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バナナの次の「ダイエット」　「キウイ」？「とろろ昆布」？ （2008/10/11、JCASTニュース）

キウイには、糖質や脂肪を燃焼するカロテンや過剰な水分を排出してむくみや冷えを改善するカリウムが、バナナとほぼ同じくらい含まれている。食物繊維もある。バナナダイエットと同様に、朝食にキウイフルーツと水を摂るだけでいい。
＜中略＞
ポストバナナとして「とろろ昆布」も有力だ。雑誌やテレビですでに取り上げられている。乾燥しているのでふくれて、少量でも食欲が満たされる。小腹が減った時に、おやつ代わりに食べる人もいて、女優の釈由美子さんや歌手のhitomiさんがおやつに食べているという話もある。また、昆布にはコレステロールや糖の吸収を抑える食物繊維が豊富に含まれている。通常の昆布よりも薄く削ったとろろ状のほうが、食物繊維が体内に取り込まれやすくなる。

朝バナナダイエットが人気となり、手に入りにくくなったバナナの代用品として「キウイ」がテレビ番組で紹介されてから、キウイに注目が集まり始めています。

キウイの成分がバナナに近いといわれ、また今が旬の果物なので、注目が集まり、朝キウイダイエットがネット・ブログで話題になっています。（このブログもキウイダイエットで検索される方も多かったです。）

今回、初めて聞いたのが「とろろ昆布」。

記事によると、少量でもおなかが膨れることで食欲が満たされ、また食物繊維も豊富だということで、今後人気が集まるのではないかということらしいです。

ダイエットに対する興味は尽きないですね。

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