
hakuraidouの投稿 (11月 20, 2009)
動脈硬化症の新治療法＝血管炎症抑える抗体で－岡山大など （2009/11/20、時事通信） 脳梗塞（こうそく）の原因となるアテローム性動脈硬化症についての新治療法を発見したと、岡山大、就実大、オーストラリアのベイカー研究所の研究グループが19日明らかにした。 アテローム性動脈硬化症とは、初めて聞く名称だったのですが、記事によると、 アテローム性動脈硬化症は、高脂血症や高血圧症などが原因で、太い動脈血管の内膜層に細胞やコレステロールが集積し炎症を起こす。 という病気なのだそうです。 今回の研究によって考えられた治療法とは、 炎症の原因とみられる物質の作用を中和する抗体を作成し その抗体を投与することで炎症が抑制されるというものです。 今回発見された方法であれば、根本的な治療法となる可能性もあるそうです。 今後の研究に期待したいですね。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
痩身イメージのフランス女性、26％が過体重＝調査
hakuraidouの投稿 (11月 20, 2009)
痩身イメージのフランス女性、26％が過体重＝調査 （2009/11/11、ロイター） フランス人女性は一般的にスリムなイメージを持たれるが、その４分の１は過体重であることが、１０日に発表された最新の調査で分かった。 フランス人女性の２６％が過体重なのだそうです。 肥満が進んだ原因は何なのでしょうか。 調査にかかわったマリー・アリーヌ・シャルル博士は、都市型の生活様式が肥満が進んだ最大の要因だと指摘。 ロイターとの電話インタビューで「肥満率は都市部で急上昇している。座りがちな仕事が多く、交通機関が発達していることから歩く機会が少ない上、食べ物もすぐに入手できる」と話した。 都市型の生活様式によって、運動する機会が少ないことが原因だと考えられるそうです。 ダイエットの情報はこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞ 【関連リンク】 ダイエットニュース 病気・症状
＜消化器がん＞少量の血液で９割検出 金沢大グループ開発
hakuraidouの投稿 (11月 20, 2009)
＜消化器がん＞少量の血液で９割検出 金沢大グループ開発 （2009/11/20、毎日新聞） 少量の血液から遺伝子群の変化を調べ、従来より極めて高い確率で消化器がんを診断できる方法を、金沢大の金子周一教授（消化器内科）らのグループが開発、１９日に発表した。 血液を用いた従来の方法ではがんを検出する確率は２０％程度だが、９割にまで上げることができ、人間ドックや健康診断に導入すれば早期発見につながる。 同大学は既に特許を出願しており、来年には検診に応用したいとしている。 少量の血液で消化器がんを診断できる方法が開発されたそうです。 この方法を人間ドックや健康診断に導入すれば、ガンの早期発見につながりそうです。 今後、この方法が、がん検診などで利用されるようになるかもしれませんね。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
古代エジプト人のミイラも動脈硬化
hakuraidouの投稿 (11月 19, 2009)
古代から動脈硬化まん延？＝エジプトのミイラをCT調査 （2009/11/18、時事通信） 古代エジプトの上流階級では、中高年で動脈硬化症を患う人が多かったと、米カリフォルニア大などの研究チームが18日付の米医師会誌に発表した。 約4000年前までのミイラ20体をコンピューター断層撮影装置（CT）で調べたところ、心臓や動脈を確認できた16体のうち、9体に動脈の石灰化がみられた。 古代エジプト人のミイラをＣＴで調べたところ、動脈硬化を患っていることが分かったそうです。 この研究から、動脈硬化を招く要因が見つかるかもしれないそうです。 動脈硬化による心筋梗塞（こうそく）や脳梗塞が死因になったかや、当時の食生活は不明。 しかし、現代の生活習慣上のリスク以外にも、動脈硬化を招く要因があるかどうかを検討する手掛かりになるという。 今後の研究に注目ですね。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
