焼き芋

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サバンナ八木　サツマイモダイエットを提唱する

（2009/8/30、アメーバニュース）

ダイエットをする上で最も危険な行為は、「極端にお腹をすかすこと」だという八木。

なぜなら、腹をすかすと「次の食事で一気に食べてしまいがち」になってしまうからだそうだ。

「だから、食事と食事の間隔が開きすぎた時は、少しお腹に入れたほうがいいということをお忘れなく。

ただ、その“少し”というのがポイントです」という八木。

そんな彼がオススメする食材は「サツマイモ」だという。

また、「おやつには200キロカロリーから250キロカロリーぐらいがベストだと思います」と、一回に摂取すべき量まで指南してくれている。

ダイエット中も間食してもよいというのは、現在のダイエット方法ではもはや定説といっても過言ではないかもしれません。

これから秋になりますので、さつまいもを間食として取るのはいいかもしれませんね。

【参考リンク】

• 小腹にサツマイモはヘルシー（八木式ダイエット）

【関連リンク】

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