3月 2009のアーカイブ
オリーブオイルダイエット｜シャングリラダイエット・渡辺えりダイエット｜ドリームプレス社
hakuraidouの投稿 (3月 20, 2009)
Öl 2 Originally uploaded by 96dpi 3月20日放送のTBS「ドリーム・プレス社」では、「Ｄ-１（ダイエットワン）コンテスト」ファイナル!! 成功と失敗の分かれ道とは！？目が離せない3時間スペシャルが放送され、渡辺えりさんがこのダイエット企画に参加していました。 渡辺えりさんが行ったのは、「シャングリラダイエット」というもの。 ■シャングリラダイエットとは 決められたカロリーのオリーブオイル・砂糖水を摂ることで、意識的にセットポイントを下げることで、食欲がなくなり、少量の食事で済むためにダイエットできるというものなのだそうです。 セットポイントとは、エアコンの温度設定のように、体重をちょうどいい状態に保つ仕組みのことらしいです。 そのセットポイントをコントロールすることでダイエットができるそうなのです。 【シャングリラダイエットのルール】 食前食後の1時間を避け、決められた量のオリーブオイルか砂糖水を飲むだけ。 決められた量の目安は以下の通り。 落としたい体重 オイル ９ｋｇ以下 大さじ１と２分の１ ９ｋｇ～１８ｋｇ 大さじ３ １８ｋｇ以上 大さじ３と２分の１ ●オイル・砂糖はできるだけ風味のないものを利用する方が良いそうです。 オイルの場合は、ピュアオイルや精製オリーブオイルなど風味のないものがよく、砂糖の場合は、黒糖よりもショ糖が良いそうです。 この番組では、オリーブオイルでダイエットをしていました。 ■オリーブオイルの効能 動脈硬化予防・ダイエット効果・美容効果 オレイン酸 ： 胃腸の働きを促進し、脂肪燃焼効果に ポリフェノール・ビタミンＥ ： アンチエイジング・美肌 ■ダイエットと便秘 このダイエットを行なっているときに、渡辺えりさんは便秘になったそうです。 しかし、便秘はダイエット初期にはよくある現象なのだそうです。 それは、食事量の減少や食物繊維・水・カリウムいずれかの不足が原因だそうです。 渡辺えりさんの食事を見る限りでいうと、水分が不足していたようです。 そこで、番組では、白湯を飲むようにアドバイス。 ■白湯ダイエット 白湯ダイエットは巷で注目されているダイエット方法。 白湯ダイエットとは、朝起きた時に白湯を５分から１０分かけて飲むダイエットです。 なぜ、寝起きに白湯を飲むとよいのでしょうか。 それは、白湯を飲むことで胃腸を温め、基礎代謝がアップするからのようです。 １日７００ｃｃ～８００ｃｃが目安。 【関連記事】 白湯ダイエット｜芸能人もハマってる？白湯ダイエットとは ■オリーブオイルダイエットで停滞期 停滞期が来たら、オイルの種類を変えてみるのもよいそうです。 【感想】 シャングリラダイエットとは、不思議なダイエット方法ですよね。 果たしてダイエットは成功するのでしょうか。 個人的には、精製したオイルや砂糖であるため、あまり体にはよくないような気もしますが、どうなのでしょうか。 【関連リンク】 ダイエット 健康食品 通販なら舶来堂 のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。 簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジン [...]
ダイエット「Ｄ－１」ＳＰ予告｜ドリームプレス社
hakuraidouの投稿 (3月 20, 2009)
3月20日放送のTBS「ドリーム・プレス社」では、「Ｄ-１（ダイエットワン）コンテスト」ファイナル!! 成功と失敗の分かれ道とは！？目が離せない3時間スペシャルが放送されるそうです。 ドリームプレス社－MBS レコーディングダイエット・朝バナナダイエット・食べ合わせダイエット・加圧トレーニング・骨盤ウォーキング・コアリズム・自転車ダイエット…と、ダイエッターたちが努力する姿を通してその成果をご覧いただいた。 そして、今夜はその集大成…ダイエットの祭典「Ｄ－１コンテスト」のファイナルとして、ダイエットの成功と失敗の分かれ道をお送りする。 「今まで散々いろんなダイエットに挑戦してきたの」と語るスペシャルゲストの女優、渡辺えりが「Ｄ－１コンテスト」に新規参戦！”オリーブオイル”を飲用する”シャングリラダイエット”に挑戦する姿をご覧いただく。 既に話題となっている様々なダイエット挑戦の続報はもちろん、成功と失敗の分かれ道をテーマに！ポイントを整理して、その意外な落とし穴をお伝えしながら、「ダイエットに挑戦したのに、なぜ痩せないのか？」という素朴な疑問に迫る。 ドリームプレス社のダイエット企画では、様々なダイエット方法を紹介しています。 今回は、ダイエットしているのになぜやせないのか、ダイエット成功と失敗の分かれ道とは何なのかを紹介するようです。 自分自身にあった、継続できるダイエット方法が見つかるかもしれません。 ぜひご覧になってみてはいかがですか。 【追記】 渡辺えりダイエット（オリーブオイルダイエット・シャングリラダイエット）｜ドリームプレス社 夜ヨーグルトダイエット・生姜ダイエット・美へそダイエット・ひとくちチョコダイエット｜ドリームプレス社 【関連記事】 経絡リンパマッサージダイエット｜ドリームプレス社 ミネラル豆乳ダイエット｜ドリームプレス社 食べ合わせダイエット｜カレー・ポテトチップス・ケーキの食べ合わせダイエット 食べ合わせダイエット 【関連リンク】 ダイエット 人気ブログランキングへ
献血で糖尿病の無料チェックを開始 【山口】
hakuraidouの投稿 (3月 20, 2009)
献血で糖尿病チェック、危険度無料測定を開始 （2009/3/19、読売新聞） 県赤十字血液センター（山口市）は１５日から、献血協力者に対し、糖尿病の危険度を無料測定するサービスを始めた。 糖尿病は、予備軍を含めると全国で約２２００万人の患者がいるとされる国民病。 メタボリックシンドロームなどへの関心が高まっていることもあり、検査項目の変更に踏み切った。 ＜中略＞ 糖尿病の指標の一つで、過去約２週間の平均血糖値を反映しているとされるグリコアルブミン（ＧＡ）を測定する。 山口県の県赤十字血液センターは、献血をしてくれた人たちに対して、糖尿病の危険度を無料測定するサービスを始めたそうです。 献血の動機として、糖尿病を予防するための健康チェックも兼ねると思えば、献血する人も増えるかもしれませんね。 【関連リンク】 糖尿病ニュース ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
「インターネットで買えないとイヤ」な薬、トップは「サプリメント」
hakuraidouの投稿 (3月 20, 2009)
nutrition-1 Originally uploaded by AxisGrid 「インターネットで買えないとイヤ」な薬、トップは「サプリメント」 （2009/2/20、CNET Japan） インターネットを利用して購入できなくなると最もイヤな医薬品を聞いたところ、「どれもイヤではない」が53.2％を占めたが、「サプリメント」が13.4％、「コンタクトレンズ」が11.1％と1割を超え、女性では「サプリメント」は17.2％、「コンタクトレンズ」は14.6％にのぼった。 3位以下は2～3％程度だが、「ビタミン剤」「妊娠検査薬」「育毛剤」「痔の薬」「風邪薬」「水虫薬」といった薬が並び、ネット販売の規制対象とされている「できれば人に知られず密やかに手に入れたい」薬へのニーズも見られた。 インターネットを利用して購入できないと嫌な医薬品のトップは、サプリメントだったそうです。 ＊サプリメントは医薬品ではないので、調査結果としては良い回答が得られたとはいえないようです。 2位は、コンタクトレンズ。 この結果を見る限り、コンタクトレンズのインターネット通販も一般的になったといえるのでしょう。 3位以下になると、ようやく医薬品関連の結果が出てきており、「ビタミン剤」「妊娠検査薬」「育毛剤」「痔の薬」「風邪薬」「水虫薬」といったできれば対面販売での購入を避けたい薬が出てきています。 この記事では、インターネットを利用した医薬品購入でメリットだと思う点もアンケートしていますので、ご紹介します。 インターネットを利用した医薬品購入でメリットだと思う点を択一選択式で聞くと、35.9％が「時間を気にせず購入できる」と回答。 次いで「人目を気にせずに商品を比較・検討できる」が18.2％、「宅配してくれる」が15.2％、「わからないことをネット検索しながら購入を検討できる」が12.3％と続いた。 忙しくて購入する時間がない人にとってインターネットは大変便利だということですね。 また、商品を比較・検討できる、わからないことを検索しながら購入ができるといったインターネットだからこそできる購入の仕方が好評のようです。 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
三原じゅん子さん、子宮がんで全摘出手術していた
hakuraidouの投稿 (3月 19, 2009)
三原じゅん子がんで子宮を全摘出していた （2009/3/19、日刊スポーツ） 三原じゅん子（４４）が子宮がんで子宮全摘出手術を受けたことを１９日発売「女性セブン」に告白している。 三原は昨年３月の人間ドックで子宮頸（けい）がんと告知された。 ４月に部分切除の手術を受けたが、そこで進行の速い子宮腺がんと判明、子宮全摘出が必要と告げられた。 三原じゅん子さんのブログによれば、今はすっきり元気なようです。 【関連リンク】 皆様、、、、、 － 三原じゅん子さんのブログ、3月18日 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
糖尿病の人は動脈硬化症に注意を
hakuraidouの投稿 (3月 19, 2009)
続・糖尿病５０話：第４６話 動脈硬化症に注意を （2009/2/17、毎日新聞） 糖尿病では、糖尿病でない人の数倍も、心筋梗塞（こうそく）や脳梗塞などの動脈硬化性疾患がおこりやすいと言われています。 動脈硬化症はかなり進行しても、ほとんど無症状なので、症状や肥満の有無にかかわらず糖尿病では動脈硬化症の検査が必要です。 糖尿病の人は、糖尿病でない人に比べて、動脈硬化性疾患になりやすいそうです。 そのため、糖尿病になった人は、心筋梗塞や脳梗塞を予防するためにも、動脈硬化症の検査が必要になるそうです。 記事によると、動脈硬化症の検査としては、心電図やエコー検査など簡単な検査でもかなりのことが分かるそうです。 ＊これに加えて、頸動脈エコーを行うとさらに良いようです。 このように、早期発見はとても大切なことですが、もっと大事なことは動脈硬化症が進まないようにすることでしょう。 高血糖のみならず、高脂血症、高血圧、肥満、喫煙などは動脈硬化症の原因になることが知られています。 禁煙・肥満是正などの生活習慣改善は基本的な動脈硬化症の治療です。 動脈硬化症の予防には、 一つは早期発見のための検査を受けること、 そしてもう一つは、動脈硬化症の原因となる高血糖・高脂血症・高血圧・肥満・喫煙など生活習慣を改善することが重要となります。 【関連リンク】 糖尿病 ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
ビタミンDが不足している女性は太りやすい？
hakuraidouの投稿 (3月 18, 2009)
新発見!ビタミンD不足している女性は太りやすい （2009/2/17、新華通信社） アメリカの研究者が先ごろ発表した最新の研究結果によると、ビタミンDが不足している女性は肥満症になりやすいという。 記事で紹介されている研究結果によると、ビタミンＤが不足している女性の方がビタミンＤが足りている女性に比べて、体重が重かったそうです。 ビタミンＤが不足している女性が太りやすいという仮説については、次のように紹介しています。 これまでの研究により、ビタミンDがレプチンを生成するのに必要な栄養素だということが明らかになっている。 レプチンとは食欲を抑えるホルモンの一種で、レプチンの働きにより人は満腹感を感じ、食べるのをやめると考えられている。 ビタミンDが不足すると体内でレプチンの量が減少し、食欲が出て太りやすくなると考えられる。 ビタミンＤが不足すると、食欲を抑えるホルモンであるレプチンの量が減少するため、食欲が出て、肥満になりやすいということなのだそうです。 今後の研究に注目したいですね。 【関連リンク】 ダイエット ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
知らないと損する！医療費徹底節約｜たけしの本当は怖い家庭の医学
hakuraidouの投稿 (3月 17, 2009)
3月17日放送の最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学では、『知らないと損する！医療費徹底節約＆たけし院長がいく！全国メタボ健診ツアーＩＮ大阪』の3時間スペシャルでした。 今回は糖尿病と診断された方を例に、医療費がどれくらいかかるかを紹介していました。 糖尿病の初期の段階では、食事療法・運動療法で血糖値をコントロールします。 食事療法・運動療法では血糖値がコントロールできなくなると、血糖降下薬で血液中の糖分を下げる治療を行ないます。 血糖降下薬では血糖値がコントロールできなくなる段階になると、インスリン注射による治療が必要となってきます。 このように段階を経るにつれて、医療費が高額になってきます。 また、糖尿病だけでなく、同時に高血圧や脂質異常症（高脂血症）、動脈硬化などの病気になることもあり、さらに医療費が高額になる可能性もあるのです。 そして、糖尿病には糖尿病網膜症などの合併症もあり、その治療にも医療費がかかってきます。 今回番組で紹介した生涯医療費が高額になった理由としては、「治療の怠慢」をあげています。 食事・運動療法をサボったことで、薬の使用が早まったことが一つ。 さらに、薬の飲み忘れや、半年も病院に行かないという通院の中断を何度もしてしまったこと。 結果、高血圧症や脂質異常症、脳梗塞などの合併症を引き起こし、多大な医療費を生み出す原因となってしまったのです。 糖尿病の患者の中には、糖尿病の治療を受けていない人や途中でやめてしまった人も多いようです。 生涯医療費をできるだけ低くするには、その時々の段階での治療をきちんと行うことが重要です。 また、メタボリックシンドロームの段階できちんとした対策をとることも医療費を低くする方法ともいえます。 メタボが悪化すると多額の医療費がかかります。 （急いでメモしたため、詳細な金額は間違っているところもあるかもしれません。） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高血圧 １７４万７５００円 脂質異常症（高脂血症） ３６８万２２００円 糖尿病 ５８４万８２００円 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 医療費を節約するためにも、メタボ対策を行ないましょう。 番組ＨＰには、「知らずに損している！？あなたの医療費チェック」が紹介されています。 番組で紹介されたチェック項目を一部ご紹介します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ｑ． 休日に子供が熱がある時に、 Ａ．電話で医師に相談する Ｂ．様子を見て翌日受診する どちらが医療費が高いと思いますか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 答え Ａ 電話で医師に相談することも医療行為となり、診察料がとられるそうです。 様子を見て翌日受診したほうが医療費は安くすむそうです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ｑ． 薬をもらうときは、 Ａ．病院に近い薬局でもらう Ｂ．自宅に近い薬局でもらう どちらが医療費が高いと思いますか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 答え Ｂ 薬をもらうときは、自宅に近い薬局でもらうよりも 病院に近い薬局の方が調剤基本料が安いそうです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ｑ． 緊急を要しない手術のために入院する場合、 Ａ．月末から入院する Ｂ．翌月から入院したほう どちらが医療費が高いと思いますか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 答え Ａ 緊急を要しない手術のために入院する場合、 月末から入院するよりも、 [...]
加齢黄斑変性症 早期発見・治療が重要 ゆがんで見えたら受診を
hakuraidouの投稿 (3月 17, 2009)
【健康】ゆがんで見えたら受診を 加齢黄斑変性症 早期発見・治療が重要 （2009/3/12、ＭＳＮ産経） 欧米先進国で５０歳以上の中途失明の主な原因となっている加齢黄斑（おうはん）変性症。 高齢者人口の増加や食生活の欧米化などに伴い、日本でも患者数が増えている。 加齢黄斑変性症の患者が日本でも増えているようです。 ■加齢黄斑変性症とは 加齢黄斑変性症とは一体どういう目の病気なのだろうか。 加齢黄斑変性症は、視力をつかさどる網膜の中心部にある「黄斑」に、異常な血管が発生するなどの障害が起き、深刻な視力低下を引き起こす病気だ。 ものがゆがんで見える、中心部が暗く見えるなどの自覚症状があるが、重篤な場合は視野中心部の視力が急激に低下し、見たいところが見えない「社会的失明」にいたることもある。 加齢黄斑変性症の症状としては、ものがゆがんで見える、中心部が暗く見えるなどの症状がありますが、場合によっては、日常生活が困難になってしまうこともあるようです。 ■加齢黄斑変性症の原因・予防法とは 詳しい原因は分かっていないが、「喫煙」「太陽の青色光」「食事」の３つが関係しているといわれ、「抗酸化作用のあるルテインやビタミンＡ、Ｃの摂取が予防につながることが分かっているので、積極的にこれらの食品をとるようにしてほしい」と湯沢教授。 加齢黄斑変性の原因は、いまだにはっきりとわかっていないようですが、「喫煙」「太陽の青色光」「食事」の３つが関係していると考えられているそうです。 加齢黄斑変性の予防としては、抗酸化作用のあるルテインやビタミンＡ、Ｃを含んだ食品が良いようです。 ■加齢黄斑変性の治療法 治療も、この数年で大きく変わってきた。 これまでの主流だった光線力学的療法と呼ばれる治療法では、視力維持が主な目的だったが、最近始まった血管新生を抑える薬を硝子体（しょうしたい）の中に注射する治療法では、視力の改善が期待できるケースもあるという。 記事によれば、加齢黄斑変性の治療法としては、これまで主流だった光線力学療法による視力維持だけでなく、血管新生を抑える薬を硝子体の中に注射する治療法での視力改善へと新たな治療法への試みが始まっているようです。 早期発見、治療で視力の維持、改善が期待できるようですので、ものがゆがんで見えるなど自覚症状がある人は、眼科を受診した方が良いようです。
弊害多い「口呼吸」 咽頭炎や口臭の原因 鼻づまり、対策や治療を
hakuraidouの投稿 (3月 17, 2009)
弊害多い「口呼吸」 咽頭炎や口臭の原因 鼻づまり、対策や治療を （2009/3/13、MSN産経） 家屋の密閉化によるほこりアレルギーなどで、風邪や花粉の季節以外でも鼻がつまり、口で息をする人を見かける。 呼吸は鼻で行うのが正常で、口呼吸は咽頭（いんとう）炎や口臭の原因にもなる。 いびきとも密接なだけに、健康な睡眠を続けるためにも「鼻呼吸」をしっかり確保したい。 口呼吸の人が増えているというイメージがあります。 風邪や花粉症で鼻づまりのために口呼吸になっている人もいると思いますが、そうではなく、つねに口呼吸になってしまっている人がいます。 なぜ口呼吸は健康においてよくないのでしょうか。 鼻づまりで口呼吸になると、口の中が乾燥する。 すると、「粘膜保護作用が低下して、ちょっと硬い食べ物でも傷付き、病原菌も増殖して、咽頭炎になりやすい。 古い粘膜層が唾液（だえき）で洗い流されず、カビが生じたり舌苔（ぜったい）が増えたりして口臭の原因にもなる」。 つまり、口呼吸になると、口の中が乾燥してしまうため、粘膜による保護ができずに、咽頭炎になりやすくなったり、口臭がひどくなる恐れがあるそうです。 鼻腔（びくう）には吸った空気に加温・加湿するエアコン機能や、粉塵（ふんじん）を吸着するフィルター機能がある。 また、鼻には、フィルター機能があり、ほこりなどから身を守ってくれています。 寝ているときに口呼吸になっている人もいますが、これは何が原因なのでしょうか。 睡眠時の口呼吸は、鼻づまりや鼻咽頭閉鎖、舌根の落ち込みによるいびきが原因だ。 「鼻とのどを仕切る鼻咽頭が加齢や飲酒でたるむと、あおむけに寝たときに鼻側をふさいでしまう。 二重あごの人は舌根が落ち込んで気道をふさぎがち」 口呼吸ではなく、鼻呼吸にするためには、鼻呼吸をしやすくする必要があります。 そこで、記事の中では、粘膜の充血を鎮める点鼻スプレーや小鼻を広げるテープなどが良いとして紹介しています。 また、口呼吸の原因となる鼻咽頭閉鎖や舌根落ち込みを予防する筋肉トレーニングも紹介しています。 「鼻咽頭は、軟口蓋（なんこうがい）つまり口の天井の奥を上と横に思い切り広げることで周囲の筋肉を鍛えられる。 舌根はのど仏の上の舌骨についた筋肉を鍛える。 舌を突き出して上下左右に動かしたり、左右にねじったりする。気が付いたとき１、２分行えばいい」という。 口呼吸は、咽頭炎や口臭の原因となるだけでなく、口の半開きによる表情のたるみ、集中力低下などの弊害ともなる可能性があるため、きちんとした対策が必要なようです。 自分が口呼吸の人はもちろんのこと、家族特に子供さんが口呼吸の場合は、病気の予防・集中力アップのためにも、鼻呼吸にするよう対策を行なったほうがいいようですね。 【関連リンク】 健康ニュース ⇒ 今何位？ ＜ブログランキング＞
