8月 2009のアーカイブ
動脈硬化リスク度チェック｜たけしの本当は怖い家庭の医学
hakuraidouの投稿 (8月 26, 2009)
8月25日放送の最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学のテーマは、『もう動脈硬化は怖くない！血管を若返らせる名医ＳＰ』でした。 その中で、動脈硬化になる危険因子チェックを行なっていたので、ご紹介します。 １．加齢 男性：45歳以上 女性：55歳以上 ２．喫煙 ３．血糖値 100以上 ４．血中脂質 中性脂肪 150ｍｇ/ｄｌ以上 ＬＤＬコレステロール 140ｍｇ/ｄｌ以上 ＨＤＬコレステロール 40ｍｇ/ｄｌ以下 ５．血圧 １４０/９０以上 以上の5つの項目が動脈硬化になる危険因子なのだそうです。 ぜひチェックしてみてください。 【関連リンク】 動脈硬化｜動脈硬化とは・動脈硬化の症状・予防 【関連リンク】 病気・症状 健康ニュース ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
ミス・ユニバースSP 宮坂絵美里＆エリカ・アンギャル｜サプライズ
hakuraidouの投稿 (8月 25, 2009)
MISS UNIVERSE 2009 Originally uploaded by Bruce C. 8月26日放送のサプライズ（日本テレビ系）の特集は、「ミス・ユニバースSP」でした。 「ミス・ユニバース世界大会」に出場した、ミス・ユニバース日本代表、宮坂絵美里さんと日本代表専属栄養士エリカ・アンギャルさんが出演し、美しさの秘密や、食べて美しくなるテクニック、超簡単エクササイズも紹介していました。 【追記】【関連記事】 ミス・ユニバースSP 宮坂絵美里＆エリカ・アンギャル｜サプライズ スーパー美人ちらし寿司レシピ｜エリカ・アンギャル（ミス・ユニバース日本代表 栄養士） スーパー美人朝食レシピ（ライ麦パン アボガドのせ）｜エリカ・アンギャル（ミス・ユニバース日本代表 栄養士） スーパー美人パスタレシピ｜エリカ・アンギャル｜サプライズ 「ザクロ（ざくろ）」に注目！エリカ・アンギャルさんが「サプライズ」で紹介 エリカ・アンギャルさんとアーモンド エリカ・アンギャル、日本女性が改善すべき点とは、冷え性と睡眠障害 【関連記事】 ＜ミスユニバース＞日本代表は宮坂絵美里さん 世界一の美女になるダイエット（エリカ・アンギャル）｜世界一受けたい授業 スーパー美人サラダ（エリカ・アンギャル）｜世界一受けたい授業 YouTube 動画：2009 ミス・ユニバース・ジャパン 日本大会 ＜ミス・ユニバース2009＞ベネズエラ代表が連覇 MISS UNIVERSE 2009 Originally uploaded by Bruce C. 【関連リンク】 美容ニュース 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
人間ドック「異常なし」最低＝10人に1人、再び減少－学会調査
hakuraidouの投稿 (8月 25, 2009)
人間ドック「異常なし」最低＝10人に1人、再び減少－学会調査 （2009/8/24、時事通信） 2008年に人間ドックで異常なしと判定された人は約1割で、過去最低となったことが24日、日本人間ドック学会の調査で分かった。 年々減少していたのが前年の調査でわずかに上昇し、下げ止まりが期待されていたが、再び減少した。 メタボリックシンドロームを早期発見・改善する目的のメタボ健診（特定健診・保健指導）が始まったことから健康に対する関心が高まったと思うのですが、人間ドックで「異常なし」と判定された人は、過去最低となったことが分かったそうです。 どのような理由があるのでしょうか。 興味深いですね。 【関連リンク】 メタボリックシンドローム メタボリックシンドロームニュース 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
動脈硬化は怖くない！血管を若返らせる名医ＳＰ予告｜たけしの本当は怖い家庭の医学
hakuraidouの投稿 (8月 25, 2009)
8月25日放送予定の最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学のテーマは、『もう動脈硬化は怖くない！血管を若返らせる名医ＳＰ』です。 たけしの本当は怖い家庭の医学のホームページに記載されている番組予告によれば、以下のような内容なのだそうです。 『もう動脈硬化は怖くない！血管を若返らせる名医ＳＰ』 進行すると二度と元に戻らない動脈硬化。 しかし、常識を破った治療法で、若返るはずのない血管を若返らせてくれる名医がいたのです！ 果たして、その奇跡のワザとは？ テーマ（１）「絶望の淵から患者を救う神の手」 テーマ（２）「動脈硬化を治す！血管を若返らせる名医のスーパーテクニック」 動脈硬化に興味のある方は、ご覧になってみてはいかがですか。 【関連リンク】 動脈硬化｜動脈硬化とは・動脈硬化の症状・予防 【追記】【関連記事】 動脈硬化リスク度チェック｜たけしの本当は怖い家庭の医学 糖尿病の人は動脈硬化症に注意を 糖尿病と閉塞性動脈硬化症 【関連リンク】 病気・症状 健康ニュース ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
理想のプロポーションチェック
hakuraidouの投稿 (8月 25, 2009)
Victoria’s Secret Models at Fontainebleau Miami Beach Originally uploaded by girldose.com Yahoo!BEAUTYの気になるページがありました。 そのページは、「プロポーションチェック（ボディーバランスチェック）」。 現在の自分の身長と体重を入力するだけで、理想の体重・バスト・ウエスト・ヒップ・二の腕・太もも・ふくらはぎ・ＢＭＩ（肥満度）がわかるというもの。 理想のバスト ： 身長（cm）×0.52～0.53 理想のウエスト ： 身長（cm）×0.37～0.39 理想のヒップ ： 身長（cm）×0.53～0.54 理想の体重 ： 19×身長（m）の2乗 ※美容体重（女性が美容上の目標とする体重）のBMI指数の値を19と設定して計算しています。 理想の二の腕 ： 身長（cm）×0.145～0.16 理想の太もも ： 身長（cm）×0.29～0.31 理想のふくらはぎ ： 身長（cm）×0.2～0.21 BMI指数＝体重(kg) ÷( 身長(m) Ｘ 身長(m) ) 計算方法を紹介しましたが、Yahoo!BEAUTYのプロポーションチェックのページで身長と体重を入力するだけで簡単に計算されますので、ぜひ試してみてください。 一つの目安として、参考にしてみてくださいね。 【関連リンク】 美容ニュース ダイエット ダイエットニュース 人気ブログランキングへ
「イヌの知能は２歳児以上」カナダの大学名誉教授が学会で発表
hakuraidouの投稿 (8月 24, 2009)
“Biscuit?… Now?… Pleease!” Originally uploaded by meg price 「イヌの知能は２歳児以上」カナダの大学名誉教授が学会で発表 （2009/8/21、ｍｓｎ産経） ほとんどのイヌが人間の２歳児程度の知能を持ち、１６５個の言葉を理解したうえで４か５まで数えられる。 知能が高いボーダーコリーやプードルに至っては２５０の言葉や合図を覚え、簡単な計算も可能－。 このような研究結果が、８日にカナダ・トロントで開かれた米国心理学会で発表された。 発表者は加のブリティッシュコロンビア大学名誉教授でイヌの特性などに関する著書のある心理学者スタンレー・コレン氏。 ほとんどの犬が人間の2歳児以上の知能をもつとカナダの大学名誉教授が学会で発表したそうです。 【関連リンク】 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
メタボになると性機能が低下？―ファイザー調べ
hakuraidouの投稿 (8月 24, 2009)
メタボになると性機能が低下？―ファイザー調べ （2009/8/20、医療介護ＣＢニュース） メタボリックシンドロームとの診断を受けたことがある人は、そうでない人に比べ、勃起機能が低下したと自覚したり、性交の失敗を経験したりする割合が高いことが、ファイザーの調査で明らかになった。 メタボと性機能の低下にどのような関係があるのでしょうか。 気になりますね。 【関連リンク】 メタボリックシンドローム メタボリックシンドロームニュース 健康ニュース 病気・症状 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
絢香、持病のバセドウ病（バセドー病）悪化で自宅療養
hakuraidouの投稿 (8月 24, 2009)
絢香、持病のバセドー病悪化で自宅療養 （2009/8/24、サンケイスポーツ） 青森・つがる地球村円形劇場で開催予定だった２２日のライブを、体調不良のためキャンセルした歌手、絢香（２１）はライブ当日、青森へ出発する前に持病のバセドー病が悪化し、都内で主治医が診察した結果、自宅療養となったことが２３日、分かった。 体調不良のため、ライブの出演をキャンセルしたとのニュースは知っていましたが、バセドウ病が悪化したためだったそうです。 ゆっくり休んで、また元気な歌声をファンの方に届けてほしいものです。 【関連記事】 水嶋ヒロ・絢香、結婚 絢香はバセドウ病を告白、年内で休業へ バセドー病 治療法確立、放置は危険 【関連リンク】 病気・症状 健康ニュース ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
＜ミス・ユニバース2009＞ベネズエラ代表が連覇
hakuraidouの投稿 (8月 24, 2009)
Bahamas Miss Universe Originally uploaded by Blogger Viết ＜ミス・ユニバース＞世界大会 ベネズエラ代表が連覇 宮坂さんの上位入賞ならず （2009/8/24、毎日新聞） ０９年のミス・ユニバース世界大会の最終選考会が２３日（現地時間）、バハマで行われ、ベネズエラ代表のステファニア・フェルナンデスさんが優勝し、昨年のダイアナ・メンドーザさんに続き、ベネズエラ代表が連覇した。 日本からは宮坂絵美里さん（２５）が出場していたが上位入賞はならなかった。 ０９年のミス・ユニバース世界大会ベネズエラ代表のステファニア・フェルナンデスさんが優勝したそうです。 ベネズエラ代表の連覇というのはすごいですね。 Miss Universe 2009 Crowning Moment stefania fernandez from Venezuela won! 【関連記事】 ＜ミスユニバース＞日本代表は宮坂絵美里さん 世界一の美女になるダイエット（エリカ・アンギャル）｜世界一受けたい授業 スーパー美人サラダ（エリカ・アンギャル）｜世界一受けたい授業 【関連リンク】 美容ニュース ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞ 【追記】 「ダイエットをして、きれいになりたいっ」 そう思った方は、たとえば、 「ベネズエラ代表のステファニア・フェルナンデスさんのようになりたい」 とより具体的にイメージしやすい写真などを部屋に貼って、もしくは持ち歩いて、理想をヴィジュアル化するといいと思いますよ。
サーキットスロートレーニング（サーキットスロトレ）
hakuraidouの投稿 (8月 24, 2009)
Global Fitness Media Originally uploaded by Rance Costa サーキットトレーニングとスロートレーニング（スロトレ）を合わせたトレーニング方法がダイエットまたは体を鍛える上で無理なくできるのではないかと思い、考えてみました。 その名も、「サーキットスロートレーニング（サーキットスロトレ）」。 ※そのままのネーミングですが、わかりやすさ・内容重視です。 ※このネーミング（サーキットスロートレーニング・サーキットスロトレ両方とも）を検索してみましたが、一つも見つかりませんでしたので、このネーミング自体は、おそらく初だと思います。 サーキットスロートレーニングは、体を鍛えることまたはダイエットすることを前提にして考えていますので、無理しないようにしてくださいね。 基本的には、スロートレーニングと有酸素運動の組み合わせです。 1つの運動を30秒または30回を目安に行います。 １．足踏み運動 （有酸素運動） その場で膝を高く上げて、腕を大きく振るのが良い。 ２．腕立て伏せ （スロトレ） 四つん這いの姿勢になり、腰を落とし、足を上げて組み、手はハの字にしましょう。 ゆっくり息を吸いながら、腕立て伏せを行います。 ＊この時に注意すべき点は、伸ばしきってはいけないこと。 ゆっくり息をはきながら、3秒かけて戻す。 ３．ももあげ運動 （有酸素運動） ひじを曲げて、膝を上げて、肘と膝をつける運動。 ４．腹筋 （スロトレ） 床に仰向けになり、腕を体の横につけ、両足を少し浮かせて１秒止めてからスタート。 膝を抱え込むようにお尻を浮かせて戻る。 ※腹筋運動に関しては、新庄剛志さんが紹介している腹筋トレーニング方法を参考にして行なうとさらに良い腹筋トレーニングになると思います。 （新庄剛志、8パック腹筋トレーニング法を動画で紹介） ５．足踏み運動 （有酸素運動） ６．背筋 （スロトレ）－アームレッグクロスレイズ 四つん這いの姿勢になります。 左腕と右足、右腕と左足、たすき掛けるようにまっすぐ上げましょう。 ゆっくり戻す。その際、手と膝をつかないようにしましょう。 ７．ももあげ運動 （有酸素運動） ８．スクワット （スロトレ） 背筋を伸ばし、足の幅は肩幅よりちょっと広くします。 両手を前方に伸ばし、息を吸いながら、太ももが床と平行にしてスクワットを行います。 ゆっくり息をはきながら、3秒かけて戻す。 ９．足踏み運動 （有酸素運動） １０．突き （スロトレ） 腰に手をあて、フェンシングの選手が剣を突き出すときのように、足を踏み出します。 足は「まっすぐ前、まっすぐ後ろ」に動かしましょう。 体を支えている方の足を、常に伸ばしきらないように意識してください。 １１．ももあげ運動 （有酸素運動） ※有酸素運動としては、スローステップ運動を取り入れてもよいかもしれません。 トレーニングが終了したら、しっかりとストレッチを行いましょう。 ごつごつした体になりたくない方は、とくにストレッチを入念に行うようにしてくださいね。 【関連記事】 サーキットトレーニングとは｜サーキットトレーニングでダイエット サーキットトレーニングのやり方 脂肪を燃焼させるだけなら有酸素運動だけでよいのではないか ためしてガッテン スロートレーニングでダイエット [...]
