キミハブレイク ダイエット
hakuraidouの投稿 (10月 28, 2008)
Originally uploaded by roboppy
10月28日(火) キミハ・ブレイク「100キロ超級ダイエット!体重半分!幸せ倍増!!～あの日に帰りたい～」が放送されました。
「ダイエット」を”一番美しかったあの日に帰りたい”という観点から追った番組で、体重１００キロ前後の一般女性５人がダイエットに挑戦し、半年後、体重が半分（中には、マイナス５９キロ！）になるという結果が出ました。
紹介したダイエット法は、健康的なダイエット法でした。
【食事】
- １日３食きっちり食べること。
- カロリーコントロール。1500kcal分食べる。
- 栄養バランスのとれた食事（1日10品目以上）
- 便秘解消のために乳酸菌製剤を使用。（腸内環境を整えるのは重要だと思います。）
【運動】
- ウォーキング
- エクササイズ。
【目標を持つ】
ダイエット法としては、珍しいものではなく、王道のダイエット方法でも、やる気と継続する意思次第できちんとダイエットできることがわかります。
