10月 2009のアーカイブ
＜新型インフルエンザ＞脳症で１６歳死亡 特有の症例、警戒呼び掛け
hakuraidouの投稿 (10月 15, 2009)
新型インフル 脳症で１６歳死亡 特有の症例、警戒呼び掛け （2009/10/15、産経新聞） 脳症は季節性インフルでは６歳以下で発症することがほとんど。しかし、新型では１０代の発症も多くみられ、小児科医らが「新型特有の症例」として警戒を強めている。 新型インフルエンザ特有の症例として、10代の脳症の発症が多くみられるそうです。 どのように対応したらよいのでしょうか。 症状の進行が速いケースもあり、日本小児科学会は （１）呼びかけに答えないなど意識レベルの低下 （２）けいれんや意識障害が続く （３）意味不明の言動がみられる －場合は早期の医療機関の受診を呼びかけている。 子どもをお持ちのご両親は、ぜひ注意してくださいね。 【関連リンク】 新型インフルエンザの症状 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
緑茶で新型インフルエンザ予防？カテキンの抗ウイルス作用に注目
hakuraidouの投稿 (10月 15, 2009)
緑茶 Polarize Originally uploaded by manami_photos 緑茶で新型インフル予防 カテキンの抗ウイルス作用に注目 （2009/10/14、産経新聞） 新型インフルエンザの予防策として緑茶が注目されている。 日本カテキン学会では、緑茶に含まれるカテキンに予防効果が期待できるとの報告がなされた。 「緑茶うがい」についての意見も交わされるなど、医療、保健衛生関係者らからの関心も高まっている。 新型インフルエンザの予防として、緑茶によるうがいが注目されているそうです。 新型インフルエンザの予防に緑茶が有効といわれる理由は、緑茶に含まれるカテキンに抗ウイルス作用があるためなのだとか。 ただし、現在のところ、学問的に示されたデータは少ないそうです。 しかし、緑茶によるうがいは、手軽ですので、やってみてもよいかもしれません。 【関連リンク】 新型インフルエンザの症状 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
新型インフル対策で洗いすぎ！？手荒れに注意
hakuraidouの投稿 (10月 15, 2009)
Scavenger Hunt – Bar of Soap Originally uploaded by LuluP 手荒れに注意 新型インフル対策で洗いすぎ！？ （2009/10/14、産経新聞） 新型インフルエンザの予防として政府は手洗いの徹底を推奨している。 だが、必要以上に手を洗ったり、誤った洗い方をすると、手荒れの元になる。 すでに洗いすぎが原因で手荒れになった人が皮膚科を受診するケースが目立っている。 専門家は過度の手洗いに注意するよう呼びかけている。 新型インフルエンザの予防として、うがい・手洗いがよいとされています。 しかし、過度の手洗いや間違った洗い方をしたことで手荒れになり、皮膚科を受診するケースが増えているそうです。 記事の中では、間違った洗い方の例として、以下のようなケースを紹介しています。 毎回殺菌作用の強いせっけんで洗うこと タワシで洗うこと 高温のお湯で洗うこと 消毒のためのアルコールを使いすぎること では、手荒れを防ぐ正しい手洗いの方法とは、どのような方法なのでしょうか。 手荒れを防ぐため、野村院長は２種類の手洗いを推奨する。 外出先から自宅や職場に戻った際は色々なものに触り、ウイルスが手についた可能性があるため、殺菌作用のあるせっけんで念入りに洗う。 トイレや食事の前は水で流すだけか、敏感肌用のせっけんを使用する程度にとどめる。 職場や学校では難しいが、自宅には殺菌作用のあるせっけんと敏感肌用のせっけんの２つを常備するようすすめる。 温風で手を乾かすハンドドライヤーは、水分を飛ばした後も使用していると手荒れの元になり、注意が必要だ。 薄手のハンカチはすぐにびしょびしょになるため、ハンドタオルを手洗い用に持ち歩く。 少し肌が弱い人、職場でアルコールによる殺菌などをせざるを得ない場合は、ハンドクリームで手のケアをするといいという。 せっけんを用途に応じて使い分け、過度の手洗いに注意し、ハンドクリームで手のケアをするのが良いようです。 【関連リンク】 新型インフルエンザの症状 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞ 【参考リンク】 正しい手洗いの方法 ‐ 長崎県西彼保健所
＜統合失調症＞細胞増殖遺伝子の欠如が発症原因と確認
hakuraidouの投稿 (10月 14, 2009)
＜統合失調症＞細胞増殖遺伝子の欠如が発症原因と確認 （2009/10/14、毎日新聞） 岐阜薬科大（岐阜市）薬効解析学研究室の原英彰教授（５１）らの研究グループは１４日、人間の誰もが持つ細胞増殖遺伝子「ＨＢ－ＥＧＦ」の欠如が統合失調症（ＰＰＩ障害）の発症原因の一つであることを突き止めたと発表した。 同日付の米国科学誌「ＰＬｏＳ ＯＮＥ」に掲載。 ＨＢ－ＥＧＦは、がん研究などで注目されてきたが、精神疾患との因果関係を示したのは初めてという。 統合失調症の発生原因の一つに細胞増殖遺伝子「ＨＢ－ＥＧＦ」の欠如があることを確認したそうです。 原教授は「統合失調症は、原因が分からないために個々の症状を治す対症療法が中心だった。今回の発見は、統合失調症を本質的に治す新薬開発につながると思う」と話している。 この発見により、対症療法ではなく、本質的に治療することができるようになるかもしれません。 今後の研究に期待したいですね。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
藤原竜也さん、映画「カイジ」のために10キロダイエット！
hakuraidouの投稿 (10月 14, 2009)
10キロ減量！藤原竜也が挑む実写版『カイジ』 （2009/10/11、アメーバニュース） 役作りのために10キロもの減量を行ったのだそう。 藤原竜也さんが映画「カイジ」の役のために、10キロのダイエットを行ったそうです。 そのダイエット方法は、過酷な食事制限だったようです。 ちなみに彼の減量法は、一日マグロの刺身だけ、などの“○○だけ”ダイエットだったとか。 こうしたダイエットは、このブログをご覧の方には、おススメできませんが、その役者魂には驚きです。 【関連リンク】 ダイエットニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞ ダイエットの情報はこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 簡単ダイエット｜ダイエット方法ランキング・ダイエット食品・運動
キウイダイエット｜中島啓江ダイエット｜ビューティーコロシアム
hakuraidouの投稿 (10月 13, 2009)
１０月１３日放送のビューティー・コロシアム特別版（フジテレビ系）では、「女性芸能人真剣ダイエットSP2」が特集されました。 オペラ歌手の中島啓江さんのダイエット方法は、「キウイダイエット」。 kiwi Originally uploaded by macxoom ■「キウイダイエット」とは ●キウイの効果 脂肪燃焼成分カルニチンの合成を高める成分が含まれている ほかのフルーツにはないたんぱく質分解酵素アクチニジンを含んでいるそうです。 キウイを食べると、カルニチンが増える。⇒体の代謝が高まる⇒脂肪燃焼効果 アクチニジンは肉や魚のタンパク質をアミノ酸に分解する。 アミノ酸には、脂肪を燃やす効果がある。 ●キウイダイエットの方法 朝キウイを１～２個食べて水分を摂る 昼・夜 食事は腹八分目 ※間食とアルコールは控える。 ■中島啓江さんのダイエット方法 肥満で心臓に負担がかかっている状態。 食事を制限して、体重を落としてから、軽い運動で体重を落としていくのが良い。 運動は、プールトレーニング。内臓脂肪を減らす運動を中心に１時間トレーニング。 野菜を増やし、炭水化物を減らす食事に改善していく。 停滞期を迎え、ウォーキングを行う。 ■ダイエット結果（３か月） 中島啓江さんのダイエット前の体重１８９．２ｋｇ ⇒ １６８．４ｋｇ （－２０・８ｋｇ） ※中島啓江さんのダイエット前の体脂肪率は、測定不能という結果でした。 【関連記事】 朝キウイダイエット 朝キウイダイエット｜サプライズ 朝バナナダイエット、バナナの代用品にキウイ 朝バナナダイエットの次のダイエットは「キウイ」？「とろろ昆布」？ 【関連リンク】 ダイエットニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞ ダイエットの情報はこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング ■ビューティーコロシアム（フジテレビ） ダイエットSP2 10月13日 まとめ記事 ビューティーコロシアム（フジテレビ） ダイエットSP2まとめ記事 10月13日 肉食ダイエット｜渡辺直美ダイエット｜ビューティーコロシアム とろろ昆布ダイエット｜ヘリョンダイエット｜ビューティーコロシアム 腕組みウォークでくびれを作る｜ビューティーコロシアム オリーブオイルダイエット｜柴田理恵ダイエット｜ビューティーコロシアム キウイダイエット｜中島啓江ダイエット｜ビューティーコロシアム
肉食ダイエット｜渡辺直美ダイエット｜ビューティーコロシアム
hakuraidouの投稿 (10月 13, 2009)
１０月１３日放送のビューティー・コロシアム特別版（フジテレビ系）では、「女性芸能人真剣ダイエットSP2」が特集されました。 渡辺直美さんが行ったダイエットは、「肉食ダイエット」。 IMG_2502 Originally uploaded by ryoki ■「肉食ダイエット」とは ※崇高クリニック荒木裕院長が推奨 肉食ダイエットとは、肉類や魚介類などの動物性たんぱく質を主体として行うダイエット。 ※肉（牛・豚・鶏ほか）、魚介類、卵、豆腐も食べてOK 肉などのタンパク質には、体に必要な栄養素が十分に含まれている。 ポイントは、糖分の含まれた食べ物の摂り方。 米や野菜は糖質が多いので、添え物程度に食べるのが適当。 糖質を含む食べ物は、必要以上に取ると、消費されず残ると脂肪になります。 そのため、ご飯はお茶碗半分以下、野菜は添え物程度でよいのだとか。 つまり、肉食ダイエットとは、主食をたんぱく質に置き換えるダイエットということです。 ただし、糖質は体に必要なので、炭水化物や野菜は適量に抑えてとる必要があります。 ※糖尿病など健康に不安のある方は必ず医師にご相談ください。 ■ダイエットの結果 渡辺直美さんのダイエット前の体重９０．４ｋｇ ⇒ ダイエット後の体重は、８１．９ｋｇ （－８．５ｋｇ） 渡辺直美さんのダイエット前の体脂肪４１．８％ ⇒ 体脂肪３１．３％ （－１０．５％） 【関連リンク】 ダイエットニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞ ダイエットの情報はこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング ■ビューティーコロシアム（フジテレビ） ダイエットSP2 10月13日 まとめ記事 ビューティーコロシアム（フジテレビ） ダイエットSP2まとめ記事 10月13日 肉食ダイエット｜渡辺直美ダイエット｜ビューティーコロシアム とろろ昆布ダイエット｜ヘリョンダイエット｜ビューティーコロシアム 腕組みウォークでくびれを作る｜ビューティーコロシアム オリーブオイルダイエット｜柴田理恵ダイエット｜ビューティーコロシアム キウイダイエット｜中島啓江ダイエット｜ビューティーコロシアム 【感想】 寿命をのばすワザ百科（日テレ） 9月26日では、ボビーさんが肉中心の食生活で動脈硬化の危険性があると紹介していました。 そのため、この肉食ダイエットは、比較的若い方向けで、短期間ダイエットにオススメのダイエット方法と言えるのかもしれません。 生活習慣病にならないためにも、野菜が重要ですよ。 【関連記事】 動脈硬化予防にビタミン団子｜寿命をのばすワザ百科（日テレ）
とろろ昆布ダイエット｜ヘリョンダイエット｜ビューティーコロシアム
hakuraidouの投稿 (10月 13, 2009)
１０月１３日放送のビューティー・コロシアム特別版（フジテレビ系）では、「女性芸能人真剣ダイエットSP2」が特集されました。 へリョンさんが行ったダイエット方法は、「とろろ昆布ダイエット」。 2008年4月7日 とろろ昆布のお吸いもの Originally uploaded by katamako ■「とろろ昆布ダイエット」 とろろ昆布ダイエットは、小腸の中で食べた物の余分な「糖質」「脂質」を吸収させないダイエット方法。 とろろ昆布には、腸の中の脂肪と糖質を抱え込むアルギン酸と血糖値を抑えるフコイダンという２つの食物繊維がある。 この２つの成分が、小腸の中で、「糖質」と「脂質」を抱え込んで体の外へ排出してくれるそうです。 つまり、脂肪がたまりにくくなるので、ダイエットに効果があるといわれているそうです。 ●とろろ昆布ダイエットのポイント 食べる時間は食前か食中。※食後に食べても「糖分」「脂質」が体内に吸収されてしまい、意味がない。 １日３回の食事とともに食べる。 ■へリョンさんのダイエット方法 とろろ昆布ダイエット 腕組みウォークでくびれを作る ⇒ 腕組みウォークでくびれを作るやり方はこちら。 ■ダイエット結果（２ヶ月半） ヘリョンさんのダイエット前の体重５８．０ｋｇ ⇒ ダイエット後の体重 ５１．６ｋｇ （－６．４ｋｇ） ヘリョンさんのダイエット前の体脂肪２６．９％ ⇒ ダイエット後の体脂肪 ２３．９％ （－３．０％） ヘリョンさんのダイエット前のウエスト７８．５ｃｍ ⇒ ダイエット後のウエスト ６４ｃｍ （－１４．５ｃｍ） 【関連記事】 朝バナナダイエットの次のダイエットは「キウイ」？「とろろ昆布」？ 【関連リンク】 ダイエットニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞ ダイエットの情報はこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング ■ビューティーコロシアム（フジテレビ） ダイエットSP2 10月13日 まとめ記事 ビューティーコロシアム（フジテレビ） ダイエットSP2まとめ記事 10月13日 肉食ダイエット｜渡辺直美ダイエット｜ビューティーコロシアム とろろ昆布ダイエット｜ヘリョンダイエット｜ビューティーコロシアム 腕組みウォークでくびれを作る｜ビューティーコロシアム オリーブオイルダイエット｜柴田理恵ダイエット｜ビューティーコロシアム キウイダイエット｜中島啓江ダイエット｜ビューティーコロシアム
腕組みウォークでくびれを作る｜ビューティーコロシアム
hakuraidouの投稿 (10月 13, 2009)
■腕組みウォークでくびれを作る ボディコントローラー小倉義人さんによる腕組みウォークでくびれを作る ●筋肉バランスチェック 腕の力を抜き、自然に後ろで腕を組む 自然に組んだ腕を逆にする ※この時に違和感がある人は筋肉のバランスが崩れているそうです。 本来人間の筋肉は左右対称になっているそうですが、腕が組みにくい場合は、筋肉が偏っているからなのだそうです。 筋肉バランスを整えると、ボディラインが良くなり、きれいな体型になる。 ●腕組みウォーク－姿勢 かかとと足の親指をそろえる 揃えたところに重心をかけるように立つ 顔を上斜め４５度に向け、目線を維持し、アゴを引くように下げる 腕を後ろに組む ●腕組みウォーク－歩き方 腕を後ろに組み、片方の足を浮かせ、その足を重心移動するようにまっすぐ歩く ※この歩き方は無駄な筋肉を使わなくなるので、「くびれ」のある体になるそうです。 【関連記事】 腕組みウォーキングで下半身太り解消ダイエット 腕組みウォーキングのやり方 腕組みストレッチの基本姿勢のまま歩くと、自然と体幹を意識した歩き方が出来る。 ※体幹とは、脊柱の周りにある筋肉とお腹周りの筋肉。 腕組みウォーキングのポイント 膝を曲げずに伸ばして歩くこと。 そのためには、かかとから地面に足をおろすようにして歩いてください。 ひざを曲げた状態で歩いている人は、かかとから足をおろしていないため、足音が1つしか聞こえません。 腕組みダイエット｜腕組みストレッチでダイエット たった70秒で驚異のサイズダウン！ 簡単！腕組みストレッチ 腕組みストレッチの基本姿勢 かかととつま先を揃えてまっすぐ立つ。 少し上を見て、あごを引き、その後、目線を真正面に戻す。 自然に後ろ手に組んだ腕を逆の組みにくい方に変える。 へその下を意識して軽く腹筋に力を入れる。 腕組みストレッチのやり方 両脇腹の腹筋を意識しながら、へそを中心に上半身を右(左)に倒して10秒静止。（１０秒） 次は逆側も行う（１０秒） 顔は起こしたまま腹筋を意識して背中を曲げるように前屈みになり10秒静止。（１０秒） 下半身を正面に向けたまま上半身だけを右(左)にひねり10秒静止。（１０秒） 逆も同じように行う（１０秒） ＊顔だけにならないように注意！ へその下の腹筋を意識して半歩前に右(左)のかかとを出して10秒静止。（１０秒） もう片方も同様に行う（１０秒） 【関連リンク】 ダイエットニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞ ダイエットの情報はこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング [...]
オリーブオイルダイエット｜柴田理恵ダイエット｜ビューティーコロシアム
hakuraidouの投稿 (10月 13, 2009)
１０月１３日放送のビューティー・コロシアム特別版（フジテレビ系）では、「女性芸能人真剣ダイエットSP2」が特集されました。 柴田理恵さんが行ったダイエットは、「オリーブオイルダイエット」。 Öl 2 Originally uploaded by 96dpi ■「オリーブオイルダイエット」とは オリーブオイルのエキストラバージンオイルには、脂肪をため込もうとする体の働きを抑える効果があるそうです。 脳や筋肉を動かすエネルギー源として「糖分」を小腸で吸収して体中に送ります。 同時に、「糖分」はすい臓から分泌される「インスリン」によって脂肪に変えられ、蓄積されています。 つまり、「インスリン」が分泌され続ければ、その分脂肪も多く作られるというわけです。 しかし、エキストラバージンオリーブオイルに含まれる「オレイン酸」には、脂肪をため込もうとする「インスリン」が必要以上に出ないように抑えてくれる効果があるそうです。 オレイン酸は、インスリンの分泌を少量に抑えて、作られる「脂肪」を減らしてくれる＝太りにくい体にしてくれるというわけです。 ※糖尿病など健康に不安のある方は、必ず医師にご相談ください。 ■柴田理恵さんが行ったダイエット オリーブオイルダイエット（地中海料理） 禁酒 エステ（ハンドメイクマッサージ：新陳代謝を良くする） ウォーキング ■地中海料理レシピ例 カキのバジル風トマトソースグリル 【材料】 生食用カキ 市販のトマトソース 塩コショウ パルメザンチーズ フレッシュバジル オリーブオイル 【作り方】 軽く塩・こしょうをして市販のトマトソースを適量かける パルメザンチーズをたっぷり目にかけ、オリーブオイル（大さじ１）かける トースターで５分間グリル チーズに焼き色がついたら完成 ■ダイエット結果（ダイエット期間２カ月） 柴田理恵さんのダイエット前の体重５８．５ｋｇ ⇒ ダイエット後 ５２・９ｋｇ（－５．６ｋｇ） 柴田理恵さんのダイエット前の体脂肪率３３．４％ ⇒ ダイエット後の体脂肪２８．８％（－４．６％） 【関連記事】 オリーブオイルダイエット｜シャングリラダイエット・渡辺えりダイエット｜ドリームプレス社 【関連リンク】 ダイエットニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞ ダイエットの情報はこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング ■ビューティーコロシアム（フジテレビ） ダイエットSP2 10月13日 まとめ記事 ビューティーコロシアム（フジテレビ） ダイエットSP2まとめ記事 10月13日 [...]
